baton 40g. wartość energetyczna 673kj/159kcal białko 2,2 węgle 27,9 tłuszcz 4,1 to chyba nie dużo? Godz. przed treningiem jem cyca z ryżem to może dorzucić batona i w trakcie treningu też.?
1 posilek kebab w barze przed robota 2 posilek chleb ze smalcem, drozdzowka z serem i baton 3 posilek kluski plus frytki 4 posilek zapiekanka 5 posilek na noc hamburger z cola w miedzyczasie przegryzaj czipsy. Malo sie ruszaj i duzo aerobow po kanalach w TV
3mm wez sie nie napinaj bo widac ze jestes zwykłym pajacem a to nie dział dla takich cipek Jezeli nie bedziesz pił odzywek 3 razy dziennie to cola i baton nie bedzie potrzeny bo nie bedzie cie muliło Zmieniony przez - marchewa11 w dniu 2010-03-10 13:55:45
ja juz bym chętnie opędzlował twister baton bardzo smaczny zobaczymy jak z tym będzie szkoda kurde ze cena bedzie pewnie wysoka dosyc biorąc pod uwage inne RTD jak sie przyjmie pomysl to nowe smaki wejdąw gre?? Ice koffe by sie przydało takie schlodzone w lodowce na cieple nadchodzące dni
dobra, nie bede robil off topa. chodzilo mi o cos bardziej wyszukanego. 1) czy jedzenie slodyczy (czekolada, baton, ciastka "San", etc) przeszkadza w tworzeniu miesni (niszczy je?) czy po prostu odklada sie w tluszcz, np. na brzuchu?? prosze o glebsza odpowiedz. 2) czy ma znaczenie spozywanie cheat meala (+ pol tabliczki [...]
[...] to co bedzie zazwyczaj z 200g ziemniakow surowka 100g schaba IV posilek w dni treningowe 150g bialego ryzu, kolo 150g kurczaka w nietreningowe pollitrowy jogurt, 2 jablka, baton(czasem),3-4 kromki kanapek serk pomidor, owsianka jak nie ma nic sensownego do zjedzenia oprocz slodyczy czy kanapek V posilek(przed snem) twarog półtłusty100 g, oliwa [...]
[...] - truskawkowy - ta zaleta ze w zaleznosci od ilosci posiadanych smakow bialka - mozna za kazdym razem jest inna 'owsianke' mi zostaje banan,czeko,truskawka przed wyjsciem baton TrioPlex - jagodowy/mala sztuka suplementacja peri-workout -15min: 1x Animal stack/m-stack + 1x Animal nitro -podczas: Intra aid 30g + leucyna 5g +15min: 1x Animal [...]
bo mi sie bilans by nie zgadzal za duzo wegli z reszta baton ma ~120g wiec jest sporawy nie 'pipka' jak flapjack z CNp 60-70g a kupowalem i nastawialem sie na mniejsze batony tri-o-plex przyslali mi duze opakowania w cenie malych mam 2 duze opakowania + 1x male potem dam fote porownawcza i pozniej tez uzupelnie braki w wypiskach bo od wczoraj [...]
[...] Jaja kurze całe 240 chleb wieloziarnisty 300 sok low carb 400 keczup 20 Oliwa z oliwek 20 0-3 3k. 1x Animal pak II posilek: ryz warzywa tunczyk ser zolty 50g baton TrioPlex 1/2szt. III posilek: to samo co II Kolacja: indyk pieczony, noga 200 Warzywa 200 orzechy 30 Oliwa z oliwek 20 Maslo Panda 30 0-3 3 Na noc: Jaja kurze [...]
[...] keczup 20 Oliwa z oliwek 20 Maslo Panda 20g 0-3 3k. 1x Animal pak II posilek: Tunczyk "In Brine" 130 Bułki pszenne zwykłe 60 Ser philadelphia 30 Warzywa baton TrioPlex 1/2szt. Na obiad: III posilek: lazania Owoc 100g Kolacja: kurak Warzywa 200 orzechy 30 Oliwa z oliwek 20 Maslo Panda 30 0-3 3 Na noc: Jaja kurze całe [...]
ja proteinowe jadłam pierszy raz w życiu, jeden smakował mi bardziej niż zwykły baton, a ja ostatnimi czasy łasuch na słodycze jestem a musiałam jakieś proteiny wciągnąć bo chłopaki po biegach nas pizzą karmili. I bananami
s.m.p.a - ten baton czy odżywka na noc to tylko czasami choć nie ukrywam że staram sie od dłuższego czasu je ograniczyć,a le jest cięzko (wiadomo - szejk białkowy to w porównaniu do kolejnej piersi czy puszki tuńczyka poezja smaku. Ale spróbuje więcej warzyw i tłuszczy. narazie drugi dzień jem te śliwki, kefiry, kapuste kiszoną i coś sie rusza