bialka

[...] 4uj dziennie hgh i 200 prolki i 300mg laury .po 35 dniach zamienilem prolke na enantate czy jakos tam ..250mt tyd, i laure na superanabolon 75mg co dwa dni. jedzenie tz dieta hm i tu jest problem nie mam wogole apetytu i okolo 100 bialka wcisne jakos dzinnie wiem ze malo ale nie moge serio!!jem w miare duzo w malych ilosciach pare razy dzinnie

nie wiem.. jak dla mnie trening i dieta to porazka.. powaznie broda1.. nie wiem po co sie lapiesz za kox i hgh, skoro ty jeszcze 2,5 razy mniej bialka niz taki zwykly zjadacz jak np ja ! jak dla mnie to jest smutne.. powaga a alpaq i text z meta na apetyt to juz wogole wygral.. hehehe

jeżeli ćwiczysz około roku to mozesz zdecydowac sie na kreatynke ( wszystkie ze znaczkiem creapture) + glukoza/dekstroza/ryboza/carbo duzo białka WPC ,jakieś białko na noc (np.Trec night protein bo na rynku co do białek na noc nie ma za duzego wyboru ) tauryna jak antykatabolik i bedzie git

[...] (tak sadze, bo nawet swojej nie potrafil dobrze zrobic ) czekaj na uriela.. a co do treningu to idz do dzialu trening.. odzywianie tez lepiej zachacz.. co do ilosci bialka jaka pochlaniasz, to ja na twoim miejscu (jesli nie umialbym jesc wystarczajacyh ilosci) to pilbym 4 razy dziennie szejki bialkowe, zeby uzupelniac niedobory.. lepsze [...]

jak najlepiej czyli ile wychodzi ci bialka weglowodanoow na kg ciala ?

lolek znasz juz gotowy anansony napoj z bialkiem serwatkowym 500ml 30 gr bialka firmy multi power??jest to w polsce do kupienia?

[...] zaczac na poczatek maja na trening jestem w stanie poswiecic 3 dni/tydzien chodze na silownie z dosyc duza iloscia sprzetu brak przeciwskazan z diety wychodzi ok 150g bialka 390-450g weglowoganow tluszczy 50-60g 2 miesiace temu btalem aminokwasy Nutrenda do tego treningu chcialem dolozyc: kreatyne glutamine ZMA aminokwasy rozgalezione i [...]

pisałem juz wcześniej, ogólnie to zjadłem dużo kreatyny, 3 kg białka ovopol i w sumie to wszystko. Teraz chce popróbować z innymi odżywkami, jak będzie kasa oczywiście. Sterydów i innych gówien jak juz wczesniej pisałem nie brałem.

HGH + SAA + 1g białka /kg MEGA BETON ROKU 2004 oraz prolka to to samo co ten twoj iranski enentate etc %)

-rano to ma być śniadanko bogate węgle i białka , tłuszcze ! carbo z rana jest niepotrzebne !

100g bialka - toż to czasem 2 posiłki są

czy nie jest prawda ze jak nie przyjme ilosc ksiazkowych bialka to i tak mi cosik pojdzie?nawet jak polowa wedlug norm specjalistow to bedzie ok

Człowieku kup sobie wit b12, propolis, żeń-szeń + do tego extract z grejpfruta i enzymy trawienne - pankreatyna, pepsyna, laktaza etc.. + trilac/lakcid i zacznij jeść.. hmmm.. Jeżeli ja byłbym na takiej kuracji to nie schodziłbym poniżej 4g białka /kg.. LOL LOL LOL %) Shake that thing :]

czesc jestem nowy na forum, mamy wspólna pasję wieć chciałbym o cos was spytać i prosic o poradę.. obecnie zacząłem kreatynę (3 dzień brania) i odzywkę olimpa gain whey 4000 (ok.62g weglowodanów i 31g białka)..jak brać? bo teraz biorę kreatynę mulipowera w proszku 3g przed treningiem i 3g bezposrednio po.zapijam sokiem winogronowym odzywka tylko [...]

[...] - brakuje mi do ciebie wiele! Kiedys byl taki post, ze e-lite dostawal z***y bo dobrze gada, ale nie wazy 100 kilo - poszukaj go sobie. Ciekawe tylko ilu osobom oszczedzil on zdrowie, a moze nawet zycie. Jedz dalej na 1 grama bialka tylko prosze nie wysylaj wiecej postow "czemu nie rosne" bo zaproponuje bana dla ciebie. 10x lolek -)

[...] , suwnica na nogi :P to co jest zwykle w sredniej silowni 7)nie mam chyba zadnych przeciwskazan medycznych (chyba:P:) 8) z dieta to roznie bywa staram sie zjadac 3 gramy bialka na 1 kg wagi wogule staram sie jesc ile sie da:D zjadlem chyba ze 4 puszki po 0.5 kg gajnera i wlasnie zaczolem 3 puche kreatyny:P aaa zapomnialem dodac ze na kazdym [...]

JUZ PRZYZNALEM RACJE CO DO DIETYnapisalem ze sie dostosuje to o co chodzi?bede w...l tyle bialka ze szok zadowoleni?ile razy dziekuje i mowie ze zrozumialem?sam nie wiem o co chodzi przeciez poto sie tu pisze aby cos sie dowiedziec

jest to po prostu zwykle gowno :) nie ma sensu tego brac ma niska zawartosc bialka. Ogolnie suple z allegro to sciema!! nie kupuj ich za zadna cene!!

lepiej podczas... qrde nie... nie można powiedziec czy lepiej podczas czy po albowiem trzeba cały czas! to nie ma sensu... chyba, że jesteś w stanie zapewnić organizmowi właściwą ilośc białka po cyklu kreatynowym

aminokwasy to strata kasy ??? to że jak się bierze aminowkasy to nie znaczy że od razu przybędzie komuś 2 cm w biku ale są b. potrzebne aminokwasy mają pewne specyficzne zastosowanie w odżywianiu sportowym odgrywają ważną rolę w organizmie, począwszy od budowania i reperowania tkanek do wytwarzania związków chemicznych, które są odpowiedzialne za [...]