biala

najlepiej celować w te powyzej 20% biała jak Anubis wspomnial

1-Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców 1-smak - słodkie owocowe 2-rozpuszczalność bardzo dobra 3-piana - brak 4-gęstość - pół na pół 5-ogólne odczucia - bardzo smaczne białko

jaja, twarog zawieraja dosc sporo biala. co do pytania o wegle, najprosciej bedzie walna porcje carbo po treningowo, na dnt przydaloby sie lepszej jakosc zrodlo wegli, moze zmielone platki owsiane sobie wypij z mlekiem/woda?

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07bef66d4206472c953095346cdf8d0e.jpg Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców Smak 8/10: Smaczne, wyrazisty smak. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 10/10: ok Gęstość : geste Ogólne odczucia 8/10: Bardzo smaczne białko ale kawałki owoców są zbędne

ale biała to szok O_o chyba słońca w życiu nie widziała

oj tam biała

julinka, mimo wszystko, to chyba nie takie złe... istnieją inne ziarna niż tylko pszenica, a że cukier to biała śmierć, to wiedzą wszyscy ;-)

10.12. Nie mogę zrobić pomiarów, od kilku dni czuję się ociężała po przebudzeniu. Wczoraj próbowałam ćwiczyć z sandbagiem ale bardziej wyszło mi oglądanie filmików na YT. Chyba nie będę kombinować i spróbuję zrobić stary trening z większą ilością powtórzeń + ewentualne modyfikacje. Wypisek raczej nie będzie, bo możliwe że wyjdzie z tego po prostu [...]

1-Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców 1-smak mega zaj**isty, kawalki truskawek - smakowaly jak prawdziwe truskawki 2-rozpuszczalność bardzo dobra 3-piany brak 4-gęstość rzadkie 5-ogólne odczucia ZAj**ISTE

Jeśli masz potrzebe uzupełnienia biała w diecie to bierzesz, jeśli nie to nie. Proste ;-)

12.12.2014 DNT Rower 12km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzien 3. po 3 serie 6-10 powtorzen, 60sek przerwy Dzien3. Barki i ramiona 1. wyciskanie sztangielek siedzac R: 10x6kg; 10x9kg, 8x10kg, 7x10kg, ok. nie miałam za bardzo jak dołożyć, bo następne są 12-tki, a tych nawet nie podniosę nad głowę R: 10x6kg; 12x7kg, [...]

Tłuszcze jeszcze w miarę normalnie są. Biała za dużo... utnij 30-50g. Płatki kukurydziane lepiej byłoby zamienić na np. owsiane. Masło roślinne zamień na prawdziwe masło Posiłek nr 5 po treningu? Jak tak to przenieś gdzieś rybę. Tuńczyk w wodzie kilka razy w miesiącu, ale nie za często - ryby z puszki są kiepskiej jakości. Warzywa jesz? Dobrze by [...]

jeszcze dziś muszę małej kupić białą bluzkę bo za aniołka robi i jakoś mi umkło że w kostiumie bluzki nie ma %-)

Dzisiaj miało być wege ale udało się to zamienić troszkę i wyszło co wyszło mrrr...dlatego nie rozpisuję się i wjeżdżamy w temat Mój prywatna testerka się nie otruła, więc jest git };-). http://www.editer.pl/fotka/e7b280c64f40172fe051893d935ebfc4_1.jpg Gromadzimy składniki: -garść suszonych pomidorów -cebulę czerwoną -3 ząbki czosnku -białą część [...]

1-Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców

+Scitec-protein delite-smak truskawkowa biała czekolada z kawałkami owoców- 1-SMAK-całkiem dobre 2-Rozpuszczalość- bardzo dobra 3-PIANA 9/10 4-GESTOŚĆ 10/10 5-OGÓLNE ODCZUCIA- super białko, napewno zakupiłbym całą puche

Wiek : 15 (16 marzec) Waga : 37 Wzrost :138 Obwód w biuście(1) : - brak biustu... Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 73 Obwód uda w najszerszym miejscu: 73 Obwód łydki : 27 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi [...]

17.12.2014 DNT Rower 2x10km Zakwasy w dwójkach i (_._) aż miło %-) MISKA Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, surowa marchew, pomidory koktajlowe, kapusta biała /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1850190efa374376ae1852d07fa0184a.png Zmieniony przez - [...]

Wczoraj: DZIEŃ 58 TRENING: Dzień 3: nogi ciężko Wykroki chodzone bocianie 3x 20 na nogę 2kg/2kg/2kg Nie spodziewałam się, że to aż tak ciężkie będzie. No i dodatkowym utrudnieniem była świeżo umyta przez panią sprzątaczkę podłoga %-). Przysiad sumo 3x 15 20kgx15/22.5kgx15/25kgx15 Było ciężko, ale mogę spokojnie zwiększyć ciężar na następnym [...]

jak dziewczyny w pracy sobie kupowały czeoklady/ciasta itd to częstowały a że ja nie jadłem to sobie odkładałem i przechowywałem w lodówce :D porządna siatka się tego nazbierała ogółem więc do wyboru były i czekladki o smaku rumowym / kokosanki / milka oreo/ wafelki toffi/ czekolada z okienka/ mleczna/biała/kajmaki/shogetten/herbatniki z [...]