białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

podalem wszystkie dane, jedyne co chce wiedziec to czy dobrze wyliczylem bialko/ww

za mało tego jak na twoją wagę o masę będzie gorzej twaróg zmień p to białko które długo się wchłania a ma krótko się wchłaniać.

W Twoim wieku lepiej sceduj te pieniądze na białko lub aminokwasy jeśli masz zamiar wydać je na tribulon.

1 dzień z mojego dnia rano makaron z twarogiem i jogurtem później twaróg + kanapka z chleba razowego (z serem i mięsem jakimś drobiowym) x 2 pozniej białko olimpa przed siłownią 80 Protein po silowni również obiad co jest zwykle ryż i pierś + sos 2 banany twaróg z cynamonem + tunczyk w puszce Trening wygląda tak poniedzialek Klata + [...]

Nie wypisałeś ilości poszczególnych produktów, ani godzin o której spożywałeś te posiłki. Białko przed treningiem tutaj nie widzę potrzeby! Odpowiedni posiłek 1,5h-2h przed posiłkiem wystarczy w zupełności. Trening wygląda ok. Rozpisz poprawniej dietę, wtedy lepiej będziemy mogli wykluczyć ewentualne błędy.

nie rozumiem tego po jaka anielkie te bialko przed i po i bog wie gdzie jeszcze ....

[...] i jogurtem około 300 gram makaronu i 250 twarogu później serek wiejski(150g,200)+ kanapka z chleba razowego (z serem i mięsem jakimś drobiowym (normalna)) x 2 pozniej białko olimpa przed siłownią 80 Protein (35 g) po silowni również obiad co jest zwykle ryż i pierś + sos (300 g piersi + worek ryżu ) 2 banany (200 g) twaróg z cynamonem + [...]

Nie mam ścisłej diety , a białka jem tyle bo robię delikatną redukcję i białko to podstawa ,a jak ten trening ? coś jest nie tak ?

Jaka cena takie białko...

jest szansa zamowic u Ciebie? Jeszcze jedno: ty masz 900 gr a firma bartex sprzedaje je w workach 20 i 25 kg. Czy to jest napewno ich bialko? Licze na odpowiedz bo jestem zainteresowany.Pozdrawiam

W tym posilku bialko:48 wegle:75

Profi mass tez wypada dobrze, mozesz tez od hi teca kupic białko i carbo bessmakowe i sobie samemu mieszac, a hi tec obecnie ma promo - 50%

I jeszcze jedna sprawa założmy że zakupie Hard Mass to wówczas jak mam dawkować? Bo przeczytałem że w 100g zawiera Białko: 44,80 g Węglowodany: 43,30 g Może pytanie okazać sie głupie ale jak wspominałem wcześniej nigdy nie korzystałem z tego typu odżywek.

To dwa rożne środki, białko słuzy do uzupełnienia braków w diecie, kreatyna to suplement wpływający na poprawę osiągów przy spełnionych warunkach, dieta,trening,regeneracja.

białko vs kreatyna, KSW 25 %-)

po treningu mozesz wypić białko, no xplode dajesz jedynie przed treningie,

Sądząc po parametrach 185cm 114kg masz bardzo duzy procent tkanki tłuszczowej, w takim wypadku nie ma sensu zapodawać spalaczy itd możesz pomyśleć o kompleksie witamin i minerałów + omega :-)) białko to juz kwestia Twojej diety i podaży makroskładników

zalezy od brakow co wybierzesz: gainer czy białko zalezy od ciebie a możesz kupic i to i to Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-07-26 21:11:52

1. WIEK: 35 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -230 gr -węglowodany: 450-550gr -tłuszcz: ok80 -100 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

z w/w brałbym Isolat z Dymatize :-)) To żeś polecił dobre białko %-) Jakiś czas temu były gdzieś badania tego białka wyszły baaaaardzo źle ;-)