bialka

j/w a poza tym to świetne źródło białka

[...] przyrost dobrej jakosc miesa Co do masy niemam okreslonych celow ok 98kg Brak tendencij do lysienia B Dobry stan zdrowia brak alergii,dobra przysfajalnosc bialka.dobra tolerancja na farmcje(ostro czepie mnie przy clenie) Osiagi -klata plaski szczyt 6*90 -martwy szczyt 6*125 -Przysiad szczyt 6*110 Prosze o [...]

Tzn. ja zjadam dużo białka (ok. 700 - 800 dag piersi kurczaka dziennie). Węglowodanów staram się unikać bo mam dość pokaźny brzuszek. I problem jest z tym że Shock stoi mi już na półce i raczej innego wyboru już nie mam ;/ I staram się dowiedzieć czy nie popełniłem dużego błędu kupując go. Zmieniony przez - Gemboj13 w dniu 2013-02-10 00:52:02

Z kurczaka, ryb, białka jaj..... Potem długo długo nic i CFM Vitalmaxa jak dla mnie. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-07-06 16:42:43

Activatorek niezły kozak a ja też szukałem w podobie Mutanta to łyknąłem Mass Mutation i byłem zadowolony - smak z makiem fajniutki a i białka 30%, czyli lepiej.

whey 85 nutreda to oni maja 80 mysalem ze tylko 70 i w cenie 120 zl za 2000g daj link do tego bialka

byle nie jako podstawowe zrodlo bialka i to przez dluzszy czas

zamiast kupowac dextroze ...zakup wiecej gainera badz bialka...i zestaw oki przy zalozeniu ze dieta jest dobra, na pewno na mase spoko wybór

tia hmb ale jak ma kase to moze wyprubować, ale po co hmb na masie ?? skoro przyrosty "beztłuszczowej masy ciała" są niewielkie, i fakt ze nie na kazdego działa. ja bym hmb zostawił na rzezbe jako antykatabolik, i teraz dokupiłbym wiecej białka, carbo, witaminy i omege. w sumie fakt ja tu hmb tez nie widze Zmieniony przez - evernever [...]

30-35g białka przed snem przed snem to twarog i jazda Gainera i bialko wpychasz tam gdzie masz dziury w diecie, czyli krotko mowiac, tak jak wiekszosc odsylam Cie do dzialu odzywianie. Poznasz podstawy dobrego odzywiania to bedziesz wiedzial kiedy masz to brac.

chuda wolowina,wieprzowina,cielecina ryby panga,mintaj,itp. tuna z puchy ew.jajka przedtreningowo lub bialka jaj potreningowo odzywka bialkowa

Podstawą jest jak wyżej koledzy powiedzieli dieta uwierz, że bez niej nie istniejesz w tym sporcie Co do gainera to od siebie moge polecić monster mass ma sporo białka 25g na 100g. Smak także ok ;) więc celowałbym w tego

Wiecej bialka, wcale nie znaczy lepiej. A na pewno nie w przydatku osob "mega" szczuplych. Czego bys nie wzial-bedzie ok. Lecz poza tym, ze bedziesz slepo ufal kupce proszku, zadbaj o odpowiednia kalorycznosc michy.

a moge dac zwykle bcaa np olimpa przed treningiem a te z eea po (poniewaz moj posilek po treningu to niestety mix bialka i geinera a posilek dopiero po 1,5h bo tyle wracam:()

ich bcaa tanie ale słabe jakościowo - przynajmniej takie opinie czytałem a co do białka to nie mam pojęcia

przeczytaj sobie o progu leucynowym http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku

Kup taką odzywke która uzupełni braki w diecie. Brakuje białka kup WPC-80. Masz za mało węgli wtedy Trec Mega Mass XXL 3kg.

z tego co widze WPC-80 to białko a MASS XXL geinerek :D zależy czy chesz przybrać poprostu szybko mase <troszke tłuszczyku z geinerkiem> czy czystą mase mięśniową z białeczkiem. No ale nie zapomnij o tym że białka i geinery powinny być UZUPEŁNIENIEM DIETY !!!!! bez diety mogą ci one hoooya dać :D i tylko zmarnujesz kaske którą byś mógł dać [...]

Akurat na temat diety troche czasu poświęciłem.I wychodzi mi ze wieksza roznica wychodzi w ilosci białka przyjmowanego wciagu dnia

he a u mnie korczak to glowne zrudlo bialka :) ale fajna nazwa dzielnicy, a w jakim to miescie maja takie nazwy ????