bark

[...] 60kg na plaskiej moje gabaryty wzrosly do 69/70kg wagi, 34cm w bicu i 87kg w wyciskaniu, przeciwskazania sa jedynie do niektorych cwiczen, ktore najbardziej obciazaja staw barkowy bo jestem po zwichnieciu prawego i operacyjnym nastawianiu drucikiem wiec napewno jakies pompki na poreczach, wyciskanie sztangi na skosnej glowa w gore, wyciskanie [...]

Daro (17:05) to chyba siemyliz...w afryce ci etiopczycy maja po 30kg a play wieksze niz glowy Dobry text YANAS jak mnie bark bolal to nagrzewalem go sobie, i taka lampa specjalna tez i smarowalem i z 2-3 miesiace nei cwiczylem i przeszlo

hmm miałes operacje na bark ? co Ci dokładnie było ? żeby schudnąc to dieta na ujemnym bilansie kalorycznym (na początku minus 200 kcal wystarczy) http://www.sfd.pl/temat89657/ jesli nie mozesz aerobów to hiita tymbardziej. hmm bark pozwala Ci pływac ?

Hej mam taki problem od 2 lat w ogole nie cwicze wiaze sie to z chrobami jakie mialem tz. opracja nogi piety jeszcze nie wygojona oraz zle zrosniety bark ktory odezwal sie 1.5 roku temu przy odsnezaniu. wszytko bylo by oki gdyby nie fakt ze zaczalem niezle tyc teraz mam 175 i waze 72 kg nie jest tak tragicznnie ale moze byc potem gozej niedawno [...]

Koksownia - tak jestem . kazdy niech wali gdzie chce zgadzam sie ! moim zdaniem bark to dobre miejsce - ktos moze mieć inne zdanie !

[...] bąki wymiatają:D andre mnie rozje**** pół chałupy sie zleciało z czego sie tak leje:P no to tak na wyciągach koleś rozpiętki robi tylko tak troche nie symetrycznie jeden bark niżej drugi wyżej łopatka na pół metra gdzies tam wystaje.. wchodzi jego kumpel tak patrzy i takim podniosłym głosem: A CO TY QRWA ODp*****LASZ!!! ja myślałem że zjade [...]

ja tam waliłem winko e2d w bark - i wsio fajnie szło - ok 25 shotów - a oleje waliłem w dupe - bo juz z tym sie moge bardziej zgodzić zeby nie mieszac oleju z wodą - chociaż raz zmieszałem i nic mi nie było - ale wiadomo moze organizmy jakos dziwnie zareagować - wiec lepiej na zimne dmuchać !

Mottor nie wiem czy tak genetycznie ustawione mam lapy, nie chcial bys mnie kiedys widziec ****a wstyd sie przyznac ale ja w ogole nie mialem lapy bark, ramie czy nadgarstek w calosci przypominalo jednosc ale na szczecie powoli to sie zmienia, teraz jeszcze bardzo duzo pracy przede mna ale przynajmniej wiem do czego daze p.s. klata fajna [...]

bo w bark mniej soku wejdzie trzeba wiecej kluc. a tak to masz wygodnie, krotko i bez strachu

tyle lat każdy pisał że bark ok teraz nagle be - nowa moda ? dlaczego niby nie ?

cyt: w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w tydzien . A jakżes ty ten bark zmierzył ??

wiadomo że najlepiej w dupcie - ale w bark jest ok i już - szcególnie jeżeli sie robi samemu , no i w przypadkach kiedy mamy dużo shotów.

a ja tam w barki zapodawalem sok bo mi kiedys poiwiedzieli ze mi urosna wieksze noi urosly a na powaznie to musze w barki bo nie dlugo 2 agi na dzien i test wiec czasem wyjdzie 3 strzaly nie bylo by tego gdzie pomiescic ja lubie szoty w bark a klatke sie da zrobic zreszta po co na spotinjections czy cos dali zdjecia jak robic strzaly w barki jak [...]

Witam, Mam podobny problem,tez kiedys zwichnalem bark i niestety za wczesnie zdjalem gips,przez co oczywiscie nie wyleczylem tego do konca :/ Tragedii moze nie ma,bo wiekszosc cwiczen moge wykonywac,no,ale jednak nie wszystkie,np. podciaganie na drazku i wyciskanie sztangi zza karku odpada (no i jeszcze kilka innych).W sumie na codzien to tej [...]

[...] i po 5 strzale gdy juz uroslo 2,5 cm zero efektow, i tak walilem 6,7,8 i przez 3 tyg ani milimetra, az tu uslyszalem gafe ze a bar lepiej wchodzi lyknalem to w***lem w bark 2 ostatnie shoty i ku mojemu zdziwnieniu po 9 srzale w barku poszedl 1 cm w tydzien :/ troche to dziwne......... moze przypadek ... w kazdym razie bark strzasznie boli [...]

mnie Twoje zdanie nie interesuje bro to ze Tobie jest fajnie robic w bark o niczym nie swaidczy, barki nie sa miejscem do inj. i tyle

No własnie:) Ja też mam mocno zbudowaną obręcz barkową i to napewno zmiejszyło obrażenia. Do Pimka: Miałem tak samo, 0 bólu, ćwiczyłem grałem dalej. Teraz jak zegne lokieć tak że łapie sie dłonią za bark i wykonuje okrężne ruchy takie jak przy rozgrzewce barków to mi przeskakuje ciągle w pewnym momencie, ale juz sie przyzwyczaiłem. Najgorzej jest [...]

Na mase, ale i dobry w robieniu rzeby EST Methyl Mass, 700g Sklad: Total Carbohydrates 8g Sugar 0mg Sodium 145mg Folic Acid 400mcg Vitamin B-6 (as Pyridoxine HCL) 20mg Niacin 25 mg 17- Methyl BolTM (17-hydroxy-6-alpha-methyl-ethyletiocholan-3,20diol) 25mg Methyl Mass’s proprietary blend: 7,140mg Cell Volumizing Matrix CEE HCLTM [...]

Ja prawie rok temu miłaem coś podobnego. Przy pewnym ćwiczeniu przesadziłem z ciężarem i coś chrupneło lekko w barku ale obeszło się bez najmniejszego bólu i o ile dobrze pamiętam chyba nawet dokończyłem trening (wtedy nawet nie wiedziałem czy coś mi się stało) dopiero po kilku dniach od tego treningu zauważyłem że podczas ruszania rękę bark mi [...]

"takie upadki kończą się zazwyczaj złamaniem" nie rozumiem. przecież bark to jest staw a nie kość i nie może być złamany.