[...] od K** WPC80 banan (nie polecam, strasznie się pieni), UNS ECONO WPC 80 czekolada smak nawet dobry, dobra rozpuszczalność i prawie 0 piany. Aktualnie zamierzam kupić kolejne białeczko i zastanawiam się które lepsze: UNS ECONO WPC 80 2kg 110zł vs Myprotein Impact Whey Protein 2,5kg 155zł Zależy mi na braku glutenu co jest połączone z brakiem [...]
[...] ja nie muszę trzymać ostrej diety, więc naleśniory posmarowałem cienko nutellą %-) na to warstwa w/w twarogu i zawijamy. NIEBO W GĘBIE %-) %-) Jako polewę można dodać białeczko Whey 81 rozrobione w niewielkiej ilości wody,tak by było dość gęstej konsystencji. i gotowe :-) wrąbałem 5 :)) [...]
nie ma rozrabiania :-D tylko ja moge %-) hehehhe u mnie tez srednia, wlasnie zjadlem musake grecką :-D z mięsem mielonym, zaraz sapalacza trocje podjem, bo zmulony.. białeczko SFD pinacolada dotarło, z wodą i ciutką mleka.. omnomnom! :-D
Według mnie też to wystarczy, chyba że dodatkowo jakieś białeczko, bo whey mass ma tylko 20% z tego co pamiętam. Jeśli chodzi o boostery to w Twoim wieku nie inwestowałbym w niego.
Dzień 363 (376) Przełom w moich treningach. W końcu mam porządne domsy na barkach. Już nie mogę doczekać się kolejnego treningu barków ;) Przyszło białeczko. Nawet szybko, bo zamówiłem wczoraj o 0:30. Dziś kupuję koszulkę, tylko waham się czy z Under Armoura czy z Treca. A jakbym brał z Treca to dylemat czy S czy M, bo nie wiem czy rękawek będzie [...]
Witam od srody chce zaczac cykl Meta +wino mam 100tabsow mety 10mg oraz 200tabsow wina 10mg oraz 20tabsow clomidu na odblokowanie +oslonka na watrobe i stawy i do tego bialeczko+omega 3+magnez. Dawkowanie Meta 1-6 20mg ed Wino 1-7 30mg ed Clom 24h po ostatniej tabletce wina Celem cyklu jest Sila +masa makrosy B2.5-3g WW-5-6g tl 1-1.5g kcal okolo [...]
[...] Od 18 grill (Kiełbasy, paskudne żarcie, dużo wodki i piwa) W sobote mega kac = same słodycze, wieczorem wypiłem sobie tylko białeczko + zrobilem nalesniki z nutellą (żeby podbić białko). http://s18.postimg.org/rf7mpojc9/dieta_2014_05_04.png Wracamy na właściwy tor. Jutro trenujemy nogi. Btw, jakiś [...]
[...] carbo na noc to zły pomysł. tak jak pisałem carbo przed i po treningu. Może jednak dokupić tego gainera?? i brałbym go tylko w dzień gdy nie mógłbym zjeść dobrego żarełka, a białeczko dodałbym tylko do ostatniego posiłku przed snem?? co będzie lepsze w takim przypadku? -kupno carbo(branie przed i po treningu), białka(na noc ale zapobiec nocnemu [...]
[...] a treningiem, i bezpośrednio po treningu, a białko do ostatniego posiłku, żeby zatrzymać katabolizm w nocy, i ewentualnie do lichego posiłku dodam białko+carbo Ps, posiłek mam zawsze, ale nie zawsze jest w pełni wartościowy. najgorzej jest w ostatnim posiłku i do niego chce dodać białeczko, bo gainer na noc to chyba nie najlepsze wyjście nie??
[...] jechałem na tych tańszych, ale musiałem przynajmniej na miesiąc coś zmienić, bo tamte już mi nie wchodziły :-{ . Zachęcam do śledzenia dziennika, bo na dniach będę otwierał białeczko UNS , które jest tanie i na pewno zdam relację ;). A tak wgl to przez ostatnie dwa dni nie mogłem wchodzić na sfd i dlatego nie było wpisów, ale od dziś wielki [...]