bark

Ja przez ten pieprzony bark nawet na xboxie pograc nie moge

Ja przez ten pieprzony bark nawet na xboxie pograc nie moge Mam nadzieję że jednak nic poważnego po tej kolizj? http://www.youtube.com/watch?v=KfjtZMCu-ZE&feature=related

TezAndrzej podwichnal mi sie bark podczas stluczki i chodze znowu w ortezie. Zrobie usg i zobacze czy coś wiecej sie tam schrzaniło

Pochodzilibyście w ortezie na bark w +30st masakra w domu to ja w samej ortezie śmigałam bo szło sie w niej ugotowac Ja sie patalachem nie czuje więc sie nie witam Też obstawiam coś na noge, bo Marcin to uwielbia i świetnie mu to wychodzi Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-07-27 01:32:32

Witam powrót po przymusowym odpoczynku wypadł następująco : B1 4x7 2x5 A3 6x7 A2 6x7 C1 3x6 2x5 1x3 E L/P 6x8 F 4x8 G 6x12 H 6x3 K2 4x12 niestety wczasie treningu dokuczał mi wciaz bark ale udalo sie zrealizowac, mam nadzieje ze za 2 dni bedzie lepiej . Pozdrawiam

Wlasnie wrocilem z tej stronki!! ja juz drugi tydzien na prawdziwej silce!!! bark i nadgarstek przestal bolec,apetyt jak u lwa!!! I w dodatku PUSTO!!!!!!robie priorytet klata wg.Wodyna i nawet nikt nie podchodzi i pyta"ile jeszcze panu zostalo?" szal we wrzesniu sie troche zmieni,ale ja mc i siady,a tam nikt tego nie robi to sztanga [...]

sam musisz dojść do tego co jest przyczyna tego że zrzucasz ciężary.. spróboj zmienić trening podziel na grupy np. klatka+biceps plecy+trices bark+nogi po 2-3 ćwiczenia na partie po 6-8 powtórzeń, przerwy 1,5 minuty

[...] PIĄTY POSIŁEK 22.45 -Twaróg półtłusty 200g -20gr orzechów włoskich Reszta posiłków bez zmian ****TRENING**** dziś odpuściłem ponieważ od kilku dni boli mnie coś lewy bark, dam mu trochę odpocząć harry-nie mam gino, jedynie lipo które i tak już dużo sie zmniejszyło Uderzacz-ja już na tested jadę ogólnie z z 4tygodnie, ale dopiero teraz [...]

vinvi ja gralem ostatnio w siatke plazowa i 3 miejsce zajete w konkursie ale bark jak sobie nadwyrezylem czy cos bolal jak choooj

[...] trening Trening zapowiadal sie koszmarnie, po czesci przez "poweekendowy stan". Jak zaczynalem robic jakies cwiczenia zaczynaly mnie miesnie bolec - uda, plecy, bark Przysiad ze sztangą na plecach 70kg x 10 100kg x 10 120kg x 6 Wspiecia lydek siedzac 2s x 20p x 50kg Martwy ciąg 100kg x 10 120kg x 8 140kg x 5 Podciaganie nachwytem [...]

nie chcę zakładać nowego tematu ale mam pytanie lekko związane z tym. Ogólnie też dopadają mnie problemy ze stawami przez co musze zmniejszać intensywność treningu np. na barki bo nie dają rady. Teraz jak rękę podnoszę to mnie boli bark. Chciałbym brać coś na stawy ale mam dopiero 17 lat i wszystko chyba samo powinno mi się dość szybko [...]

Co należy robić, gdy prawy bark, a konkretnie to raczej mięśnie prawego barku 'palą' ? Bolą przy ruchu unoszenia sztangielek bokiem ? W ćwiczeniu unoszenia bokiem w opadzie ból nie występuje...

[...] dramatycznie uproszczony schemat kinemtyczny Energia całego uderzenia = EK (Energia kinetyczna ramienia) + ek (Energia kinetyczna pięści). Energia ciała związana z barkiem EK=(M*V^2)/2 gdzie: M - masa obracającego się ciała V - prędkość linowa barku; V = ω*R Energia pięści ek= (m*v^2)/2 gdzie: m- masa pięści v - prędkość linowa [...]

gdy ja swojego czasu cwiczylem KK to moj trener oprócz standardu czyli rece/nogi, kihon,kata itp uczyl nas i rzutów (np.przez biordro, przez bark, bocznego i takich tam innych) i obaleń i podcięć i parteru (zarówno sprowadzen jak i walki w parterze) Ponieważ mialem tylko jednego trenera KK wiec całe zycie myslalem ze tak jest wszedzie, nawet [...]

witam dziś rano jadąc do pracy miałem nie groźny wypadek na rowerze, trochę się po obijałem ,najgorzej ręce i lewy bark i lewe udo . az się nie chce pisać ,takie mam nerwy pojechałem po pracy na siłownie ale nie dam rady unieść sztangielki to nie ma sensu muszę sie wykurować i zostanie mi tylko Dzień Spa Jak dam rady to będę jeździł [...]

[...] do momentu dotknięcia talerzem klatki -przenoszenie sztangielka w poprzek ławki - też nie ma co dużo pisać, staram się ręce trzymać prosto, chwytem neutralnym, bo coś bark mi lewy dokucza, a tym chwytem najmniej go odczuwam -martwy ciąg -uginanie przedramion stojąc -uginanie przedramion na modlitewniku ostatnich nie ma co opisywać, bo [...]

mialem naderwanie 2 stopnia wiezozrostu barkowo-obojczykowego , 2 miesiace tez w takiej obejmie na rzepy i wrocilem do judo, jednak upadkow na ten bark obawaiam sie i spinam zawsze przy upadku na niego / przez niego . Silowo i sprawnosciowo jest ok.

sentyment pozostał, choć przyznam, że mnie głównie efekty kondycyjne kuszą treningów nie było bo raz, że znów brak czasu, a dwa prawy bark mi świruje dobrze, że mam już jakieś podejrzenie czemu, bo wcześniej kompletny brak pojęcia zobaczę co będzie po powrocie, kiedy moja potencjalna przyczyna ustąpi I wklejam sobie propozycję treningu [...]

[...] do ziemi. Sztangielki w tym aspekcie wygrywały. Za tydzień muszę sobie zrobić podstawkę. 6. Drążek dorzuciłem tak rekreacyjnie. 7. Poręcze: tu się przestraszyłem, bo prawy bark mnie bolał i wolałem opuścić jedną serię. 8. Francuskie: powolutku,pomalutku progres. Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-08-03 11:26:29 Zmieniony przez - Moszyn w dniu [...]

Po złamaniu to lepiej nie za wczesnie jeżeli bedziesz czul że kość jest w pełni zrosnieta to zacznij trenować bo będziesz tam miał po gipsie bardzo słabe mięśnie. Lipa bo to bark ja miałem złamaną nogę w kolanie to do treningu nóg wróviłem po roku teraz juz regularnie trenuje ale to juz kupa czasu mineła. Mogę tylko szybkiego powrotu do zdrowia [...]