b

To białko które dostałeś do testów pieni sie tak samo jak ostrowia Jest słodkie i czy ma intensywny smak? szukam słodkiego białka (żeby zastapiło coś słodkiego raz na jakiś czas, a tak porcja białka i nie chce sie jeść..) Widzę, że też masz sesję podobnie jak ja. Trudno co zrobić System Eliminacji Studenta Jest Aktywny

k3ho: wg mnie największy wpływ na taki, a nie inny wygląd moich barków miały przede wszystkim unoszenia bokiem i w opadzie tułowia. Wyciskania postawiłbym na drugim miejscu, jako, że często je zmieniałem, a wyżej wymienione ćwiczenia były w moich planach barków od zawsze. Kickboxing trenowałem przez rok... RafaL-eX: zależy, ile masz do cięcia. [...]

Bac: na czuja albo zmniejsz ciezary o 10 % w stosunku do mozliwosci i dokladaj pomalutku... 90% 91% 92% * *** 101% 102% cos w tym stylu... f***inhot: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ester_Stack_%2B-t308130.html TU MASZ GOTOWCA NA ZYWO....

Hmm, aż nie wiem od czego zacząć. Panowie wybili mnie z rytmu postami wiadomo o czym.. Przejdę do konkretów, czyli do niespodzianki. Tak więc, dzisiaj miałam okazję zabrać się z mamą do Wrocławia. Oczywiście skorzystałam, bo wybierała się w pobliże mojego ulubionego sklepu we Wrocławiu. Zapewne myślicie, że to jakiś butik, a ja Was zaskoczę - to [...]

ramboszcza "Z tego co wyliczyłem to juz 3 tygodnie po rozpoczęciu testu."-tak, zgadza sie jeszcze nieskonczylem pierwszej puchy Xpanda, mysle ze cykl potrwa niecale 8 tygodni. "Zauwazyłeś jakies zmiany?"-Tak, oczywiscie nie jakies gigantyczne, ale efekty sa widoczne "szybsza regeneracja?"-powoli sie rozkreca pod tym [...]

u mnie poki co wychodzi ze split, chyba.... tylko ze zamieszalem teraz tak, ze kazda partie mam raz mocno i raz lekko oprocz nog bo jakos ida lzej niz reszta takie cwiczenia: poniedziałek Sztanga skos Sztangielki plaska Butterfly Modlitewnik Uginanie prostą Młot Przenoszenie sztangielki Uginanie nadgarstka Uginanie ramion nachwyt środa Military [...]

jak juz mowilem: u BARBARY to tylko grube imprezy jej mowi sam za siebie: LIVING ON THE EDGE. Nie szalej Barbaro! ide spac, dobranoc Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-01-29 23:33:23

Ja tam ani ziola,ani fajek.W zyciu jednego papierosa nawet nie spalilem. Typer,wiem o co chodzi.Ja nigdy do konca nie prostuje nog przy cwiczeniach(no moze przy przysiadach),ani ich do konca nie zginam.

Rafi jest dobrze jest prezydentem IFBB co do tego co pisales to: - prezesa Hiszpanskiej Federacji Kulturystycznej - prezesa Hiszpanskiej Federacji Podnoszenia Ciezarow - pierwszego asystenta prezydenta Weidera - sekretarza IFBB - przewodniczacego Komisji Sedziowskiej IFBB - czlonka Hiszpanskiego Komitetu Olimpijskiego - pierwszy prezydent [...]

No dobra. Ułożę ci plan. Rozumiem że na maksa ciśniesz 1*35. I dzień:1) KLATA wyciskanie sztangi na płaskiej progresja 10*20kg/ 8*22,5 /6*25/ 4*27,5/ 2(max)*30kg .W ostatniej serii liczba 2 jest umowna.Chodzi o to że masz cisnąć na maksa jeżeli dasz radę więcej niż dwa to jak najbardziej rób więcej aż do upadku mięśniowego, ale co najmniej 2 [...]

[...] Lyon - 8 () 13. Milan - 6 () *. Werder Brema - 6 (3) 15. West Ham - 5 () *.Touluse - 5 () 17. Bayern - 4 () *. Atl.Madrid - 4 () 19. Tottenham Londyn - 3 () *. Middlesbrough - 3 () *. Twente - 3 () *. Osasuna Pampeluna - 3 () 23. Espanyol Barcelona - 2 () *. Celtic - 2 (1) *. Lazio - 2 (N) 26. Colo Colo - 1 () *. Newcastle - 1 () *. [...]

gdzie wogole napisalem ze mam wysoki bf i chce sie redukowac?? 'przy schodzeniu z wysokiego bf' tu?

slawle : To tyczy sie wiekszej polowy twoich modow w suplach. Ja , banan , mietki o ktorego z nas dokladnie Ci chodzi ??

Spytaj Caviora! (thx)

Witam masz tu caly regulamin PP + obsada sedziowska patrz pkt. 4 i 8 REGULAMIN MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE, 14-15 PAŹDZIERNIKA 2006 r. 1. ORGANIZATORZY -Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą w Warszawie. - Klub Sportowy [...]

Ceta od witamin z grupy B tak capiła.

tragedia ten cetabon.. jak mialem wyciagnac 15tab z tych ***anych listkow to mnie szlag trafial jak sie okazalo to byla syzyfowa praca

ten wins tez wali tak od witamin b chyba jakis geniusz farmacji jako zrodla witamin uzyl sproszkowanych drozdzy bedzie smierdzialo, a zle spreparowane drozdze beda rosly

czy zdechly to nie wiem grzyby sa bardzo odporne na niekorzystne warunki poza tym, po co ktos uzyl naturalnej mieszanki drozdzy jako zrodla witamin B, sa syntetyczne mieszanki i takie dodaje sie do tego typu lekow tu widac ktos poszedl na latwizne, czyli oszczednosc pomijajac juz wogole bezsensowny dodatek witamin do wina

[...] łydki i przedramiona jednym ciężarem 3xmax. Paliło strasznie, az wytrzymac sie nie dało, ale fajne uczucie prawie jak przy treningu na UD 2.0. Wodyn ostatnio cały czas bolą mnie nogi, bardzo.. nie wiem czy jets to spowodowane zbyt ciężkimi treningami bo tak: Trening A to przysiady, B to sównica <zamienie na prostowanie tak jak [...]