bez

[...] ok. 2.150g białka dzienie z odżywki to za dużo.Wiec pozostań przy mniejszej dawce. 100g to wg mnie góra dla potężnego faceta. 3.I dalej pewnie nie dostanisz odpowiedzi , dla każdego co innego...moje subiektywne zdanie jest takie iż bez zastanowienia wybrałbym l-glutamine. Z tego co pamiętam to np. Byk pewnie napisze ,ze zdecydowanie woli HMB.

Nie można...bez sensu...i jeszcze jak przegniesz to gino Ci grozi. HCG stosowane jest tylko przy cięższych cyklach i raczej nie jako "odblokowanie".

dobra dieta/bardzo kaloryczna- ale bez przesady- żeby nie ociekała tłuszczem ani cukrem/, do tego dużo gainera i wystarczy. trening nie za długi złożony z podstawowych ćwiczeń na mase. no i lektura w dzialach Trening, Odżywianie, Suplementacja nie zaszkodzi... na tym etapie zrezygnuj z kretki- gdy przede wszystkim dieta będzie dobra to dopiero [...]

bez roznicy cedna sie nie rozni a k.a nie jest drogie wiec bw jak ktos chce mam na sprzedaz 3 deca stack

Ja jak miałem silke w piwnicy to sie nie bałemo miałem tez monitoring 24h/na dobe.kiedy przyjechała policja czy bylo głośno to każdy wszystko wiedział. nawet jak miałem radyjko włączone o 21, to miałem wizytacje z "góry" wtedy na to nażekałem, ale teraz jak bede miał zmowu w tym miejscu siłke, to bede zadowolony, bo bedzie bez stresu

teraz jest moda na inse ale odpusc sobie przedmowca dobrze gada justien 30 j bez saa dobre niekazdy jest kamikaze tu 99% z nas to amatorzy

Hmm, nie potrafie powiedizec, w tym sezonie nie robilem siadow w pasie i tasmach, robie albo w samym pasie albo w calym sprzecie. No i nie robilem siadow na maks bez pasa. Ja mam kiepska technike siadow, za bardzo sie pochylam.

Nie ma jakos wielkiej roznicy czu opaski na nadgarstki TITANa czy INZERa. Jestes jeszcze dosc mlody, jak Cie bola nadgarstki to moze lepiej zrob jakas przerwe od dzwigania, niech stawy tez odpoczna. Jak juz kupisz jakies opaski na nadgarstki to uzywaj ich tylko na wiekszych ciezarach - na mniejszych rob bez, niech stawy sie wzmacniaja.

Dziko a co daja takie opaski oprocz usmiezenia bolu i usztywnienia chodzi mi np czy pomagaja w wyciskaniu wiekszych ciezarow?? czy z takimi opaskami mam szanse wycisnac wiecej niz bez za odp z gory dziekuje POZDRO

[...] ulozyc plan treningowy poniewaz jestem poczatkujacy a nie chce zrobic bledow w nim ( mam 14 lat, miesnie brzucha mam jako tako rozwiniete , zalezy mi zeby wszystkie cwiczenia bylo mozna wykonywac bez sprzetu , i na poczatku zalezy mi na wyzezbieniu miesni a puzniej na ich pwiekszeniu ) wszystkim ktozy pomoga mi ulozyc plan bardzo dziekuje :)

Acha. nie wlasnie niestety nic nie mam , a miejsca w domu i kasy by sie go sobie zakupic tez niemam ale w przyszlosci sobie zakupie . a sa cwiczenia na dolne partie miesni bez drazka ???

no i dieta też nie będzie bez znaczenia ;)

tak ,ale to drugorzedna kwestia wg mnie jakby kolega potrenował trochę treningiem np. 3boistów lub wyciskaczy to taki przyrost siły ,a nawet wiekszy jest możliwy bez konkretnych zmian w systemie zywienia czy tez suplementacji - taka prawda a tak to bawi mnie trochę pytanie 'coś silnego na siłę' owszem są suplementy, które przy odpowiednim [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : pieniądze Stan zdrowia : w pełni sprawny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : do 50zł Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, IF, obecnie jestem bez diety od ok miesiąca

Jak po operacji to zdecydowanie idx do specjalisty zapytać o szczegóły. Nie rob nic na własną rękę. Skąd jesteś? Ja po ćwiczeniach miałam duże problemy z kręgoslupem i wylądowałam u dr. Posłusznego z Poznania. Ma swoją klinikę i tam dużo zabiegów ale to muszą być one dobrane do Ciebie, nikt Ci tutaj nie poleci cudu bez badania

Unikać należy przede wszystkich przetworzonych produktów. Bez względu na to czy są w nich cukry proste lub złożone.

zastosuj SKD - to samo co CKD tylko bez weekendowych ladowan wegli. wyjdziesz na tym duuuzo lepiej niz na diecie Kwasniewskiego.

gryf prosty,min 180cm ciężar w miarę budżetu,zawsze przecież możesz potem odkładac kasę i dokupywać na bieżąco. Co do gryfu z Twego linka to brak podstawowej informacji,tj max udźwig. Bez takiego info nawet bym nie patrzył na dany sprzęt

Musisz podzielić treningi na siłowe i robić je w zakresach powtórzeń 6-12, dobrym podejściem będzie trening a'la Dorian Yates, bo jest relatywnie krótki i intensywny, a mata to głównie wytrzymałość, do tego odpowiednia kaloryczność. Bez tego się nie obejdzie. Z supli weź pod uwagę witaminy, minerały, omegę 3, witaminę d3, kreatynę białko. Same [...]

50 tab. to troche malo na pierwszy cykl, a co dopiero na kolejny, bez 100 tab. nawet nie zaczynaj Zmieniony przez - siemach w dniu 2005-01-24 17:28:21