b

Wojtek: no dobrze mówisz hehe do lekarza i 50zł..... U mnie 1300-B i 600-A do tego egzaminy teoretyczne i praktyczne. huhu

Ma ktos jakies starsze gry na kompa oryginaly na sprzedaz, byle byly w b.dobrym stanie. typu max payne, manhunt, soldier of fortune itp... jak cos to pisac, bo znam kolesia co sie tym interesuje jakie i za ile byscie opchneli.

Polecacie jakies FBW na trzy dni w tyg ? Moze jakos A i B na zmiane ? Dzisiaj zakwasy sa po wczorajszym.

[...] to wiem że- Informacje o autorze 1 Departament Nauk o Żywności i Bezpieczeństwa Żywności, Wydział Stosowanej Bioscience, Tokyo University of Agriculture, Tokio, Japonia. 2 b Laboratorium biochemii żywienia, Graduate School of Bioagricultural Sciences, Uniwersytet w Nagoi, Nagoya, Japonia. Wnioski z badań - Odkrycia te sugerują, że niedobory [...]

Nie jadam batonów. Ostanie które zrobiłem miały służyć jako posiłek regeneracyjny na nartach Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 330 Rodzynki suszone 50 FitWhey 100 Concentrate 160 Płatki owsiane 350 Wiórki kokosowe 30 Żurawina suszona 50 Banan 200 Orzechy włoskie 50 wyszło z tego 8 batonów, z takim makro B:26,7, T:14,6, [...]

[...] I w ogóle to całe fitness środowisko to jeden wielki syf. Do tych kulturystów polskich czy amerykańskich nie mam za grosz szacunku (nie mówię o naturalach, ale o tym chorym biegu za masą), bo co to za ludzie, co za prawdziwi mężczyźni skoro musiałbym dziecko przed nimi izolować (gdybym je miał), żeby przypadkiem nie zaraziło się tą chorobą. [...]

ja posiadam 3 magazyny FLEX z 1998 roku są tam bardzo ciekawe porady Joe Weidera Zmieniony przez - krzpuma2 w dniu 2009-05-07 17:54:33

Ziemniaki też nie wiem czemu wyeliminowałeś. Jest to jak najbardziej błędne. Nie musisz mieć wszystkiego dopiętego na ostatni guzik. Prawda jest taka, że przy deficycie to nawet jedzą w maku można schudnąć tylko ani to zdrowe ani dobre jakościowo. Co do podciągania, zamiast gumy robiłbym same negatywy, to może przynieść progres bo ta guma [...]

Dobra to dalej robie swoje aż dotrę do celu. @B$K, Robię ćwiczenia z pierwszej fazy z tego postu: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. Próbuje robić każde ćwiczenie po 10 powtórzeń i traktuje to jako seria. Mówiąc że zrobiłem 3 serie mówie że zrobiłem wykonałem powtórzenia z ćwiczeń po kolei 3 razy.

Sory miaroosz ze to tak odebrales, ale chodzilo mi o to, ze naczytałem sie o tym tyle, na roznych forach i roznych ksiazkach, ze myslalem ze nic mi nie pomoze, rak wystepuje przy wiekszych powiekszenaich gruczołu. Wtedy to wyglada jak piers rozmiaru B. Wiekszosc chłopaków co sie tu boryka ma gino idiopatyczne, czyli wyroslo ale nie zeszło - w [...]

hmmmmm cholera, ale to sie ciągnie, mi sie wydaje że to trwa wieki czytałem że powinienem brać więcej witaminy bodajrze B ;]

No wiesz, taki problem to niekiedy sprawa czysto subiektywna. Nawet trzymając tkankę tłuszczową na b. niskim poziomie, tak by dobrze mięśnie brzucha zarysować z defektem na klatce piersiowej można dobrego doła złapać, bo efekt końcowy psują niepasujące sutki. Dla niektórych to nie problem, dla innych życiowa trauma. Najważniejsze by dobrze czuć [...]

witam. KIedyś przeglądałem to forum i dużo czytałem. Bardzo się ciesze, że istnieje taka strona i że nie jestem osamotiony z tym problemem jakim jest ginekomastia. Chciałem Wam opowiedzieć o moim przypadku. Może mi ktoś pomoże a może to co napisze pomoże też komuś. Otóż miałem od dziecka ginekomastie. W wieku jakiś 21 lat dowiedziałem się, że to [...]

dzisiaj jest już 4 dzień po i powoli odczuwam poprawę tzn nie boli mnie już tak, mam ściągnięte dreny.szwy są prawie niewidoczne wszystko jest płaskie i generalnie nawet nie ma siniaków. lekarz zalecił mi jeszcze przez tydzień nosić opaskę uciskową, zmieniać opatrunki 2 razy dziennie (przemywać wódką i psikać lipohepem)oraz delikatnie masować te [...]

Hyh ja tez nie pije i nie pale i tez nic nie mam do ciebie mozemy poagdac w spamie ale tutaj jednak powino byc dyskusja ok wikongowie ida jako podpunkt b do trningu

przy okazji tez Wam dam soga - na pewno sie nalezy za wartosciowa dyskusje (jak juz bede mogl)... -- Wodyn: czytam sobie wlasnie, drugi link juz widzialem - duzo pracy tam wlozyles i ogolnie b. ciekawy trening, lecz niestety na dluzszy okres. pierwszy tez mnie zaciekawil - cos takiego sam probowalem ukladac, ale w koncu, jak widac, ulozylem cos [...]

w sumie obydwie kolejności są/mogą być/ dobre, proponuje więc przetestować obydwie. zastosuj 15/10/5 bo naogól jest to b. dobra i wszechstronna metoda.

trzeba jednak wziąć pod uwagę, ze przy zmianie planów i bodźców może iść na początku ciężko a efekty w początkowym okresie moga wydawac sie faktycznie b. dobre; jednakże obydwie rzeczy jakby z biegiem czasu traciły swą "wyrazistość" czyt. nasilenie

Liczyłem ze wzoru w podwieszonym art. przyjmując wartości trochę niższe od średnich z podanych zakresów parametrów. Przeglądając obliczenia to nie uwzględniłem aż takiej ilości areobów i hiita. Teraz jeszcze raz policzyłem wyszło mi 3000 kcal. Czyli po obcieciu 2800. Czy taka ilość może być Koniu, czy dać wiecej? No i moje pytanie czy muszę się [...]

A Nogi - przysiad - 3 serie Klatka - hantle skos - 3 serie Plecy - wiosło - 3 serie Barki - wyciskanie hantli - 3 serie Biceps - uginanie z hantlami - 2 serie Triceps - francuskie leżąć 2-3 serie Brzuch B Martwy - 3 serie Klata - płaska sztanga - 3 serie Plecy - drążek - 3 serie Barki - wojskowe - 3 serie Biceps - uginanie ze sztangą - 2 serie [...]