banany

    2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

    2014-04-09 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 44       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             18,5            Zapotrzebowanie             2 920           Dieta             2 851           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

Dokładnie chociaż u mnie bo bida zamiast carbo lecą 2 banany + białko odrazu po treningu :D A kto mówi Kurek żeby jeść codziennie carbo?

Kacper 2 banany wyjdą Ci drożej niż porcja carbo. Może tak Ozzy ale to normalne jedzenia a w dodatku jest ono w domu , carbo w Kuchni nie znajde jeśli sam nie kupie %-)

Jest mi wiersz na ta okazje znany powszechnie w moim otoczeniu uwazany ''Nie dlugosc przyrodzenia Lecz technika perdolenia Daje maximum zadowolenia'' Ten wiersz powinien byc wszystkim znany Jesli dziewka malo sa przeciez banany

A ludzie się teraz srają jak malpy na banany

trening zrobiony ledwo oddycham za bardzo się katuje hipka mnie łapie po treningu dałem 2 banany i orzeszki a teraz czekam na obiad i zapasy z kobitką i można isc spać

siema arkus :) pawel ja zrobilem jogurt naturalny+2 banany+i 200g twarogu poltlustego+20g orzechow wloskich ale to i tak zjem za 2.5h na noc:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-18 20:31:11

no wlasnie,dlatego jestem rasistka:-D niech w afryce se biegaja po banany

już w domku, zimno jak cholera!!! wybrałam jednak biedronkę, ale się zawiodłam, warzywa bardzo liche, jabłka miękkie, banany drogie, kaszy jaglanej nie było{{:-( Kupiła za to wędzonego łososia i chyba zrobię sobie z makaronem i suszonymi pomidorkami/-)_ ale najpierw kolejna kawa Kebula też słyszałam że w przyszłym tyg ma być cieplej, oby!!!! [...]

Ostatnio robiłam z bananem spoko ciasto: 3 banany + 150 g mąki jaglanej + 2 łyżki masła orzechowego + szklanka mleka roślinnego + gorzka czekolada posiekana. Właściwie wszystko się tylko miesza i wychodzi rodzaj "blondie". Takie ciężkie i mokrawe.

oki tyle ze zrobiłam na mace owsianej a banany byly przejzałe

jajka muszą być codzienne,tak jak drożdżówka i banany

Jajek codziennie nie jem, ale banany jak najbardziej 2 szt. na drugie śniadanie muszą być zawsze !

banany to bym kilogramami dziennie jadł raz się zdarzyło 3kg na jednym posiedzeniu,jak dotąd nie pobiłem swojego rekordu

[...] zamkniete i trening wykonany. Gigaseria bary (przod+srodek+tyl) 4s Uginanie hantli z supinacja 3s Uginanie hantli w powietrzu 2s A oto jutrzejszy jadlospis. Do pierwszego posilku dorzuce 2 banany, wiec podbije wegle i kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b8dcb2170844b318b628dad6c9545c7.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-15 20:49:33

[...] Wycisk 2 http://www.youtube.com/watch?v=h8IQ0ry_pLo Martwy http://www.youtube.com/watch?v=PpjYk4BzQX8 żarcie z wczoraj: musli+owsiane+mleko+rodzynki i kurczak na smalcu musli+owsiane+mleko+rodzynki i kurczak na smalcu 150g suszone śliwki, słonecznik golono 225g, 2 bułki z masłem, 2 banany, jogurt duży frytki na smalcu, kurczak, pol litra mleka

[...] 25kg a i tak poczulem plec, troche fitnes, ale pobawie sie tym pare treningow. Film z przysiadu 170x8 http://www.youtube.com/watch?v=s9_NmwDcuLQ update wagi: 90kg zarcie z dzis: świnia+ziemniaki kurczak+ziemniaki słonecznik kanapeczki małe owsiane+rodzynki+śliwki+banany i świnia ziemniak+kurczak ryż, kurczak 1l maślanki smakowej, śliwki, rodzynki

moznaby zalozyc jakis temat z takimi dziwnymi przepisami typu cola tuna, makaron twarog maslo orzechowe miod, serek wiejski dzem banany, skladniki, gramatura, przejrzyscie napisane i kazdy by mogl znaleźć cos dla siebie, co wy na to

białko + banany wchodzą pięknie :))