bark

[...] innych dni treningowych. Dalej szkolę technikę, do perfekcji brakuje jeszcze dużo... W ostatniej serii w snatch'u (gdzie najwięcej mi do tej perfekcji brakuje) wyskoczył mi bark, ale zaraz wskoczył na swoje miejsce, nic mnie teraz nie boli, stąd pewność że wskoczył, ale albo sobie odpuszczę to ćwiczenie, albo nie wiem sama :-? [...]

Daruj sobie to rwanie - wyskakujący bark to nie żarty. Tak czy inaczej żeby więcej nie wypadał pomęcz rotatory.

Zeby nie zakladac nowego tematu. Przymierzam sie do pierwszych shotow, dotychczas tylko orale jadłem. W poslad wyadje mi sie niewygodnie wyginac tam celowac, a udo tez troche lipa jak czytam ile osob potem ma dyskomfort + w ch** tam zył i tętnica wiec tak mysle zeby w bark ładowac, wygodnie i bezpieczenie. Co wy na to ? Prop rowniez

Ja mio wszystko na Twoim miejscu bym zaczął od pośladka, bo gdyby faktycznie wyszło coś nie tak to lepiej mieć opuchniętą dupę niż zajechany bark, jak wejdzie gładko w pośladek to możesz lecieć po barkach. Uzupełnij to : http://www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

To mowisz, ze jak po strzale w dupala nic sie nie bedzie dzialo, organizm dobrze przyjmie towar to wtedy wiem, ze z barkiem tez niespodzianek nie bedzie? Jakos w bark praktycznie bym sie nie bał ladowac, a w dupe/udo mnie troche przeraza xd

Jeśli towar niepewny to walnij udo lub dupsko. Tylko zapoznaj sie dokładnie dziś żeby nie za nisko, jak będzie ok to śmiało w bark, wg mnie jest najwygodniej. Na spotiniection masz pokazane w jakie miejsca.

Ćwicz i nie panikuj. Masz czas. Jeszcze dużo może się zmienić. Zdjęcie jest zrobione po skosie, ale mam wrażenie, że prawy bark jest niżej. Nie masz skoliozy?

a co do skoliozy to najlepiej do jakiegos specjalisty się udać żeby ocenił, osobiście na tym sie nie znam a ze zdj też raczej ciezko ocenic ja osobiście też mam jeden bark niżej drugi wyżej a w zasadzie to łopatki, ale to mi pozostało jak miałem poważna kontuzje nogi i chodziłem ponad pół roku o kulach, kule byłe źle dobrane w sensie że za małe i [...]

18.01.2017 Klepnąłem tylko aeroby - bieganko ok. 4,5 km. 19.01.2017 Pierwszy dzionek naprawy jelit :-O . Ogólnie trochę lipa, bo coś mi się dzieje z prawym barkiem dodatkowo. Po ostatnim treningu na siłce, trochę spuchł w jednym miejscu. Nie boli jakoś specjalnie, ale troszkę chrupie i tak z bliska patrząc - jest coś nie tak. Może nadwyrężenie i [...]

Może jakieś sugestie - teraz strzela mi niemal co drugi staw, mam wrażenie że są one dość mocno osłabione - kark, kolana, przedramiona, wspomniany bark (jutro zarzucę zdjęcie). Dziwne uczucie na kolanach utrzymujące się praktycznie od początku moich problemów - taki dziwny dyskomfort. I wiązać to w 90% z jelitami %-)

Tak to wygląda. Pierwszy bark, problem z tą delikatną opuchlizną, może ktoś coś dojrzy na pierwszy rzut oka? Pewnie jutro skoczę po rtg. Wcześniej nie było większych problemów, podczas treningu czułem ból przy francuskich w siadzie. W sumie pierwszy raz włożyłem te ćwiczenie, może technika była nieidealna i ciężar delikatnie zbyt duży. Problem od [...]

[...] to lecę wykonać test w kierunku SIBO. Jutro sauna :-) PS. Tak sobie wczoraj usiadłem i rozkminiłem. Biegać nie zawsze mogę bo to, siłownia ogólnie też średnio bo problemy z barkiem, to jeszcze z nogami nic nie mam, więc będzie katowanie nóg, zawsze miałem je trochę w tyle, więc trza nadrobić %-) Bark dalej chłodzę, trochę masuję, na poniedziałek [...]

Panowie a co powiecie o yohambinie z: 1.MANa hcl - pakowane po 60kap czarne opakowanie 2.SANa pakowane po 90kap białe opakowanie 3.Palmsa pakowane w te małe pojemniczki co to za manufaktura UG? 4.Swansona Yohimbe bark 300mg? Ktoś stosował powyższe? Jakieś wrażenia? Zmieniony przez - -BOSS- w dniu 2017-04-14 18:08:02

man hcl ok san jak hcl ok palmas nie niektórzy pisali o odczuciach że tam nie ma tyle co deklarowane, jakaś ręczna robota swanson bark (korzen) nie nadaje się w celach redukcji libido itp ok, nigdy nie wiesz jaka tam bedzie standaryzacja

[...] 5x5 min na worku łączonym z pracą w parterze, siłka + obciążenie własnego ciała, ostatnio też basen zaczął powolutku wjeżdżać. Jedno co mnie jeszcze nurtuje to ten cholerny bark. Jest dużo lepiej jeśli chodzi o jego mobilność, jednak nadal wygląda nienaturalnie i czasem chrupie. Niedługo mam wizytę u fizjo, jednak bardzo możliwe, że jakoś za [...]

W bark (korzeń_ nie ma co się bawić lepiej brać HCL.

[...] wyczuwalny. Aż chyba pokuszę się o ponowienie lipidogramu i zobaczę czy LDL przypadkiem nie podskoczył (w moim przypadku to pozytywnie :-P ) Biłem również 5 dni na prawy bark - trochę krótko, jednak poprawa powinna być, a nie ma totalnie żadnej. Jednak w okolicach łopatki coś na wzór naciągnięcia ścięgna bardzo sporo zmalało - więc jest plus [...]

[...] lepszym wyborem, czy berberyna solo w dawce 400mg do posilku z wieksza iloscia wegli czy taki miks?: Berberine HCl (from Berberis aristata root): 150mg Ceylon Cinnamon (Cinnamomum verum) (inner bark): 150mg Fenugreek Seed (Trigonella foenum-graecum): 150mg Gymnema sylvestre Leaf: 150mg Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-11-29 07:22:32

[...] nowym planem. Co się zmieniło: 1. Zakresy powtórzeń - wcześniej bylo to docelowo 12 w pierwszej serii teraz jest 5 lub 8... rzadko 10 2. Typy ćwiczeń a) uznałem, że moje barki są gotowe na wyciskanie żołnierskie i teraz robie je praktycznie na każdym treningu za wyjątkiem 5 kiedy robie wyłącznie izolacje na tylni akton który u mnie wymaga [...]

Spoko zawsze warto się czegoś dowiedzieć bo to może się przydać w przyszłości do układania treningu :-)) U mnie też już rzadko goszczą z obciążeniem przez bark ale ćwiczenie jest genialne Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-01 11:19:17