baca

Trening 2 - 05.05.2011 PUSH 1. Pompki na poręczach "na klatkę" – rampa 6 6 x 0kg – 5s 2. Push Press – rampa 6 6 x 30 6 x 40 6 x 50 6 x 50 6 x 50 3. Wyciskanie leżąc – rampa 8 8 x 50 8 x 60 8 x 70 8 x 80 8 x 80 4. SS: Wznosy boczne stojąc (rampa 10) + Wyciskanie nad głową stojąc (rampa 8) 10 / 11 / [...]

[...] 13kg/13kg/15kg 13kg/15kg/15kg 13kg/13kg/13kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 12-15 Niepamietam liczby sztabek SUPLE: Przed treningiem siłowym 10gr bcaa Po 10 gr baca + 35 gr wpc + 30 gr carbo + 200 gr banana +Wit C + Bcomplex+magnez Filmik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=pkaK1dtUv0k Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

Baca, zobaczymy

Baca nie wiem cala informacje skopiowalem a tam takiej informacji nie ma Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-05-13 19:24:16

-baca- dobre hahaha :D jestem za

[...] Leucin Podczas treningu: Bcaa blast Przed aero: Leucin Glutamina Po aero: After blast Izolat Przed snem: glutamina Dni aerobowe/kompleks: Rano: cn nox Przed aero leucin baca nox Po aero Izobat Leucin Glutamina Przed snem : glutamina Dni nietreningowe Rano: Cm nox Glutamine Po południu: Cm nox Przed snem : glutamina Zmieniony przez - [...]

logo okropne kolory sie strasznie gryza od tego sezonu cztery mecze kazdej kolejki bedzie transmitowal polsat futbol http://media2.pl/media/78471-mecze-i-magazyny-ekstraklasy-w-polsat-futbol.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-07-24 10:25:36

Polański mial Nas w dupie a teraz chce pograc w reprezentacji ogolnie jestem na nie z Nim ale za gwizdaniem takze nie jestem a Tomaszewski powiedzial ostatnio jakis pozytyw o polskiej piłce? przeciez On ciagle narzeka niby ma powody ale chyba za ostro to robi Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-07-28 13:47:31

te przygotowania przed sezonem mnie nie napawaja optymizmem pozatym brak transferow i saga z Cesciem plus Nasri jest zle moim zdaniem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-08-05 15:05:16

wg gunners.com.pl: Jack Wilshere Uraz stawu skokowego Powrót do gry: Sierpień Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-08-15 10:56:55

dzieki -Baca- 1.Cesc nigdy juz nie wroci do Arsenal no bo po co? 2.Nie bedzie mial czego zalowac Xavi juz niestety swoje lata ma i to jest kwestia 3 moze 4 lat d konca jego kariery a bynajmniej miejsca w pierwszej 11 a wtedy to Czesiek wskoczy w jego miejsce i to byl wlasnie jeden z powodow dla ktorych do nas wrocil 3.Titi dziekowal Barcelonie ze [...]

http://sport.wp.pl/kat,1750,title,El-Mundo-Guardiola-obrazil-Real,wid,13704235,wiadomosc.html Ozil rzucił się do bitki z katalońskim playboyem, bo ten go uderzył w twarz i obraził islam. Natychmiastowe zejście piłkarzy Realu z murawy do szatni było zasugerowane przez ochroniarzy - możliwość dalszych "zamieszek". [...]

Baca patrzy? Jak nie to niedługo otwieram spam

Baca patrzy? Jak nie to niedługo otwieram spam

nowe sfd I nawet cytować można %-) Szok %-)

Nie dało się edytować, a nie mam cierpliwości do tego:-D http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=2/images2011/20111106114708.jpg Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-11-06 15:19:07

W ten sposób nic nie wyjdzie ;) Mój zasób rymów kończy się na tu tu ru tu majtki z drutu...więcej nie potrafię. Chyba że cytaty: "Hej na hali co tak duje, baca rąbie drzewo h.......u.....j.....m" ;) Albo " ciebie o coś prosić to jak h....u.....j.....em trawnik kosić " :) Tylko nic z tego się nie nadaje ;) Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu [...]

tym razem jestem za lekka przewaga Realu ale boisko zweryfikuje licze na dobre widowisko bo chce obejrzec ;-) no i ciekawe ile agresji bedzie ze strony Realu :-)) Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2011-12-10 12:54:24

1.brak 2.17lat 3.110kg /190 cm 4.3 lata trenuje LA pchnięcie kulą 5.głównie siła, troche masy może być 6.CM3 trek ,kreatyna Olimp, baca activlab i olipm, musli gain body activlab monohydrat z activlaba CARBO i reszty nie pamiętam 7.brak spalaczy 8.ostatnio stosowałem CM3 (360 kaps.) BCAA carbo 9.30 dni 10.nie mam takiej dokładnej diety [...]

[...] 5g tak zeby przeczekac ten tydzien i nie wypasc z cyklu. Po powrocie do domu wrocic do normalego trybu. Tydzien w domu i nastepny wyjazd, znowu na tydzien i potem znowu podobnie. To bedzie taki dlugi cykl, moze 10 tygodni, z takimi tygodniowymi okresami na 50% kreatyny. Co o tym sadzicie? Trza se radzic, powiedziol baca, zawiazujac buta glizda.