bcaa

myślalem o bcaa , ale nie wiem jakie , http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html czy to jest dobre??

jeszcze jadno jak brac bcaa??

wiek -18 waga/wzrost -93/185 staż treningowy -rok cel cyklu -redukcja stosowane już wcześniej suplementy - bialka , kreatyna ,bcaa , spalacze,przedtreningowki stosowane wcześniej spalacze - TSE,machine man burner,thyroburn,cuts Ofc. dieta standardowo jest :) Ps. Sory za estetyke ale pisze z malego dziadostwa...

kretyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, Dibencozide Magnum daj tabsa do sniadania i posiłku przed treningowego. No i wypadało by znać produkty które się stosuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-19 13:29:46

dawaj sobie po trenie z 20/30 min popijając w trakcie bcaa lub eaa

mozesz brac jednoczesnie w odzywce bialkowej tez masz bcaa

z wodą izotonik w czasie tren. bcaa przed / po treningu 1g na 10 kg wagi

Jaki jest sens picia SP z izotonikiem? BCAA xtra, 2g/kg masy ciala, bo zaledwie 50% to bca.

BCAA ile przed treningiem?? :)

BCAA Pro 4200 lub to Xtend a o tym co sądzisz? Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-11-07 15:06:00

na twoim miejscu to dołożył bym 20zł i kupił 2 puszki bcaa xtra activlab widziałem teraz nawet na sfd promocja jest 2 puszki masz za 99zł

bcaa 1g/10kg m.c. przed treningiem/przed aero, witaminy po sniadaniu, gainer wg. brakow w diecie, kreatyna DNT 5g rano DT 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu

DT witaminy do śniadania, napalm przed treningiem i bcaa po treningu xplode i możesz gainera wypić DNT witaminy do śniadania, xplode i gainer według braków w diecie

w sensie bcaa? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Tak. Mam jeszcze takie odzywki : SAW,mono, beta alanina i zma. Dawkowanie przedstawia sie nastepujaca : DT przed tren. SAW + 2g BA po tren 5g mono + 2g BA DNT kreta 5g + 3g BA codziennie przed snem ZMA A jak z dawkowaniem BCAA? Po czym ja brac ?

jesli juz to bcaa (w koncu to antykatabok!) tuz przed cardio a 'po' bialeczko/gainer lub posilek!

Czyli po treningu silowym zazyc bcaa i dopiero aeroby?

I słyszałem ze podobno BCAA nie działa to lepiej brać EAA?

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wrzuc tylko bcaa i ewentualnie leucyne, szkoda grosza na glute;-) lub

kreatyna 2x5g (np. rano i przed treningiem) BCAA przed i po treningu