bez węglowodanów

[...] które powinny zostać zastąpione węglowodanami. Konsumenci, aby dostosować się do zaleceń ich lekarzy i dietetyków, poczęli eliminować ze swojej diety tłuszcze i poszukiwać beztłuszczowych substytutów. Na przeciw tym oczekiwaniom wyszli producenci żywności, zasypując rynek produktami spożywczymi z minimalną, czy wręcz zerową ilością tłuszczu, [...]

[...] dnia. Wg. mnie przed posilkiem raczej niz po nim (to takie zboczenie z diety Diamondow - nie wiem czy sluszne) "oza tym jem maslanki, kefiry , jogobelle (wszystko bez cukru),mleko acidofilne (tam cukier niestety dali :( dodaje oliwe z oliwek do potraw." poczytaj etykietki - wszedzie tam jest wiecej weglowodanow niz bialka, na [...]

[...] W JAKI CELUJEMY poziom tłuszczu taki, żeby znikł wystajacy brzuch: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta typu MŻ, małe porcje często, unikanie węglowodanów, ale bez przesady. Trening - jeśli to nazwać treningiem - lekki. Na cieższy przyjdzie czas w dalszej przyszłości.... Więcej opisu po ankiecie STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

[...] REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1 marca 2010r do około 30 maja (w zależności od potrzeby) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjęcia bez podpisu są z 11 kwietnia 2010r http://www.speedyshare.com/files/21884734/2._marzec.jpg http://www.speedyshare.com/files/21884762/11_kwiecie_a.jpg [...]

[...] leki. To absurdalne stwierdzenie, ponieważ sami się przekonacie, ze jest to najłatwiejsza rzecz do zrobienia. Trójglicerydy lecą w dół na łeb, na szyję. Istnieje niemal bezpośrednia zależność pomiędzy poziomem trójglicerydów i poziomem insuliny. U niektórych większa niż u innych. Ten pacjent z poziomem 2200 miał w czasie brania leków poziom [...]

[...] sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach podaj co, kiedy i jak często ćwiczysz oraz podstawowe dane (wiek, wzrost, waga, obwód w pasie) itd. bez tych informacji nie sposób doradzać generalnie niepodobają mi się : Nestle fitnes 80 - zamień na owsiane Bułki pszenne zwykłe 100 - zamień na razowe Ser Gouda 40 - [...]

[...] pewna ilości białka, wydaje mi się trochę za dużo, ale może niech ktoś to zweryfikuje. Nie piszesz też nigdzie ile pijesz, a nagle przy drugim śniadaniu wspominasz o kawie bez cukru - mam wrażenie, że przez cały dzień nie pijesz nic innego a to błąd! Drugie śniadanie jest zbyt kaloryczne - rozbij to na dwa posiłki. Trochę też nie podoba mi [...]

[...] masy mięśniowej,no i chciałabym odsłonić mięśnie brzucha (szczególnie dolna partia,górne są fajnie widoczne).Od powrotu do ćwiczenia spada wciąż trochę waga,ale brzuszek bez zmian. Bez konkretnej diety,dużo białka i węglowodanów. Mały problem z wyeliminowaniem słodyczy w 100%,ale małymi kroczkami do przodu. Co powiesz na jakiś spalacz? Czy [...]

[...] skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

[...] carb i typowo tłuszczowych wzrosła w ostatnich latach dość znacznie. Wśród ludzi tak to bywa, że jeżeli przychodzi na coś moda, to każdy chciałby to mieć i stosować. Często bezmyślnie, bez konsultacji ze specjalistami w tym kierunku i zaznajomienia się z podstawami badań naukowych. W pewnym momencie każdy mocno promowany trend mija i wszystkie [...]

[...] mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak [...]

[...] tyle indeks glikemiczny co ładunek glikemiczny (tzw. glycemic load) > BARDZO mało osób potrafi przez np 2 lata codziennie liczyć kalorie. jeśli ktoś się dwa lata odchudza jest niespełna rozumu odchudzanie prowadzone przez więcej niż 6-8 tygodni bez przerwy na dojście do homeostazy jest najprostszą drogą do znacznego spowolnienia metabolizmu

[...] insuliny z jej szkodliwym wpływem na poziom androgenów w krwioobiegu i powstawaniem trądziku jest oczywiste! Spożywanie alergenów neolitycznej diety także nie pozostaje bez wpływu. Skoro to takie proste to dlaczego jest tak mało badań na ten temat? Odpowiedź na to pytanie również jest prosta: ponieważ nie ma w tym pieniędzy! Wielkie [...]

[...] skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

[...] 2*12 BARKI wyciaskanie sztangiele siedząc 2*12 BICEPS TRICEPS ściąganie wąskiego drążka (ćwiczenia na biceps i triceps obydwa 2*12) bieżnia 45-60 minut DIETA ograniczenie węglowodanów, ucięcie słodyczy do zera, odrzucenie soków idt, regularne żywienie STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermal pro(bez efektu) BUDŻET: wg potrzeby

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 33% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 20% ZARYS DIETY I TRENINGU: jem mało węglowodanów i jeżeli je jem, to tylko na śniadanie, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane. Poza tym białko (mięso, ryba) i warzywa. STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Venom, niestety też Meridia BUDŻET: bez ograniczeń

[...] dietetycznej, jej skuteczność nie ma żadnego potwierdzenia w badaniach. Od dawna wiadomo, że to nie węglowodany same w sobie są przyczyną nadwagi i otyłości, ale kalorie, bez względu na to, skąd je zaczerpniemy, czy to z tłuszczy, czy to z białka, czy też z węglowodanów. Jeśli dieta jest odpowiednio zbilansowana, to nie ma obaw, aby eliminować [...]

[...] reakcji insulinowej)? Czy przyjmuję właściwe założenie, że osoby o wysokiej wrażliwości insulinowej mogą spożywać spore ilości cukrów prostych (wyłączając fruktozę) bez negatywnych konsekwencji dla wyglądu sylwetki? Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-06-22 09:53:24 Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-06-22 09:55:00 Zmieniony [...]

Wiele osób trenujących siłowo i kształtujących swoje sylwetki jako jedno z głównych źródeł białka spożywa nabiał. Ma to swoje wady, jak i zalety. Do zalet bez wątpienia zaliczyć można: - niską cenę, - dostępność, - łatwość obróbki, - możliwość kombinacji smakowych i urozmaiconych dań. Niestety, jak każdy produkt, również i nabiał ma swoje wady: - [...]

[...] lepsze rezultaty, inni gorsze. Ci ambitniejsi w batalii sie niechcianym wrogiem wertują najróżniejsze źródła, fachowe czasopisma, medyczne księgi, poznając tajniki walki z bezwzględnym szpecącym tłuszczem. I niewątpliwie ci osiągają największy sukces, ponieważ tutaj wiedza pełni bardzo ważną role - jest to element pośredniczący pomiędzy uporem [...]