b

Nic nie kupuj,tylko ułuż dietę(sam ułuż),trening i będziesz rósł.Poczytaj ATLAS ĆWICZEŃ.Cześć.

UWAGA UZYTKOWNICY SFD!!! W związku z zaistniałą sytuacją, proponje wielką zrzutę uzytkowników SFD na wieniec pogrzebowy dla Przemka Salety, ten wielki telewizyjni bohater, patriota, zginą walcząć za ojczyzne, prawdopodobnnie przez nokaut, juz w szatni

I dzień Nogi + Barki + Brzuch 1. Przysiady ze sztanga 15-12-10-8-8 prog 2. Martwy C. na prostych nogach 10-10-10 (wiem ze to niedobrze ale ciezko ze sprzedem na dwuglowe u mnie) <--- Tu nie możesz dać 12,10,10 (stałym cięzarem)? 3. Wspiecia na palce z obciazeniem 12-10-8-8 prog 4. unoszenie ramion bokiem w gore ze sztangielkami 10-10-10 5. [...]

Mateusz27: Jakie wartosci B/T przyjales dla siebie??

właśnie sie zastanawiam albo tak: pon ćwicze wt ćwicze śr wolne czw ćwicze pt ćwicze sob wolne nd wolne Lub tak: pon ćwicze wt wolne śr ćwicze czw wolne pt ćwicze sob wolne nd ćwicze Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-07 21:42:37

Choc dobrze ze abona wykupil "Ze względu na liczne związki biologicznie aktywne (witaminy, enzymy, hormony) oraz bogactwo aminokwasów i zw. mineralnych preparaty z mleczka są doskonałą odżywką dla osób, które czeka duży wysiłek fizyczny lub psychiczny, kobietom ciężarnym, dorastającej młodzieży, kobietom w okresie klimakterium, starcom, [...]

Sky is the limit

to, co dziś zjadłeś, to beznadzieja - nie obraź się nestle fitness - out ser żoołty - out serek almette - out danio jagodowe - out ziemniaki z koprem - out herbata z cukrem - out (cookier) zoopa pomidorowa i ogoorkowa - out tak to pobieżnie wygląda w mleku i twarogu masz tylko małą część zapotrzebowania na białko - co z resztą? (ryby, droob, [...]

edit: Grasia, futrzak: popieram i zgadzam się, że pewne poprawki są konieczne, ale on ma dopiero 19 lat i chyba nie trzeba od razu tak radykalnie. W końcu to nie zawodnik, tylko zwykły zapracowany zjadacz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wiek 19 lat ; wzrost 185cm ; waga 79kg A to, przepraszam, z czego Ty się chcesz odchudzać? Tu się [...]

clomifene citrate hormonum sive analogum G03GB Działanie: Syntetyczny związek wywierający bezpośrednie działanie na podwzgórze, wybiórczo zapobiegając wiązaniu się estradiolu z receptorami w podwzgórzu. Przez sprzężenie zwrotne prowadzi do zwiększonego wydzielania hormonów gonadotropowych, zwłaszcza lutropiny, co w efekcie w znacznej części [...]

białoruska meta...może biega o ta biało rusko meta w srebrnych listkach

Wszystko jest w przewodniku ,A kolana do gory, C pięty o posladek ,B podobnie jak w A z tym ,że podudzie wyrzucamy w przód ,coś jakby skip A z kopnięciem.Jest jeszcze skip N który polega na wyrzucaniu w przód na zmiane prostych nóg. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-06-08 00:31:42

+ czasem wystepuja roznice w nomenklaturze i skipy B i C (tak jak tu je podal anferny) sa nazywane odwrotnie

ale kto tu mówi o wyliczaniu b/t/w z kalkulatorem... najażniejsze są podstawowe założenia

B 1.5-2.0 T .5-1.0 Trzymam sie pomiedzy tymi widelkami. Nie ma sensu bawic sie w aptekarza i jesc zawsze rowno 2, czy 1.5. Nie jestesmy zawodowcami. Jem co mam ochote, ale takie rzeczy, zeby sie zmiescic w tym przedziale. A wegli tyle, zeby wyszlo dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Najwazniejsze, zeby trzymac sie powyzej 1.5 bialka i zeby [...]

Łysoju a moze pomyliło Ci się z omką A na poważnie to masz racje. Zbyt duża ilość B12 doprowadza do tego, że mamy za dużo tej witaminy i organizm potrzebuje więcej innych witamin z grupy B i dlatego wzrasta nam apetyt, żeby można było dostarczyć ich z jedzenia.

prolongatum biogenix -> masz b.dobrą i dealną na noc mieszankę wpc, wpi, wph, kazeiny, alboominy jaja i peptydu glotaminy

po pierwsze, otręby pszenne po droogie, nie wyśmieją po trzecie, chyba lepiej wpierw skomponować dietę, dać ją do oceny i wtedy koopować, czyż nie? po czwarte, nie moosisz każdego dnia jeść tego samego -> możesz wymieniać np. płatki owsiane z kefirem na serek wiejski z "paprochami" w postaci orzechoow czy ziaren plos ciemne pieczywo [...]

Uzywana konsole ps2 V 9 zakupiona w grudniu 2003 roku. Konsola jest przerobiona czipem ripperem2. W sklad wchodza: 2 pady - 1 fabryczny + jeden dokupiony przeze mnie karta pamieci Sony 8mb Pilot ponad 100 gier (3/4 to tloki) i filmow. cena 700 PLN Z racji ze to sprzet elektroniczny wole odbior osobisty na terenie warszawy. Tylko telefon [...]

Qrde, dlaczego w takim razie u mnie przy wadze 66kg zapotrzebowaie przy założeniach: B: 2 WW: 6 T: 1,5 wyszło mi (tzn Dziennik potraw tak to policzył) następujące: B: 128 WW: 384 T: 96 Kalorie: 2912 + 500 (Dieta na mase!) = 3400-3500kcal? Torszke dużo tego chyba..? K3ho - możesz mi to przeliczyć? A moze po prostu popełniłem błąd przy wprowadzaniu [...]