biala

16.08.13 DT / trening 15./ tydzień 4. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-16 Napoje: woda 3,5l, kawa x3, herbata z pokrzywy i pigwy, h. biała Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, ogórek gruntowy, papryka Suple: okołotreningowe, castangus, olej z wiesiołka + kefir z grzybka i [...]

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Zagłębie Lubin - Cracovia 2:1 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 2:1 Korona Kielce - Piast Gliwice 2:1 Zawisza Bydgoszcz - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Lech Poznań 0:1 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:1

17.08.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-17 Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata biała, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa (masłowa? i żółta), ogórek małosolny, papryka Suple: castangus, olej z wiesiołka, asparaginian + kefir z grzybka tybetańskiego [...]

Krystian- wklej linka, wystarczy kliknąć opcję "cytuj" żeby mieć dostęp do pełnego linka. Biała oranżada na tle gór %-)

Trzeba pamiętać że każdy jest inny !Organizm człowieka to prymityw. Takie teorię o przyswajalnosci 30 gram można o kant dupy rozbić. Organizm przyswoi wszystko co mu zapodasz nawet 100 gram białka w 1 porcji Na pewno przyswoi, ale na co zużyje? Zobacz post w badaniach naukowych o przyswajalności biała. Gdy w jednej porcji zje się wiecej niż [...]

Smak czekolada i biała czekolada-kokos- wyśmienite. Fajny produkt, nie leży na kichach

Witam i cieszę się ,że jestem znowu z Wami 8-) Po dłuższej niż zamierzałam przerwie wracam do regularnych treningów .Mam nadzieje ,że tym razem już nic i nikt nie pokrzyżuje moich planów . Początkowo miska była niedojedzona (brak organizacji i rozeznania ).Póżniej na poziomie 1700 - 1800 kcal .Wpadło trochę nabiału od wypasanej na łące [...]

18.08.13 DT / trening 16./ tydzień 5. Miska 13/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-18 Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata biała, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior Suple: po/przedtreningowe, castangus, olej z wiesiołka, asparaginian + kefir z grzybka [...]

a i ,,Metka'' jest biala a ,,Winstrol'' zolty

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:2 Zagłębie Lubin - Cracovia 1:2 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 1:0 Korona Kielce - Piast Gliwice 1:1 Zawisza Bydgoszcz - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:1 Wisła Kraków - Lech Poznań 2:1 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1:1

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 Zagłębie Lubin - Cracovia 1:1 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 1:0 Korona Kielce - Piast Gliwice 1:1 Zawisza Bydgoszcz - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:1 Wisła Kraków - Lech Poznań 1:1 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1:1

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 1-1 Zagłębie Lubin - Cracovia 2-1 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 1-0 Korona Kielce - Piast Gliwice 1-1 Zawisza Bydgoszcz - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-0 Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 1-0 Wisła Kraków - Lech Poznań 0-0 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 1-1

20 sierpnia DNT - wielki relaks na kanapie i w kuchni miska czysta: -jajecznica z kurkami na masle, chleb rzodkiewki -kasza gryczana z pstrągiem z piekarnika, lodowa z kiełkami i pomidorem -basmati z pstrągiem, ogórek zielony, lodowa -spaghetti durum z wołowiną i cukinią podsmażoną na rzepakowym extra -serniczki z kokosem, kapusta biała [...]

dzis 21 sierpnia A. Przysiad ze sztanga na plecach R12kgx12/32kg/37kg/42kgx13 R12kgx12/32kg/37kg/42kgx15 R12x12/37x15/42x15/47x8 R12x12/37x15/42x13/47x6 R12x10/R32x10/37x15/42x15/47x8 B1. wyciskanie sztangi skos góra R12kgx12/17kg/19,5kg/22kgx12 R12kgx12/17kg/19,5kg/22kgx15 R12kgx12/17kg/19,5kgx13/22kgx8 R12x12/17x15/19,5x15/22x15 [...]

Są i ostatnie wzmocnienia składów, a mianowicie: AZS Politechnika Warszawska przyjęła do swojego klubu bułgarskiego przyjmującego, którym jest Ivan Kolev. BBTS Bielsko Biała natomiast nabył atakującego Maksima Akimenko. Effector Kielce uzupełnił swój skład młodym przyjmującym Krystianem Lisowskim.

Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Zagłębie Lubin - Cracovia 1:1 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 2:1 Korona Kielce - Piast Gliwice 1:1 Zawisza Bydgoszcz - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 1:0 Wisła Kraków - Lech Poznań 1:1 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 0:0

Czwartek, trening II, tydzień 8 treningu dla zielonych, 3x8 http://e-fotek.pl/images/88374686023976967044.jpg Zmęczyłam się... 1. jak poprzednio, dalej dociągam ostatnie powtórzenia resztką sił 2. jak poprzednio, było ciężko przy końcu 3. następnym razem dodam cosik 4. ostatnie powtórzenia strasznie ciężkie, juz mniej wyginam kręgosłup 5. [...]

Ja zrobiłem to tak że wziąłem kawałek blachy o grubości około 2-3mm po nadcinałem (nie przeciąłem tylko lekko nadciąłem) w miejscach oznaczonych biała linią a potem je wygiąłem jak na zdjęciu. Na koniec w miejscu czerwonych kropek dałem lekki spaw i trzyma się nie do rozgięcia młotkiem nawet :) [...]

no z kim nie poruszę tematu tego biała to od razu bierz czeko sezam bierz czeko sezam najlepsze %-) to chyba nie ma innego wyboru :-D

biała smierć powiedzenie Arnolda mąka,sól,cukier ;-)