b

prop IP j/w meta axio, b.dispensary

Trening fbw 3x w tyg a,b,c ofc oraz 2x cardio w tyg czyli 5dni w tyg wysilku 2 regeneracji :) co o tym sadzicie

Sett co ty nowy na forum i wiesz co toxyn robi w grach _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

a jaki miales nick wczesniej? co do bolda to mozna by jeszcze raz ominac regulamin poki ten nowy ktory wyslal Michail do Mateo nie jest jeszcze wprowadzony _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; [...]

_____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

przydałaby się zmiana z gainera na bulka, a do tego tse dałoby myślę lepsze efekty- powiedziałbym jednak że bardziej zapobiegawcze niż redukcyjne/ale to i tak już często b. wiele/.

a moze dokladniej najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): avatar Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 181 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa : okolo 78-80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55/56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 2 razy w tygodniu + wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Druga możliwość to wklejenie ankiety ręcznie. Aby tego dokonać, należy skopiować poniższy wzór: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 109 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: okolo90 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cylke dwa jeden [...]

w b. duzych ilosciach na bank szkodza

1- 10 enan e5d 1- 100 meta 30mg ed b:3,5 w: 9 t: 5 Po cyklu dwie paki cloma jak rozlozyc? Jakaś pomyła się Tobie wkradła 1-100 meta? %-)

[...] - 2s C Nogi: WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE - 3s Plecy: ”MARTWY CIĄG” - 3s Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 3s Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 3s Triceps: PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA - 2s Biceps: UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO - 2s Wstawiam [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 3-4 kg suchego mięcha to b. dużo, a jak jednocześnie chcesz redukować to jest to nierealne

alpha b.dobra kosi elegancko

j/snara c.y.b.e.r

z zapodawaniem czyiś fot bez zgody na publik i jescze po to by z nich lac to powazna sprawa to moze być b. przykre dla pokrzywdzonego

tani i dobry jakoś nie idzie w parze dieta jest????chodzi mi w szczególności o proporcję w/b/t?

Witam, jestem początkującym na siłowni. Podczepiam się pod temat. Chciałbym prosić forumowiczów o dobry plan treningowy na rzeźbę. Nie chcę rosnąc. Chciałbym zbudować sylwetkę, zamieniając tłuszczyk na mięśnie lub spalić go całkowicie. ANKIETA Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tygodnie ;-) Uprawiany sport lub inne formy [...]

50g B = 200 kcal. Jeśli obecnie dajesz więcej niż 3g/kg masy ciała to nic niezmieni.

Ile spożywasz b,w,t dziennie ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-30 00:07:05