b

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/549445_577522298938287_597567992_n.jpg

d(-_-)b http://www.youtube.com/watch?v=coWsZQ5avIA

Dsieki panowie. Dzisiaj dzień trzeci. Rano wpadło dwa tabsy Novo i 12.5 mg efki zapilem mocną kawą. Czuć moc:-) Idę coś porobić bo mnie nosi:-) jest mi ciepło. Po Novo czuje lekki ucisk w gardle. Dzisiaj dzień treningowy, nie mogę się doczekać :-) A tak wygląda mój trening 3xweek FBW w systemie ABA BAB A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli [...]

[...] conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem wchodziles na vlcd jak nie masz przekonania co do slusznosci tej [...]

[...] conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem wchodziles na vlcd jak nie masz przekonania co do slusznosci tej [...]

Ja od jutra będę na IF jem/niejem 6/18 szama od 16 do 22, kaloryczność ok 2100. Makro na jutrokal 2059,90 B 235,63g W 163,24g T 48,79g. Myślę że będzie ok. Jutro też pierwsza aplikacja trenu.

Dobre podsumowanie. Konrados: nie masz ciekawszych zajęć niż pytanie o kwestie będące na granicy legalności?

Szczegóły konkursu oraz miejsce do zamieszczania prac konkursowych tutaj: http://www.sfd.pl/CENNY_KONKURS_VITAMIN_SHOP__S%C5%81UPSK%21%21%21%21-t660031.html

Zapraszam do obstawiania I kolejki fazy grupowej: A Niemcy - Kostaryka Polska - Ekwador B Anglia - Paragwaj Szwecja - Trynidad i Tobago C Argentyna - WKS Holandia - Serbia i Cz. D Iran - Meksyk Angola - Portugalia E Czechy - USA Ghana - Włochy F Australia - Japonia Brazylia - Chorwacja G Korea Płd. - Togo Francja - Szwajcaria [...]

A Niemcy - Kostaryka 2-0 Polska - Ekwador 2-1 B Anglia - Paragwaj 2-1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3-0 C Argentyna - WKS 2-1 Holandia - Serbia i Cz. 2-0 D Iran - Meksyk 1-2 Angola - Portugalia 0-3 E Czechy - USA 3-1 Ghana - Włochy 1-2 F Australia - Japonia 1-1 Brazylia - Chorwacja 3-1 G Korea Płd. - Togo 1-0 Francja - Szwajcaria [...]

A Niemcy 2 - 0 Kostaryka Polska 2 - 1 Ekwador B Anglia 2 - 0 Paragwaj Szwecja 3 - 0 Trynidad i Tobago C Argentyna 2 - 1 WKS Holandia 2 - 1 Serbia i Cz. D Iran 0 - 2 Meksyk Angola 0 - 2 Portugalia E Czechy 1 - 0 USA Ghana 0 - 2 Włochy F Australia 0 - 1 Japonia Brazylia 3 - 1 Chorwacja G Korea Płd. 0 - 0 Togo Francja 1 - 0 [...]

A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 2:1 C Argentyna - WKS 3:1 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 1:2 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 2:0 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 1:1 Brazylia - Chorwacja 3:1 G Korea Płd. - Togo 2:1 Francja - Szwajcaria 3:1 H Hiszpania - [...]

A Niemcy - Kostaryka 3:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 3:0 Szwecja - Trynidad i Tobago 2:0 C Argentyna - WKS 3:0 Holandia - Serbia i Cz. 1:0 D Iran - Meksyk 1:1 Angola - Portugalia 2:2 E Czechy - USA 2:1 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 1:2 Brazylia - Chorwacja 4:1 G Korea Płd. - Togo 2:1 Francja - Szwajcaria 2:0 H Hiszpania - [...]

A Niemcy - Kostaryka 2:1 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:0 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:0 D Iran - Meksyk 1:2 Angola - Portugalia 0:4 E Czechy - USA 3:1 Ghana - Włochy 1:4 F Australia - Japonia 2:1 Brazylia - Chorwacja 2:0 G Korea Płd. - Togo 2:1 Francja - Szwajcaria 1:0 H [...]

A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 1:2 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 1:1 Ghana - Włochy 0:3 F Australia - Japonia 2-2 Brazylia - Chorwacja 3-1 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria [...]

A Niemcy - Kostaryka 1:0 Polska - Ekwador 2:0 B Anglia - Paragwaj 2:0 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 0:2 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 1:2 Ghana - Włochy 0:2 F Australia - Japonia 1-2 Brazylia - Chorwacja 3-0 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria [...]

A Niemcy - Kostaryka 3:1 Polska - Ekwador 0:2 B Anglia - Paragwaj 2:0 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 1:0 Holandia - Serbia i Cz. 3:1 D Iran - Meksyk 1:2 Angola - Portugalia 0:3 E Czechy - USA 2:1 Ghana - Włochy 1:2 F Australia - Japonia 0:1 Brazylia - Chorwacja 2:1 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria 1:1 H [...]

A Niemcy - Kostaryka 2:0 Polska - Ekwador 2:1 B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 3:0 C Argentyna - WKS 2:0 Holandia - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Meksyk 0:2 Angola - Portugalia 0:2 E Czechy - USA 1:0 Ghana - Włochy 0:0 F Australia - Japonia 2-2 Brazylia - Chorwacja 2-1 G Korea Płd. - Togo 2:0 Francja - Szwajcaria [...]

A Niemcy - Kostaryka 3-0 Polska - Ekwador 2-1 B Anglia - Paragwaj 2-0 Szwecja - Trynidad i Tobago 4-0 C Argentyna - WKS 2-1 Holandia - Serbia i Cz. 2-1 D Iran - Meksyk 2-2 Angola - Portugalia 0-4 E Czechy - USA 2-0 Ghana - Włochy 0-2 F Australia - Japonia 1-2 Brazylia - Chorwacja 3-1 G Korea Płd. - Togo 2-0 Francja - Szwajcaria [...]

Grupa A Niemcy - Kostaryka 3:0 Polska - Ekwador 1:0 Grupa B Anglia - Paragwaj 2:1 Szwecja - Trynidad i Tobago 2:0 Grupa C Argentyna - Wybrzeże Kości Słoniowej 2:0 Holandia - Serbia i Czarnogóra 3:1 Grupa D Iran - Meksyk 0:1 Angola - Portugalia 0:2 Grupa E Czechy - Stany Zjednoczone 2:1 Ghana - Włochy 0:1 Grupa F Australia - Japonia [...]