banan

xD Banan by się przydał, do szejka potreningowego :D

na razie probuje sklalkulowac diete na tydzien wg zalecen Szefowej czyli miesko, ziemniak, marchewka, banan, ryz :D i kurna licze i licze i nie trafiam :D

[...] 6/2/54/258 14:00 III. Posiłek ja bym samo białko zostawił, carbo to same cukry głównie proste - Białko ?/?/?/?? - Carbo ?/?/?/?? 14:30 **** TRENING**** 15:30 IV. Posiłek banana to możesz jako przekąskę zjeść w drodze do domu, najlepiej zjeść posiłek taki jak masz nastepny w odstępie do godziny po treningu -Banan ?/?/?/?? 18:30 V. Posiłek [...]

[...] i przeraziłeś mnie tą szamą. A Jogobella out, wiesz, że owoce które tam wrzucają to odpady? :) Wrzuć do blendera serek wiejski/twaróg, dodaj cynamon, pół jabłka czy tam inny owoc, najlepiej banan - wychodzi zayebisty jogurt. Bez chemii. A poza tym to powodzenia i wytrwałości ;-D Dasz radę. Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-10-09 14:23:38

właśnie poszły owsiane, mleko i banan. zaraz jadę oddać krew jako wzorowy obywatel RP :) trzeba liczyć się ze spadkami dzis na treningu :)

[...] 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza [...]

w sumie kryptoreklama. no faf wpadaj do nas, ale w innym celu Pogodoć Banan milczał?

****a siemano za***ie keidys sie przez ta skzole do*****a :( 100g owsinaych 30g bilka i banan Kurva nienawidze wtorków

Paczka przyszła z sfd jak zwykle miało być elite 12 czekolada-banan jest rich chocolate.. dobrze, że to nowe WPC truskawkowe przysłali %--) po treningu wypije shake to powiem jak smakuje Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-25 13:46:25

ryż + serek wiejski + owoc(banan,brzoskwinie, jabłko) + cukier(20-25g) = PYYYCHA to samo z makaronem też pycha....

Kto tego spama skonczy jak nikogo ni ma? 8 skibek chleba zupka chinska banan drozdzowka heineken MASA Nie macie pojecia jaki slaby sie zrobilem trzeba comeback na silke zrobic

felixx - wystarczyć przejrzeć jego ocenę pracy i posty napisane na sfd , by krótko stwierdzić , że to pimpek; od dawna na celowniku moderatorów OiS , dlatego pisuje tylko w komercyjnych; w jednym wychwalających wszystko pod niebiosa, a w innych szukając afer On - nie pierwszy i nie ostatni, tylko po co takie szopki robic? Zamiast iść kierunkiem [...]

http://www.sfd.pl/UWAGA!!!_Ocena_jako%C5%9Bci_od%C5%BCywek_wysokobia%C5%82kowych_na_rynku_polskim-t942183-s140.html#post7 8-) edit: o kolega i tutaj wkleił %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-01 13:04:43

jajecznica z 3 jajek z 50gr chleba orkiszowego, ok 50g rodzynek, banan i - jazda na siłkę:)

[...] dobrze było! a czujesz się teraz lepiejczy wtedy? ja ważyłem +95kg teraz 75kg a czuję się REWELACYJNIE a tamto moje zdjęcie to z początku 2008 albo z końca 2007 jest. Paweł - kiedyś banan dał mi taką opcję jak byłem modem w suplach, ale prosił mnie chyba 100 razy żebym nie nadużywał tego.. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-20 17:12:50

nie moge, bo banan znowu bedzie dzwonil ze majstruje na serwerach

w sklepie sfd mi koles mowil jakis czas temu ze za dwa tyg beda nowe dwa smaki tzn banan i ciastka ale 2tyg mineli i ni hu hu

A ja po treningu\-) Pompa jak trzeba}:-( Po treningu/kolacja: 200g twaróg, 200ml mleko 3,2%, banan, jabłko:)) Kozak. Brakuje tylko jakiejś przyprawy dla smaku (cynamon)

A poza tym Banan to admin, nie wypada o nim źle pisać.

Nie banan tylko... Koniu ze szczytna