bialko sfd

- SFD WPC PROTEIN PLUS 25g - z Twarogiem i masłem orzechowym - Creme Brulee - 10/10 ani jednej grudki - Bardzo fajne, delikatne białko. Lekki posmak wanilii, nie za słodkie, w sam raz. Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-02-17 07:17:48

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G czekolada malina - solo z wodą - słodkie białko, smakuje bardzo dpodobnie do lidlowskiej czekolady ktora ma dodatek malin. dla mnie znakomity smak, idealny jako dodatek do produktów aby nadac im smaku deseru - rozpuszczalność - 10/10 - ogólna ocena 10/10

- SFD WPC Protein PLUS - white chocolate Strawsberry - 40gr - Szejk potreningowy z wodą - smak 9/10 - 10/10 - Rozpuszczone w letniej wodzie bez problemów - białko jako potreningowy szejk wleciało elegancko nie za słodkie dobrze wyczuwalna czekolada i truskawka ogólna ocena 9/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 40 G kream brulee - standard :Białko + woda - Delikatny, mało intensywny smak. Smaczny, ale bez wielkiego WOW na moim ryjku. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się w czymś bardziej ambitnym nisz shaker. - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena - 7/10 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/23/10946635_P_20180223_212318.jpg

SFD WPC - 40gr smak Toffee Coffee -shake po treningu z zimnym napojem sojowym -smak 7/10 -rozpuszczalność 10/10 -ogólne odczucia: MIałem okazje pić to białko już wcześniej także wiedziałem czego się spodziewać smak nie zasłodki coś jak kawa z mlekiem i karmelem ze stacji, napewno bardzo pijalne ze względu na umiarkowaną słodycz

Musiałem wpierw przetestować wszystkie smaki, bo nie potrafiłem znaleźć żadnego punktu odniesienia gdyż wszystkie mi smakowały (zresztą od lat jeszcze nie trafiłem w SFD na białko, które by mi nie smakowało) :-) Ciężko było ustalić które lepsze, które gorsze bo każde miało w sobie "coś" :-) Po ciężkim namyśle poniżej przedstawię wg kolejności [...]

TOFFEE COFFEE Smak - Bardzo dobry smak, przypomina mi caffe latte. Super sprawa w jaglaczczi mi przypasowało Rozpuszczalność - 9.5/10 standardowo w białkach SFD Własna opinia -Nie ma co ukrywać, że smak jak i zapach bardzo przyjemny. Rozposzczalność standardowo na wysokim poziomie. Zarówno w shake jak i z płatkami jaglanymi smakowało na piątkę! [...]

[...] wskazowek zywieniowych (http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html) - zapotrzebowanie kaloryczne - zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki (bialko, weglowodany, tluszcze) oraz: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_w_pytaniach_i_odpowiedziach_;_-t128699.html [...]

FRUIT SPLASH WIŚNIA/TRUSKAWKA/MALINA Z testowanych tym razem produktów kisiel bez cukru poszedł na pierwszy ogień. Bardzo przyjemne zaskoczenie! Lekko przykwaskowy, bardzo przyjemny deser. Moim faworytem jest zdecydowanie smak malinowy, ale wszystkie trzy próbowałam z przyjemnością. Nie czuć chemii, w niczym nie jest gorszy od tego wypełnionego [...]

Śledź jest jedną z najpopularniejszych ryb dostępnych w Polsce. Śledzie dzielimy na róźne rodzaje Śledź oceaniczny, śledź atlantycki, śledź pospolity. Wartośći odżywcze płat śledzia 100g Energia 217 kcal Białko 19,8 g Tłuszcz 15,4 g Kwasy tłuszczowe nasycone 3,1 g Węglowodany 0,0 g Błonnik 0,0 g Sól 0,2 g Wartości odżywcze płat wędzonego [...]

Temat diety i treningu to dwa kluczowe zagadnienia w kwestii pracy nad sylwetką. Zgodnie z prośbą autora pytania, pomijając dietę i zakładając, że jest ona dopięta na ostatni guzik, przed zakupem suplementów warto przyjrzeć się treningowi. Same słowa „chodzę na siłownię” jeszcze o niczym nie świadczą, bowiem w tym miejscu możemy realizować różne [...]

Dieta bogata w wysokiej jakości białko jest droga – takie są powszechne opinie. Rzeczywiście dobrej jakości mięso, jedzone w dużych ilościach jak na dietę sportowca przystało, może stanowić spory wydatek. Na szczęście można w sklepach znaleźć stosunkowo niedrogie, ale bogate w wiele cennych wartości odżywczych mięso. Mowa właśnie o podrobach, do [...]

Wcale nie musisz kupować drogiego białka, ważne abyś kupił produkt pełnowartościowy. Co oznacza pełnowartościowe białko? I na co należy uważać przy wyborze odpowiedniego białka? Wiele osób wpada w sidła tanich zakupów i zamiast białka serwatkowego, kupuje serwatkę białkową, a są to dwa inne produkty. Serwatka białkowa przeznaczona jest do wyrobów [...]

Witaj Generalnie jajo kurze nie należy do "lekkich" posiłków, gdyż zawiera spore ilości tłuszczu. Dobrze więc, byś spróbował innej metody przyrządzania. Najkorzystniejszą opcją będą tutaj jajka gotowane na miękko. Ponadto warto zmniejszyć ich ilośc w posiłku i ocenić czy nie nastąpiła poprawa. Zjedzenie jajecznicy z 5 dużych jajek na maśle to [...]

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

Każdemu z nas przytrafia się kiedyś sytuacja lub może się ona przytrafić, kiedy to zaspaliśmy, zapomnieliśmy, czy z innych powodów nie przygotowaliśmy sobie posiłku w pojemniki do pracy lub szkoły. W takiej sytuacji sprawdzi się dobrze kilka możliwych rozwiązań. Oto możliwe wybory: 1. Nabiał - twaróg, serek wiejski, jogurt naturalny, mozzarella. [...]

Przedstawiona dieta wydaje się całkiem rozsądna. Obliczając swoje zapotrzebowanie musisz też się nastawić na obserwację i ewentualną kalibrację. Kalkulator pomaga oszacować zapotrzebowanie a z kolei sam obserwując reakcje organizmu i wpływu diety na wygląd ciała będziesz w stanie skorygować ilość makroskładników. Dobór produktów w diecie jest [...]

Witam, wracam znowu po dłuższej przerwie. Postanowiłem od 21.01.22 że dotnę jeszcze ten tłuszcz, żeby zmniejszyć BF i w sumie to był dobry pomysł. Na załączniku widać, jak wyglądałem gdy zaczynałem, zdjęcie drugie z pierwszego posta dla porównania i trzecie zdjęcie aktualne z dziś. W sprawach diety to aktualnie jestem na 1800kcal, chciałbym to [...]

trening siłowy i dieta to dwie podstawy, ale zacznijmy od diety: wpierw do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html [...]

Budowa masy mięśniowej to cel nie tylko mężczyzn, ale i kobiet. Każdy, kto chciałby dobrze wyglądać, nie może wiecznie redukować. Mięśnie są niezbędne ku temu, aby sylwetka wyglądała estetycznie i kształtnie. Aby więc dobrze wyglądać, niezbędne są dwa podstawowe czynniki decydujące o tym. Są to: 1. Treningi siłowe. Niestety bez treningów siłowych [...]