czy na diecie low carb redukcja mogę jeść kabanosy ? Są takie z Konspolu NATURAL pisze , że w 100 % mięsa z kurczaka, wędzone w sposób naturalny dymem z drewna bukowego. W 100g Jest 22g biała , 0 węgli i 18g tłuszczy Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-11-27 09:58:38
MORF 1- Większość pałek teleskopowych posiada zakończenie w formie metalowego korka zamykającego rurę ostatniego segmentu, a więc jest to broń biała w rozumieniu Art. 4 ust. 1 pkt 4 ustawy o broni i amunicji ("pałki posiadające zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału")..bo metal to materiał twardy [...]
Dzień 29 30.11.2013 r. sobota "andrzejkowa" DNT, aero tanecznego nie liczę ;-D DIETA I, II - płatki owsiane, jaja, olej, rodzynki III - chleb własny wypiek, indyk pierś pieczona, warzywa duszone dotąd liczone: 1167 kcal b: 59 g (20%) ww: 140 g (47%) tł: 45 g (34%) potem długo długo nic....... IV - chleb biały, pasztet, ser żółty (w gościach) + [...]
Witam, wstawiam diete do aktualnej poprawy czy cuś, z góry mówię, że tuńczyk będzie zmieniany na inną rybe jak makrela lub łosoś, z węgli będę oczywiście korzystać różnie makaron, ryż, kasza, zamiast chleba też, warzywa zostają, nie musze pisać że to tylko przykładowy dzień, twarogu też dziennie nie jem bo nie dam rady ( ble) 1 posiłek dnia będzie [...]
Ha! też lecę z kolorowymi (biała, pomarańczowa, zielona) zupami od jakichś dwóch tygodni... czytaj próba zgładzenia głodzilli%-) Numerro uno - ever: dyniowa z "małą" wkładką koziego sera lub jogurtu bałkańskiego Numerro due: selerowo-pietruszkowa z dodatkiem posiekanej natki pietruszki potem - groszkowa i groszkowo-brokułowa - selerowo - [...]
TRENING: 1,5h joga (pozycje stojące - siłowe - nogi popracowały) moje kolana nie są w najlepszej kondycji :-( z lewym coś się chyba zaczyna dziać będę oszczędzać nogi w tym tygodniu MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, babka płesznik MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 30 napoje: melisa, herbata biała z [...]
1 miejsce - Barano90 Kawał dobrego mięśnia, praktycznie nie ma się do czego przyczepić po za łydka i średnio z pozowaniem u kolegi. Mega duże czworogłowe ud i prostownik grzbietu, barki również robią gnój:P Reszta również na dobrym poziomie tylko gdzie jest ŁYDA?! 2 miesjce - aPAWEL Jak dla mnie najlepszy brzuch, prosty i skośne kozak, dobrze [...]
02.12 Trening: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 16.5/18.5/20.5x10 15/20/20x12 2a. wejście na ławkę ze sztangą lub sztangielkami 5/5/5 6/6/6 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 7/7/7 (byłam na siłowni, na której nie ma hantelki 8 kg) 6/6/6x12 (nigdzie nie było 8kg) 3a. wypady 5/5/5 6/6/6 3b. pompki 17/13/10 17/13/10 4a. plank 3x [...]
51 DZIEŃ / VIII TYDZIEŃ / AEROBY suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- pomidor, ogórek, papryka, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb38f44e378b44a49495be0605fbee55.png Aeroby - 30 min rowerek+ 30 min wiosła Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]
3. 12 Dzisiaj tylko rozciąganie Mawashiego i trochę chodzenia- na uczelnie, zakupy, do przedszkola. Napoje Woda 1l, herbata Kalma x1, kawax1 Warzywa Kapusta biała, marchewka, cebula, ogórki kiszone, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f0e27753d84749aa6da5b3a8d508b4.png
W porównaniu z tym co tutaj wcześniej, to mało ;-) Jem tak żeby się najeść i nie przejeść czyli normalnie. A tym dziewczynom, które muszą jeść mniej współczuję i duuuużych spadków życzę. :-) DNT MEDYKAMENTY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, euthyrox MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 31 napoje: melisa, mięta, rumianek, herbata biała z [...]
Bardzo przepraszam, wcześniej dodawałam ten post w inny dział co było moim błędem a takiego wzoru tam nie widziałam, już się poprawiam Wiek :18 Waga :62 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :87 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :81 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:57.5 Obwód łydki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak. 30 minut starczy co do białka. Nie ma co przekraczać 20% energii dziennej z biała. Nie wykorzysta się tego i tak Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-05 10:15:14
Witajcie, trenowalem przez 2 lata kb ale przez kontuzje nic nie robilem przez 10 msc. Powoli wracam do treningow i rozpoczalem trening od ronniego. wczesniej mialem bardzo mala stycznosc z silownia, poswiecalem sie glownie treningom kb. Pierwsza kwestia jest taka, ze chce poprawic estetycznosc sylwetki (%tl), nabrac troche miesni ale chce stale [...]