bez węglowodanów

Planuj planuj te posiłki, ale staraj się robić tak by w każdym były ww b i t. Śniadania jak wolisz b+t to ok, ale ciągle widzę masz gdzieś w środku dnia bez węglowodanów posiłek. W jakim celu?

Taki sam wyrzut insuliny spowodowany przez białko (bez węglowodanów) będzie miało negatywny wpływ na reduckje jak 300kcal wypite w postaci kawy. Niby ma tyle kcal a pomaga w redukcji. A niby nic nie wolno jeść i pić podczas postu co ma kcal. Więc może podobnie jest z białkiem? Może chodzi po prostu o to aby unikać węglowodanów?

[...] - 0 gram tłuszcze - 0 gram węglowodany - 11,3 kcala zaiste chłopcze red bull jest pozbawiony węglowodanów a już spewnością spożycie 250ml "napoju energetycznego" (bez węglowodanów)==> , będzie miało super wpływ na redukcje , a że pisze SUGAR FREE to moze sobie pisac a zapewne zamiast cukru znajduje się tam glukoza dla porówniania [...]

co do robienia masy sie wypowiem, moim nic nie znaczacym zdaniem masa bez weglowodanow jest naprawde trudna do zrobienia, napewno w przypadku ektoludzi, ale w innych tez po pierwsze dzieki weglowodanom odzialowujemy na insuline po drugie, trudno dostarczyc kalorii bez uzycia weglowodanow, tluszcze sa kaloryczne ale czy na dluzsza mete oplacalne? [...]

Chyba hormonalnym a nie chormonalnym Pierwszy fragment moze sie przyydac,ale drugi? Posilek tluszczowo-bialkowy bez weglowodanow jest na dluzsza mete trucizna A czemu?

lubie niskie kalorie:) jestem wybrykiem. jak liczylem na sucho przy podazy 300g bialka, nie jestem w stanie zejsc ponizej 1800 kcal, wiec spokojnie%) wiecej ciec w dni bez weglowodanow juz nie bedzie hehe

[...] skorka raczej ! Weglowodany, dawaj tez tylko do sniadania i okolotrenigowo ! W innych posilkach warzywa, bialko, cos, czego wogole nie masz w diecie , czyli tluszcze. Tu mozesz stosowac oliwe z oliwek, orzechy lub/i tluste ryby. Tluszcze dodawaj do sniadania i w posilkach, bez weglowodanow. Popraw, poczytaj posty z gory dzialu i wklej...) pzdr,

[...] dla studentów medycyny, a jak jest na ostatnim roku to ma internę więc pewnie nawet śpi z książką. Czekajcie do lipca, ale nie zobaczycie go z 7% bf, bo to byłby kopanie leżącego, gdy leżacy jest samym sobą. Nie wiem jak On wydajnie uczy się bez węglowodanów - a będąc prawie lekarzem dobrze o tym wie, i pewnie podjada czekoladę nad książką :)

[...] i kolacja Zastanawiam się nad kupieniem WPC. Śniadania(do wyboru) jadane zawsze ok. 7.30-8.00 Zawsze kawa z mlekiem 0%(200ml) i tran plus: 1. jajecznica z warzywami bądź bez(różne warianty), zawsze z 2 jajek całych warzywa to pomidor, cebula, papryka pieczarki, 2. omlet zawsze z 2 jajek całych z warzywami bądź bez (cukinia, pomidory, [...]

"białko podane bez węglowodanów się nie wchłonie w całości bo żeby organizm przyswoił białko i tak musi przerobić częśc białka na energie więc się marnuje w pewien sposób czy jakoś tak to leciało" wydaje mi sie ze sa tu 2 bzdury oraz dieta bez tluszczy - zlo oraz - podpisuje sie pod tym co pisze darek, pozatym, ze lepiej mi wchodzi [...]

[...] jeżeli tak to mi nie dokuczył w tym momencie poprostu rozbawiło mnie to, że ktoś na ponad 2 tyg przed zawodami wie jak bede wyglądał na scenie i po co ja pisze, że dzień bez węglowodanów? Bo wtedy jest możliwe, ze jest się płaskim itd ale nie rozumiem po co niektórzy staraja sie na przymus nie wiem pochwalić wiedza? Gom33z - Radek Radkiem on [...]

Śniadania BT mają swoich zwolenników, ale nie każdemu ten sposób pasuje. Z tego co kojarzę sporo osób w dziale ma śniadania BT i sobie chwali, ale drugie tyle funkcjonuje bez problemów na zbilansowanych. Są ludzie, którzy źle się czują bez węglowodanów. Musisz przetestować na sobie. Co do IF dla kobiet, to w dużym skrócie odpowiedź daje cytat z [...]

[...] ryż brązowy po treningu unikamy tłuszczy ww o wyższym ig - ryż biały, biały makaron, ziemniaki kasza tu nie pasuje ostatni posiłek zjedz 0-5-1h przed snem najlepiej twaróg bez węglowodanów bez orzechów, bo są ciężkostrawne sałatka to dobry pomysł jest w niej ser feta + mięso, dorzuć oliwę i będzie wypas posiłek białkowo-tłuszczowy [...]

[...] właśnie z tłuszczy (wyeliminuje trochę orzechów). I czy może zbić nieco ten bilans ponieważ przeraża mnie lekko tak duża ilość tłuszczu. PS Czy może pieprzyć te 2 tygodnie bez węglowodanów bo i tak mi ich 30 wyszło i podbić je na 150 i zacząć tą redukcję? Czy to 30g mimio wszystko bobudzi mi mój organizm do "organizm za sprawą tego bodźca [...]

[...] robiąc trening to nie opier....m się nigdy i jadę na 100%, więc pod koniec treningu zaczynam odczuwać bardzo małe zawroty głowy. To przez to, że posiłki przedtreningowe są bez węglowodanów, jedynie przed treningiem nóg dałem do przedtreningowego posiłku 50g kaszy zapobiegawczo, żeby nie paść :D Oprócz tego, mimo braku węgli nie odczuwam spadku [...]

ja - ale wyżera. A ja jeszcze dziś bez węglowodanów. Jak żyć. Chyba zjem swój omlet na pociechę.

[...] NIE DA SIĘ "wyleczyć" z candidy, bo nawet po odcięciu jej od źródła jakiegokolwiek źródła cukrów przechodzi w formę strzępkową, gdzie w takim stanie może przetrwać do 2 lat bez JAKIEGOKOLWIEK źródła pożywienia. Człowiek nie przetrwa tyle czasu bez węglowodanów, gdyż są one dla niego niezbędne do życia (np. przy produkcji erytrocytów). ► "Dzieki [...]

No to co? Juz niestety czas nadszedl po 100kcal w dol ze wszytskich dni (tak kosmetycznie) i proponuje tez ostatni posilek bez weglowodanow. Wyglada na to ze juz jestes przyzwyczajona

[...] Chyba, że to jednak już niskie kalorie zaczynają robić swoje ;-). Niemniej trening bardzo udany i do tej pory nogi bolą mocno, a trening robiłem o 6 rano :-) Miska Dzień bez węglowodanów TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli 1. 250g piersi, 5g oleju lnianego, 20g nerkowców, warzywa 2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, [...]

OKej, poczytalem trochę o tym CC . Biorąc przykład z tego : FBW (trening całego ciała): Niedziela: bez treningu - No Starches Poniedziałek: Full Body - High Starch Wtorek: bez treningu - No Starches Środa: Full Body - High Starch Czwartek: bez treningu - No Starches Piątek: Full Body - High Starch Sobota: bez treningu - No Starches 1.O ile [...]