białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] bałko wolnowchłanialne, a inni reprezentują zupełnie odmienny punkt widzenia i opowiadają sie za białkami o jak najszybszej kinetyce wchłaniania. Mnie osobiście najbardziej przekonuje pogląd aby tuż po treningu przyjmować białko bardzo szybko wchłanialne, a dopiero we właściwym posiłku potreningowym skupić się na białku o wolnowchłanialnym.

to tez zalezy od diety zalezy czego ci bardziej z diety brkuje czy ww czy białka i w tedy dobierasz gainera albo kupujesz oddzielnie carbo + białko

co do diety ok suple bral bym nastepujaco- izolat zaraz po treningu a matrixa na noc- w sumie przydalo by Ci sie specjalne bialko na noc ale skoro zainwestowales tylko w serwatke to na noc bierz matrixa Co do glutaminy to rano 4 gramy , przed treningiem 4 gramy lub treningu 4-5 gram oraz na noc wraz z odzywka kolejna porcje

CP ma bogatszy sklad od creafusion dlatego cieszy sie wieksza popularnoscia ale tez zamierzam sobie sprobowac CF po nowym roku M3 mozesz brac z rana a Cp po po treningu. Do M3 mozesz dorzucic z rana taurynke lub R-types . Rownie dobrze taka kombinacje mozesz zastosowac po treningu jesli chodzi o bialko mozesz smialo wziasc sp80- bedziesz mial [...]

Chcem leciec na mojej standardowej metodzie - gainer+bialko Rozumiem, ze przodownictwo w gainerkach nadal ma GainFast? Znasz moze jakis ciekawy dodatek ?

jako antykatabolik mozesz uzywac bcaa lub kupic tauryne(tansza od hmb) zamiast hmb kupiłbym np.białko na noc albo/i carbo po treningach

ale masa w tym wypadku to raczej pojęcie względne zeby tyć potrzebujesz nadwyzke kacl. Oczywiście ta nadwyżka jaką powinieneś dostarczać powinna być mniej wiecej rozłozona na białko ,ww oraz tłuszcze A na takich obiadkach mase zrobisz tłuszczową ... która ci sie do niczego raczej nie przyda

przed weglowodany o niskim ig, zlozone + bialko bezp. same weglowodany godzine po treningu to samo co przed a dobor produktow zalezy od Twoich upodoban

jak nie białko to węglowodany też się przydadzą będzie więcej powera na trening będzie a jeśli nie to to kochanego ciałka nigdy za wiele

WOW!!! extra od L-glutaminy i aminokwacow sie nie rosnie TYLKO na kreatynie jak piszecie BRAWO Kupuj L-glutamine bierz 20g dziennie 5g na czczo, 5g przed i po treningu i 5g na noc. Aminokwasy proste jak masz diete i pijesz bialko to nie warto. Chyba że nie masz bialka wtedy kup proste aminki, bardzo wazne jest dostarczenie wysokiej jakosci białka. [...]

Jasne ze jest ale za malo, pozatym bialka nie pija sie 4 razy dziennie (chc ja pijam w dni z treningowe 3 razy )a l-glutamine tak sie bierze. A tak na marginesie nie napialem ze nie ma... uwazam tylko ze jak pije sie bialko to amini sa tylko dla ludzi ktore nie wiedza co robic z kaska, chyba ze sie ze mna nie zgodzisz?

za malo? jezeli masz bialko na poziomie 2g/kg to jest wiecej niz byc powinno.. szczegolnie na masie.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-01 11:08:29

e nie przesadziajcie !! Ayla nie chce byc zadna kulturystka czy strong woman wiec po co jej sp80 i w ogole tyle bialka dziennie. Rozumiem zwiekszona podaz bialka w diecie redukcyjnej ale dla dziewczyny ktora trenuje karate i na silowni rekreacyjnie nie trzeba od razu rozpisywac czegos takiego. Wystarczy odciac ww proste i zmniejszyc ilosc [...]

Pig uwierz mi ze te suplementy ktore wymieniles wcale nie beda lepiej działac od zwiekszonej podazy białka. Wzmaga ona metabolizm(T4->T3), co za tym idzie zwiekszona jest lipoliza, jest to bardzo dobre wyjscie zaiwestowac wlasnie w bialko.

ayla zawsze mozesz zastapic odzywke bialkowa jakims zywieniowym produktem zawierajacym praktycznie samo bialko Jednak jezeli przyjecie szybkowchlanialnej odzywki bialkowej jest lepszym rozwiazaniem.

Animal, owszem sklad ma bardzo dobry i ciekawy, jednak szkoda zdrowia i kasy na tego typu produkty, gdyz wszystkie zawarte w nich substancje sa w bardzo malych ilosciach i na pewno nie poczujesz efektow o jakich mowia reklamy i nie staniesz sie animalem bioracaym 250 kg serie na klate kup sobie najlepiej CP i bialko

.nikt tu nie jest lekarzem i nikt ci nie poradzi.ale powiem ci ze w pozywieniu tez jest bialko i weglowodany wiec sam sie powinienes domyslec

panowieja chce walnąc jednom kuracje i basta ,zebym przytył i zeby spadki były małe,bede miał do tego napewno białko +witaminy co mam jeszcze dokupic?nie wiem nie znam sie zbytnio na koksach,i chciałbym zebyscie pisali razniej wielkie dzieki...

13g bialka -troche malo w dodatku mieszanka pszenicznego ,serwatkowego,kazeinianu. wg mnie mass xxl jest 100 razy lepszy bo ma wiecej (troszke) bialka i jest to bialko serwatkowe

Jest drozsza od HGH. Jest jeszce pare "fajnych rzeczy dla ludzi pieniedzmi np. bialko przyswajane w 98,9% i jeszcze pare innych ale o tym innym razem.