b

...Bruce był malutki i mało ważył... - p... Był wyższy i cięższy ode mnie. A ja wcale nie jestem malutki... ...po prostu niski ...Chuck był zwykłym aktorem który umiał trochę karate!... - ignorant

naprawde fajny artykuł,ale: po dwudzieste czwarte: mimo wszystko starałbym sie unikac ciosu a nie robić ruch w jego kierunku. po dwudzieste ósme,dziewiąte,trzydzieste: wykręcanie palców jest troche "niepraktyczne",a bicie w potylice gdy ktoś stoi za nami...nigdy nie próbowałem,ale jakoś ciężko mi to sobie wyobrazić.Przecież przeciwnik [...]

[...] podaje skład: STARY NITROBOLON: (JEDNA KAP. 800 mg ) "Skład w jednej porcji (4 kapsułki): Nitric Oxide Amplifier Proprietary Blend 2700 mg: Diarginine Malate (jabłczan argininy) Creatine Ethyl Ester HCl (ester kreatyny) Citruline Malate (jabłczan cytruliny) Arginine Alpha Keto-Glutarate (AAKG)" NOWY NITROBOLON: "Skład w [...]

Znowu mnie tu troszkę nie było :) Na basen już chodzę, od jutra wracam na dietę i do ćwiczń w domku (głównie brzuch i ramiona) a od wtorku rehabilitacja - podobno standardowo dają 10 dni przy tego typu kuracji. No i zobaczymy. Jestem dobrej myśli. Koluszek tnx za życzenia na pewno zajżę na twojego bloga, życzę sukcesów r1920r nie ma za co jak [...]

Wejscie smoka powstało w 1973r. Chuck Norris pierwszy tytuł mistrza swiata w karate zdobył w 1968r... po filmie który razem nakręcili Lee uczył walczyć Norrisa, podczas jego kręcenia Chuck był zwykłym aktorem który umiał trochę karate!

Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s > nie mam poręczy Daj wyciskanie na szerokosc barkow. (lokcie przy tulowiu) Plecy: - Martwy ciąg 2s > z tego co wiem to to nie jest zbyt dobre jeżeli się nie umie tego perfekcyjnie wykonywać. Kiedys trzeba sie nauczyc. [...]

a ja spróbuję Domachowską oglądnąć edit: typujcie Ligue1 bo kolejka już w środę Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-20 23:33:39

Podsumowanie dnia: Dzis kolejny nietreningowy wiec zbyt duzo nie ma do pisania Dieta trzymana srednio jak to w wekkendy bywa ale kalorii wystarczajaco Suple rowniez zgodnie z planem nawet KO z rana weszlo bez wiekszych problemow Obiad byl inny tzn ryz+dewolajx2 () Caly tydzien jem "sam" wiec w niedziele sklonilem sie czesciowo do [...]

[...] Dolna część 6-12 1 Mięśnie skośne 10 każda strona 1 dolny odcinek pleców 12-15 1 Trening total body Przysiady 10-12 2 Wyciskanie na maszynie 10 2 Ściąganie ciężaru do klatki,siedząc 10 2 Wyciskanie [...]

dzięki za odpowiedź Mnie 2 miarki nie nasyciły zaraz pobiegłem na obiad ale zobaczymy jak będzie z 3. Powiedzcie mi tylko ile minut po treningu to stosować. (na opakowaniu jest napisane 45min. po treningu),a Wy jak stosujecie?? Dorian NoX Pump jest bardzo dobry,lecz niewiem jak się on ma do Vapor'a w stosunku cenowym,czyli co się bardziej [...]

a skąd te przykazanie? masa masą, ale jakośc sie liczy A jakośc będzie poprawiana systematycznie az do czerwca. Kolejnośc juz ustalona na 90% bedzie to: kolejne 6 tygodni: -Pro Anabol ALRI 150% dawki -VENOM HD 3.0 -Ester stack kolejne 8 tygodni: -NB ENERGIZED -K.O. -OROTINE/HP -ECA/inne...

[...] wiem dlaczego zmieniasz z FBW na splita. Hmm... jesli jest to forma testowania splita to ok. Mysle ze wrocisz do FBW wczesniej czy pozniej Poniedzialek : Klatka + Biceps (biceps + klatka, dlatego ze nie lubie cwiczyc klatki z tricem :) Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x10 Wyciskanie sztangi glowa w dol 4x10 Oba te wyciskania sa bardzo [...]

17. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak ! powinien być trening plecy + biceps ,bo to sobota, ale niestety musialem jechać do pracy.. i dlatego zmieniam plan treningowy ,a raczej go przesuwam.. i tak przez najbliższe 3 tygodnie. Dieta: Wiadomo w robocie od rana , to z dietą nie było jak w domu.. ale jadłem dobrze i dobre rzeczy wkoncu [...]

Tabela Typera L1 po 21 kolejkach : 1. Black Pete 111 (8) 2. davids84 110 (6) 3. -kaczy- 93 (5) 4. seba 1307 87 (7) 5. cygan132 85 (2) 6. BeeV 83 (-) 7. dort 70 (5) . Vieira 70 (9) 9. Grubmen 58 (-) 10.ama_tor 44 (-) 11.djuba 40 (-) 12. ginger91 37 (-) 13.King_Odin 33 (-) 14. Pakuu 18 (-) 15. Mie****uve 5 (-) 16. Susik_89 5 (-) 17. NoRav 2 (-) No [...]

18. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Wstałem około 14, musiałem odespać po pracy. Od tej godziny jadłem regularnie co 2-3 godziny.. Zjadłem 2 piersi z kurczaka z rożna z chlebem pełnoziarnistym.. Ser biały z chlebem pelnoziarnistym, tuńczyk itd. Suple: 6caps Jungle.. Porcja Fitmax Whey Protein 81+ na wodzie. Więcej nie [...]

Koniu - u mnie chyba też Mutancik zagości na stałe żałuje już teraz ,ze nie kupiłem więcej w promocji.. wanilia jest wypas w ogóle ten gainer dla mnie to czołówka pisz Pitt jak tam czeko

a tam jak walić to grubo jak ruchać to koksa--------

chce mieć muły ?? to krzyżuj konie z osłami ,może cos z tego ci wyjdzie Muł - mieszaniec międzygatunkowy klaczy konia domowego z ogierem osła

tipsy to szczyt kiczu (patrz Doda)Jeśli chcesz się do niej upodobnić to spoko... Ale zobacz czy jakieś prawdziwe gwiazdy mają tipsy - Angelina Jolie, Charlize i tak dalej

SOWCZEN_85 sam jesteś przykładem. Wydałeś na swoją sylwetkę 1000zł na samym starcie, a do dnia dzisiejszego zapewne o wiele więcej a twoja sylwetka jest marna. Nie obrażaj się, nie mam tego na celu. Chcę tylko zauważyć że wydałeś tak duże pieniądze a eekty są naprawdę mierne. Ja przy podobnym stażu, mniejszym wieku osiągnełem więcej wydając do tej [...]