bcaa

[...] szcególik dopełniający. Przez cały okres pracy nad formą 10, 12-16 tyg (zależy jaka osoba) nie braleś żadnych gainerów i carbo? Nawet przy budowaniu suchej masy i paleniu fatu przez 8 tyg? Tylko kreta, bcaa i inne... Bo nie jestem pewien, masa weszła mi tak w krew że będe musiał uważać na pare rzeczy przy robieniu formy w przyszłości Pozdro

Pudzian proponuje na dwujki zrobic dzien dobry na prostych nogach i wykroki ze sztanga lub uginanie lezac ze sztangielka trzymana pomiedzy stopami. Polaco ogolnie ok. ale zrobilbym to raczej tak, tj ilosc powt. wygladalaby tak: 15,6,12,20 Na plecy zrob raczej zamiast ciagow krzeslo rzymskie. Na poczatku ogolnie bazuj na wyciagach a dopiero pozniej [...]

Witam mam takie pytanie, który z suplementów lepiej wybrać glutaminę czy aminokwasy bcaa? Chodzi mi głównie o zapobieganie katabolizmowi, dodam że spożywam serwatkę. pozdrawiam

Na razie trening w takiej formie bym zostawil,pozniej mozna wprowadzac bardziej intensywne metody treningowe tj np metody wolnych ruchow, serie laczone, superserie, dropserie, giganterie, wieksze ilosci powt. z cholistyka wlacznie. Pamietaj ze lepiej wprowadzac wiecej aerobow niz zbyt mocno redukowac kcal. Tylko rob to stopniowo. Tak samo [...]

[...] bialkowego!watroba wtedy wyrzyca akurat glikogen do krwiobiegu a my dostarczajac bialka i aminokwasow zaczynamy wzrost miesni, do tego mamy duzo energi bo wysoki pozim bcaa tlumi transport tryptofanu do mozgu po takim sniadani mozemy smialo trenowac bnie martwiac sie ze nie bedziemy mieli sily! Osobiście mam inne zdanie - ok węgle [...]

Siodema wystarcza jakies prozdrowotne biało, bcaa kre i tyle jak dla mnie

Siodema, sylimarol, omega-3, czosnek, witaminy na cykl, booster teścia juz mam, duzooo tego juz mam bcaa, kofeine i ukocheny tyritabs rowniez bialka nie potrzebuje - dam rade z diety co ponadto polecacie? gainer tez "bedzie"

panowie 10g BCAA na noc wystarczy, czy lepiej 15?

koniecznie 15, bo Ci wszystkie muskle spadną ja na noc nie jem bcaa, ale rozumiem że jako antykatabolik?

nie rozumiem w takim razie jaki jest sens picia, chodź ja widze - zamiast białka - bcaa antykatabolicznie .

ja ja w***eie 10 g bcaa Dzis na rybki

Xbusek - teoretycznie bcaa przed snem to nie najlepsze wyjście.

ja też bo dla rodziców to wciaż nic "zdrowego" ;) ewentualnie gainer jest ok a bcaa mam, na vt wystarczy :)

Jak juz mowilem to od BCAA powinienes zaczac, brales kiedys kreatyne?GainBolic przed treningiem chyba, ze masz dobry -wartosciowy posilek to gainBolic. Jeszcze raz brales krete kiedys?Czy to pierwszy cykl? http://www.sfd.pl/Zestaw_supli-t515494.html gosć mnie rozwala pomijajac inne jego wypowiedzi w tym temacie

niedobre lepiej popić bcaa xtra z activlabu, zapić izotonikiem i zjeśc posiłek potem.. jeden pies, uwierzcie. liczy się systematyczny trening i czas.. zdr

A TAM miętki nie podpuszczam ale nie wierze. ale sie ****a zmachalem jeszcze ta pogoda, a bcaa nie mam w domu nic masa w dol znow;( ;d

[...] trzeba bylo ze sto pare kilo do pionu prostownikami ciagnac jak nie przejdzie to oddam suple ktore mam na chacie pierwszemu kto sie zglosi mam Hp, 500g mono, puche innego stacku, kilka smapli, 4 kg gainera, 1,5 bulka, aakg, kofeine, po trochu prozdrowotnych bcaa i spalaczy jak sie do soboty nie pojawie to dam komus... ...w ryja a nie suple

no ok... BCAA XTRA mi sie skonczylo

ja tam nie mam priorytetów jak wy, nie oczekuje dużo a może z bicem sie dogadam za bcaa i te mono . a oro end narzekał ;) ja bym chciał cos wytrzymałsciowego ;)

supli w domu mam w pytke :D konkursy i takie tam az sie pozbieralo :P 6kg bialka 2 kg carbo 3 kg gainera 1kg bcaa i inne ;D Jak masz za dużo to chętnie przyjmę %-)%-)};-)