b

Wiek: 21 Waga: 84kg Najblizszy cel sportowy:nabranie suchej masy mięśniowej i poprawa siły/spalenie tkanki tłuszczowej Planowana dieta zgodna z celem: Białko 2,5g/kgMc Węglowodany DT 160g Tłuszcze reszta zapotrzebowania Planowany trening zgodny z celem: FBW z tego arytkułu Rekordy maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Martwy ciag 100kg 3 powt, [...]

To moje pierwsze wejście na SFD od bardzo długiego czasu i jestem zdziwiony małą ilością topiców jakie tu zostały założone, naprawdę mało się tu dzieje. Bardziej zdziwiła mnie jednak obecność starej ekipy (aktualnej b-f'owej) i pyskówki, której są uczestnikami!? Odnoszę wrażenie, że parę osób wpada tu tylko po to żeby wyśmiać poziom SFD, wytknąć [...]

wybierz sie do dobrego endokrynologa

Yhh... Dobrze nie umieściłem WPC - no ale ten post chyba jest po to bym sie dowiedział gdzie i kiedy najlepiej podawać WPC. To jak Twoim zdaniem, powinna wyglądać rozpiska diety na poszczególne te dni? (kilka stron wcześniej) :) Pozdro

[...] Testerem zestawu firmy MEGABOL - Masa w ktorego sklad wchodza : * Animal Amino Booster - 2 opakowania 1450g * Nitrox 2 opakowania * Creatine Alkalyne 2 opakowania * Dibencozide 1 opakowanie 200k. * Testosterol 60caps * Biosterol 72caps Zostaje : Ramboszcza W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia [...]

Royler nie chcialem sie z nikogo nabijac ale po prostu spedzilem troche czasu na tym forum i przywyklem do "wzglednego" porzadku utrzymywanego przed Mariana i Saiba... wiec jak wchodze i widze taka trzode ze ludzie zamiast zalozyc temat pt "filmy z walk" (tak tak panowie znawcy mma z Blastboyem na czele... zamiast besztac [...]

Hanni: "Nie trzeba koniecznie oleju lnianego, żeby zapewnić odpowiednią podaż omega-3 - one są w tłustym mięsie, jajkach, tłustym nabiale, etc" po co jesc ryby, tran itp.. zawsze mozna wpieprzac 300g smalcu Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-08 11:33:08

dzisiejszy jadłospis (wtorek): 1. jajecznica z 2 jaj, cebulka, pomidor, oliwa WPC z wodą 2. twaróg z grenadierem 3. j.w 4. udziec indyczy, kalafior, oliwa 5. WPC, mleko chude B - 156, T - 47, W - 29, 1175 kcal

B.b. dobry baton... naprawdę wyszedł dla Treca

Roylergdyby nawet założyli ten głupi temat, ale później pogadali na poziomie z normalnymi argumentami to myślę, że nikt by się nie czepiał. Widzisz z tobą od razu jest inna gadka, bo gadasz z sensem

ME U-17 - wyniki Za nami faza grupowa Mistrzostw Europy do lat 17. Dziś odbyły się mecze 3 kolejki fazy grupowej. Poniżej przedstawiam wyniki : Grupa A Ukraina 2:2 Francja Karnoza 51`, Korishko 77` - M`Vila 10`, Bourgeois 44` Ukraina : Bazilevych - Bilyy, Niemchaninov, Kusnirov, Petrov - Yeremenko, Shakhov, Garmash - Korishko, Shevchuk, Vitsenets [...]

nieźle klepie, przynajmniej mnie, za 2 godziny pora na porcje Venoma a później HIIT tymczasem wcinam pestki dyni i oglądam TAXI 4, później przyjdzie kolej na Spidermana 3 Dziś mam już wolne od zajęć więc trochę sobie poleniuch**e Amazone, Bulmastif, Seewy - witam, miło że wpadliście Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-08 13:07:58

dla mnie tanio to też 10zł, jeśli nikt nie da więcej to sprzedam Tobie za 10zł pzdr

hellloo!! Sportowe Forum Dyskusyjne Z czego wiekszośc tematów dotyczy osób celowo uszkadzających mięśnie !!

Ilość potrzebnej wody zależy od kilku czynników: rozmiarów ciała, aktywności fizycznej, a nawet klimatu – ponieważ ciało ciężko pracuje, aby utrzymać wyższą lub niższą temperaturę niż otoczenie. Ogólnie zalecane jest, aby przeciętna osoba wypijała dziennie między 1,5 a 2,5 litra płynów w celu uzupełnienia płynów w organizmie, które [...]

tylko pytanie polega na tym jak to rozłozyć ile razy mam brac po jednej tabletce po ilu dniach zaczac brac dwie a kiedy trzy zeby wyszlo razem 64 bo nie pamiętam a ktoś tu kiedyś pisał ze efekty prawie takie same jak przy 100 mety a obciazenie mniejsze dla watroby>>>> to jednak dla ciebie ta metka

Wstrząsające wyznanie Sypniewskiego W trakcie sobotniego spotkania ŁKS-u z Lechem wyrywał krzesełka, awanturował się i - jak twierdzą świadkowie - "poprowadził" grupę łódzkich chuliganów do ataku na fanów gości. Po meczu zatrzymała go policja i Igor Sypniewski usłyszał już zarzuty. Grozi mu do pięciu lat więzienia. Jak to możliwe, że [...]

hrhr W barażach z Grzelakiem i Kaźmierczakiem? Wiele wskazuje na to, że jeśli Pogoń będzie musiała rozegrać baraże o utrzymanie się w Orange Ekstraklasie, to wystąpi w nich wzmocniona. Z ostatnim dniem maja przygodę z Boavistą Porto zakończą wypożyczeni do niej Rafał Grzelak i Przemysław Kaźmierczak. Prezes Pogoni – Jan Miedziak [...]

Grupa E Dania - Włochy 5:2 (3:0, 0:2, 2:0) Rosja - Szwecja 4:2 (1:1, 1:1, 2:0) Grupa F Niemcy - Białoruś 6:5 (3:2, 1:2, 2:1) Kanada - USA 6:3 (4:0, 1:2, 1:1) Tabela końcowa Grupy E: 1. Rosja_______15___27-10 2. Szwecja_____12___21- 7 3. Finlandia___ 9___15- 8 4. Szwajcaria__ 6___ 9-16 -------------------------- 5. Dania_______ 3___11-26 6. [...]

Wkradl sie maly blad uzytkownik bladesc bedzie testerem hmbolonu wiec z nitroxa odpada. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-05-08 15:01:48