SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko 80

  • Dieta redukcyjna do oceny 92 KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potrzebuje pomocy w ocenie diety redukcyjnej. Trening FBW 3x w tyg + aeroby co 2 dzien 30 min Dieta: 1. Sniadanie 5:30 Scitec Nutrion - 100 % Whey Protein Ilosc kcal białko wegle tluszcz 35g 130,0 25,7 g 1,6 g 2,3 g Płatki owsiane górskie Kupiec 50g 181,5 6,0 g 31,5 g 3,5 g Ananas 150g 80,1 0,6 g 18,8 g 0,3 g RAZEM 391,6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2016-10-04 21:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 96 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 miesiecy 6. DIETA: obecnie słabo, wcześniej 3400kcal (masa) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2017-11-20 12:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WAGA: 100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: nieistotne - priorytet sw -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sporty walki i siłownia ponad 10 lat 6. DIETA: 3500 kcal -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od nieco ponad roku on w tym czasie enan + master, prop solo, pot znowu enan + master, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 190 Data: 2024-04-23 01:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białkoo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupuje białko i zastanawiam sie czy Hi Tec HI-ANABOL Protein 3250g za 170zł to dobry wybór. czy może BIAŁKO OLIMP PROVIT 80 3x700g = 2100g za 120zł. prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2013-06-23 01:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1. WIEK: 26 (niedługo 27) 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: ~110 -udo: ~60 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 450 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab mety 5 mg 8. TRENING: split 3x w tyg, priorytet na klatę (2 x w tyg.) 9. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2016-01-20 11:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutramino - Iso Tonic

    Temat
    NUTRAMINO

    /SFD/Images/2015/11/10/471aa0ad77ef48b48716efd64c4d74d2.jpg Opis - Doskonale nawadnia - Świetne orzeźwiające smaki - Zwiększa wytrzymałość Nutramino Iso Tonic jest klasycznym sportowym napojem izotonicznym zawierającym węglowodany i elektrolity. Sportowy napój izotoniczny charakteryzuje się podobną zawartością wody, soli, węglowodanów i minerałów, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2015-11-10 16:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa - OCENA i Porada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema 1 lipca wracam na siłkę po 3 miesięcznej przerwie ;p Ogólny staż treningowy nie duży chyba 3 albo 4 miesiące (bez diety i jakiegoś konkretnego treningu). Teraz dostałem pół roczny karnet na profesjonalna siłownie więc nic tylko skorzystać... ;D Wzrost : 191 Waga : 80 kg Aktywność fizyczna poza siłka : Zaczynam chodzić na basen - planuje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2009-06-27 13:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko i carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka kupilem bialko Hi tec protein 80 3.5kg i carbo olimpu narazie 2 kg. moze byc takie poloczenie bialko i carbo przed i po treningu i porcja bialka na sen

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2009-03-11 09:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Szukam odpowiedniego Cyklu Dla Siebie 1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo:57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:5-7 posiłków dziennie,przewaznie zaczynam od jakiegos posiłku typu musli jogurt banan,albo cos w tym stylu do tego bialo serwatkowe rano 60g shake 2 sniadanie ryz albo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2009-12-31 21:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 64, teraz 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: na starcie 37, teraz 42 -klatka: -udo: 58, teraz 62 -talia: na starcie 74, teraz 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 5 : meta + deca (glupi błąd mlodosci ;/ ) prop + wino npp+prop+wino meta prop+wino [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2013-03-20 18:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 38 2. WAGA: 77 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: jest -białko: 2g-2.5/kg -węglowodany: około 250-300g -tłuszcz: reszta dobre tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid) 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2022-05-23 09:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktore bialko jest lepsze??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam Problem bo nie wiem ktore bialko jest lepsze zwierzece Ostrowia WPC-80 czy Sojavit 85 bialko roslinne. Z gory dzieki za porady.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2006-05-16 03:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRAWDZENIE PLANU TRENINGOWEGO NA MASĘ

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami boks co tydzien biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domu. ławeczka podciąg skos na brzuszki a niedługo modlitewnik i podciąg Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: minimalnie zapadnięta klatka? Zażywane suplementy: białko serwatkowe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2009-04-14 22:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w wakacje robilem trening silowy na kreatynie. Skladal sie on z dwoch czesci A,B w poniedzialki i piatki robilem A w srody B a wygladal on tak: (Trening A) Przysiady ze sztanga 5 serii po 5 podniesien z progresja Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 5 serii po 5 podniesien z progresja Wyciskanie Francuskie sztangi w lezeinu 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-10-20 22:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Białko Ostrowia 500g

    Temat
    Targowisko

    J.W białko zostało wygrane na zawodach jednak mam inne z którego korzystam i tego nie potrzebuje. Jest ono w opakowaniu foliowym nie oryginalnym ale jest podpisane Białko serwatkowe WPC 80. Cena 25zł do ew negocjacji.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2013-09-20 19:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-10 enan 250mg e5d 1-5 meta 20mg ed 8.TRENING: Poniedziałek : klatka , plecy , brzuch Wtorek : biceps triceps , przedramie Środa : wolne Czwartek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5102 Data: 2008-05-19 11:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym zacząć pierwszy cykl na SUS 500 black. Do tego białko 2,5 g/kg; do tego spalacz OXY, Lipo lub vipera, carbo. Osłonki- hepatil, kompleks witaminowy. Czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie i ewentualnie co jeszcze dołożyć do cyklu? Chciałbym zrobić suchego mięśnia i wycinkę. Czy ktoś może i pomóc w temacie? Z góry dzięki. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-04-29 22:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co , jak brac?

    Temat
    Doping

    [...] WYMIARY: -biceps: 35,5cm -klatka: 108 cm -udo: 60+ cm -talia: 85+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata + 6. DIETA: Byla ukladana , narazie mam przerwe, ale nawyki zywieniowe pozostaly -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING:Byl FBW teraz przerzucilem sie na Split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2012-01-25 17:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: masa -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 3/7 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2011 rok 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2012-09-22 21:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test E + Deca

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do kupy z 13 lat , aktualnie 3 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: aktualnie 400 -tłuszcz: 80 - 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test , winstrol , deca , meta , oxa - 10 lat temu , ostani 500mg testE 8. TRENING: split [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2014-11-26 19:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)