bialy

eliasz 97 dokładnie podzielam zdanie Mariusza. Zasady kulturystyki są jedne ale ćwiczących jest wielu. Jeśli ogólnie przyjęte jest że na szerokość pleców najlepsze jest podciąganie to znaczy że jest tak dla większości koksów lub ma to podłoże fizyczne. Po prostu jeden woli na kolacje tuńczyka a drugi zje ser biały :D. Na jednego działa lepiej to [...]

Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie [...]

Nie jest. Najlepiej to ryz bialy i cyc/chuda rybka.

nie jest to dobra opcja!! po treningu proponuje ryz biały+mieso/ryba

Na zdrowie moze Ci to nie wyjsc i efekty tez nie wiadomo jakie beda. Lepiej zainwestuje troche, dodaj piersi, ryby, ser bialy, jaja, oliwe z oliwek, warzywa, kasze i juz bedzie lepiej. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-16 14:39:20

Ja jem, ale razowy. Zwykły makaron to tak jak biały chleb.

zwykły makaron to nie jak biały chleb. Makaron ma średnie IG 60 pare. Po treningu jak znalazł.

Masz Dobre prolo, seria nic ci nie da bo każdy może wybic sobie jaka chce A widzę ze masz dobre prolo po: - Ulotka wystaje i jest na '' trzy'' złożona - Biały pasek nie może ci sie zdrapać na ampułce - sklejeniu paczki gdzie jest data i lot Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2012-06-02 20:37:05 Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2012-06-02 [...]

lepiej kup ser bialy chudy lepiej wyjdziesz

ser chudy bialy 250g -1,75zl zawrtosc 7g ww 50g bialka 0g tluszczy

mlekovita producent plus,lidl to sklepy a cena chyba dokaldnie 1,75 lub 1,79 jest tez blieluch w takiej cenie ale tam amy 200g a ser bialy chudy ma 19,8g bialak ,2-3g ww i 0-0,5g tluszczu na 100g

[...] kurczaka doprawiona specjalna przyprawa do drobiu( jest ich wiele do wyboru w sklepach) do tego mozesz dodac paryke, sok z cytryny czosnek cokolwiek lubisz albo polac jakims bialym winkiem do smaku. Salata rzymska pokrojona plus pomidor, ogorek do tego kroje te piers z kurczaka wszystko mieszam i polewam oliwa z oliwek. Jesli Twoja dieta [...]

[...] dodaj warzywa, ryz daj brazowy/kasze III posiłek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g dodaj warzywa i j.w lepszy ryz brazowy/kasza/makaron w ciagu dnia, ryz bialy tylko po treningu IV posiłek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g dodaj warzywa, ktory to jest posilek przed i potreningowy ? V posiłek - twaróg 200g [...]

ogolnie jest, ale nie wiem jak w trecu ; ) ja mam czerono-czarny, czerwono-bialy z kazdego po 2 ;) shaker-store.com zobacz jakie są kolory ;)

bialy chleb, kukurydziane, tunczyk, jogobella, batony, frytki, paluszki rybne, szynka do wyrzutu podaj jakies dane o sobie

ja obecnie trenuje w YMAA ale w Katowicach SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

Elite Dymatize to koncentrat i izolat serwatki, a wiec bialka szybko przyswajalna - srednio nadaja sie na noc. Jesli juz, to najlepiej dodac troche oliwy z oliwek w celu wydluzenia wchlaniania. Ale o tej porze i tak najlepszy bedzie bialy ser

Rozrobiłem to do atomizera jak pisało. Przywlewaniu wody roztwor z przezroczystego sie zrobil biały jak mleko, a po godzinie stwardnial i jest jak budyn. Nie da sie uzywac. Masakra Naprawde nikt tego nie brał? /SFD/2023/11/30/9f38a9eb11f14eceb36c6b7886ef9458.jpg Zmieniony przez - 0Zenden0 w dniu 2023-11-30 08:59:38

a ja się nie zgodze:) Zjedz sobie tależ ryzu z miesem i surówką i idz godzine biegac. Powodzenia. Bieganie albo naczczo(rano) albo bo lekkim posiłku najlepiej jakis koktail (odżywka białkowa + płatki owsiane) biały ser rozcieńczony mlekiem z miodem i rozgotowanym ryzem. Niewielki posiłek na 1,5 - 2h przed bieganiem. jak wrócisz to nadrobisz. Przy [...]

bo babka w piekarni powiedziala, ze razowy sie niczym nie rozni od tkiego, bo taki biały żytni to nic innego jak razowiec ciemny bez dodatkow powodujacych jego ciemny kolor. Co o tym myslec..