Obwód 2 Poziom 4 Trening 5 (04.09.2013) Obciążenie 5 kg B: 5x8 1x1 + A5: 8-8-7-6-6-5 - A2: 8-8-8-6-6-6 + C3: 7-6-4-3-2-2 - przysiad: 1x12 i bełt ;] I tak sie skończył trening ;]... Wczoraj przez pól dnia srałem i zygałem na zmianę, dzisiaj z rana było lepiej, ale trening pokazał że to jeszcze nie to :P P.S Kurde urlop mi sie pomału [...]
Pytałam czy mogę ćwiczyć siłowo. Powiedział, że muszę się obserwować ale, że jestem już zdrowa. Miałam ostatni rezonans w maju i NIC tam nie było. Następny rezonans w grudniu/ styczniu równy rok po operacji. Źle albo raczej dziwnie się czuje w momencie skakania/biegania i kładzenia głowy na płasko ale tutaj chodzi o to, że jak mi to wycieli no [...]
Co do biletów VIP na UFC to dla przykładu pakiet na UFC 167 w Vegas Za $4k - 2 Floor Seats Located near Fighter Walk-Out - 2 Reserved Seats to the Fighter Q&A and Weigh-In - Meet and Greet with Select Fighters - UFC Octagon Tour - Photo Op with Championship Belt - Admisssion for 2 to Attend the Event Rehearsal and Sound-Check - 1 Event Poster [...]
Z białą czekoladą to już w ogóle bełt na miejscu %-) A ja dopakowałem drugą połówkę paczki wafli - wiedziałem, że tak się skończy - bez sensu 1/2x jeść :-P Po treningu wleciało, jak w próżnię 8-) Idę do sklepu po składniki do ładowanka na dzisiaj. Mimo wczorajszych szaleństw mój organizm wyraźnie krzyczy "JESZCZE!" 8-) 8-) ;-)
d-stunner 2 porcje godzine po posiłku + 30min przed tr pobudzenie; 5/5 pompa; ?/5 koncentracja; 5/5 smak; -1/5 rozpuszczalność; 5/5 ogólne odczucia; 4,5/5 info ogólne; w smaku jak shock od uni, przeterminowany zepsuty jabol od tak mozna smak określ, ostatni łyk doslownie prawie bełt poszedł, pobudzenie masakra zaspany byłem ale tak mnie yebło [...]
Środa 10 lipca 2013 Poczytałam w ostatnich dniach podsumowania Miss i Krewetki i dały mi sporo do myślenia. Ja na razie wciąż w kategorii pulpeta. Zrobiłam też wysiłek w kierunku szukania dobrego endokrynologa, jestem umówiona na sobotę 20tego, zobaczymy co i jak. Czytanie w necie o Hashi, niedoczynności tarczycy i o skutkach tych dolegliwości [...]
Sobota 6 Lipca 2012 1. Łosoś wędzony, razowiec, masło 2. j.w. 3. Ryż, polędwiczki wieprzowe, ananas, majo, natka 4. j.w + banan 5. bełt warzywny odgapiony od Obli z dziennika.....podeszłam do tego eksperymentalnie ale dziwo bardzo mi smakował tylko do końca nie wiedziałam jakie proporcje? (sałata, szpinak, gruszka). + Woda, mięta, czerwona [...]
[...] best that has existed, I always thought it,” he told Por Dentro da Arena in his native Brazil. “It is very nice to see his success. I know what he has gone through. Anderson is in a very high level and should defend his belt or fight for the light heavyweight title. I think he has a greater possibility to beat Jones. He would win on the feet.”
[...] Anderson wants to go on and do superfights or whatever, but how can he think of doing a superfight right now when he has a contender of my caliber waiting to compete for the belt? I have no problem with superfights, as long as they don't tie up the belt from other great contenders who deserve a chance to accomplish the greatest moments of their [...]
Ladies wszytsko maja twarde i jedrne, "mymłony" tez ;-) Trening 1a. hip thrust ruch pulsujący 52kg x23/19/15 1b. podciaganie z obciążeniem 5kg x3/x3/x2 2a. bułgarski 3x10 cc, masakruje mnei to ćwiczenie za skomplikowane %-) 2b. wyciskanie płsak 12kg x10/22kgx10/32kg x10 jakieś tam brzuszki i takie inne, nie pamietam @-) Za to pamiętam co jadłam [...]