b

yyy... To ja już nic nie rozumiem. Ale spróbujmy na przykładzie: LODY ODJAZD Objętość: 200 ml Białko: 3,60 g Węglowodany: 29,30 g Tłuszcz: 13,00 g Kaloryczność: 148,80 kcal = 622,88 kJ b+w+t wychodzi tak = 4*(3,6+29,30)+ 7*13 = 32,9+91 ~ 124 kcal I co teraz z tym zrobić??? Jak pomnorze razy dwa (bo jest 200ml) to będzie źle. Jak odejmę te 36kcal [...]

Tłuszcze mają 9 kcal w 1 g Alkohol ma 7 kcal w 1 g b+w+t wychodzi tak = 4*(3,6+29,30)+ 9*13 = 32,9+117 ~ 150 kcal megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

o nie jest o wiele zimniej, nawet= - 160 stopni !! polegana odbieraniu w pow. ciałą (w ktrotkim czasie)ciepła w ale bardzo gwaltownie., bodziec na tyle silny ze pobudza uklad odpowrnosciowy z zwieksza produkcje hormonów. temperatura (gł. czynnik) od -110 st celsjusza do - 160 st. C. doprowadza sie za pomoca ciekłego azotu (Mr. Freeze ) [...]

[...] 3-4 "progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3=4" "-ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach" drobna nie jasnosc czy we wszystkich cwiczeniach po 4 serie czy tylko w podstawowych a ilozolowane po 3 serie? bo cytuje "-ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach" [...]

i jeszcze jedno pytanko czy program treningowy jaki podales trzeba dokladnie pzrestrzegac co do cwiczenia czy mozna go zmodyfikowac np Program III/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej (poniewaz jako priorytet stawiam na gorne) "PROG" 2.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

na kazzie ;) ... koniecznie sciagnij bo typ jest w.y.j.e.b.a.n.y... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

herkules a nie sadzisz ze na koniec cyklu powinno zastepowac sie estry dluzsze krotszymi a nie na odwrot? ...wtedy lepiej zapopiegniesz spadkom. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

co do dawek sie nie wypowidam bo za malo powiedziales. rada: zacznij winko od poczatku czyli 1 tyg. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

A po co więcej aerobów??W tym cyklu?? Co do drugiego pytania to: "DROGA A (trening obwodowy) -polecam ją dla wszystkich, którzy trenowali w sierpniu albo ciężko, albo zupełnie lekko/wcale)" DROGA B (trening dzielony) polecam ją dla tych, co trenowali na średnim poziomie i nie potrzebują ani regeneracji, ani też wprowadzenia-są "w [...]

"ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: DROGA A (trening obwodowy+dzielony) -ilość powtórzeń: ćwiczenia złożone/podstawowe 15-12-9 (z zapasem 2-3 powt.), izolowane 12 (z zapasem 2-3 powt.) -ilość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach Tygodnie 3-4 (15-28 IX-BAZA) -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa [...]

upsss sory hubertus Twoj lepszy Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

napisze Ci wszystko co i jak łacznie z osłonami odblokami i antykatabolizatorami pocyklowymi ale jeden warunek napisz mi DOKLADNIE jaka diete bedziesz miał i jak bedzie wygladal twoj trening i suplementacja bo nie chce zebys pozniej poiwiedzial ze koksy sa zle a ja zle doradzilem ok?? ...podejmiesz wyzwanie?? Pozdrawiam. ______________________ The [...]

do 100g jeszcze idzie wejsc w ketoze (choc nie znam osobiscie stosunku b/t/ww u Kwacha i obawiam sie ze tej diety tak do konca nie mozna zaliczyc do ketonicznej) stad pewnie spadek cholesterolu.. a masoowka jak wiadomo nie moze byc na ketozie bo byuo by to mniej efektywne... misOO Gróbas w Suplementacji Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-08-29 [...]

No to może spróbuj w GRUPIE III DROGI B?? Przesunie Ci się cykl o 2-3 tyg, ale potem juz pojedziesz z nami WARTO. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Widze ze nie ma jescze grup podanych do ligi mistrzow to prosze bardzo!!!Moze jakis sogaczyk za ta uprzejmosc?!hehe!!! Grupa A - Bayern Monachium, Olympique Lyon, Celtic Glasgow, Anderlecht Bruksela Grupa B - Arsenal Londyn, Inter Mediolan, Dynamo Kijów, Lokomotiw Moskwa Grupa C - Deportivo La Coruna, PSV Eindhoven, AEK Ateny, AS Monaco Grupa D - [...]

CZEŚĆ na początek mam zastrzeżenie : Grzbiet 1.przyciąganie rączki dolnego wyciągu do klatki wąsko w siadzie płaskim "PROG" 2.podciąganie na drążku do brody szerokim nachwytem 3.wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 4.szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu - myślę że podciąganie lepiej dac na początek ( poprzedzone rozgrzewką [...]

pogrubic cfaniaczka i hulake Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Kevot Wisła posprzedawała podstawowych graczy i nie miała szans z tym składem Kasperczak i tak za pół roku zrobi z nich b. dobrą drużynę, bo to wspaniały szkoleniowiec! Nie obrażaj WISEŁKI, bo kibice powinni być na dobre i na złe! Co do klatki to siła przynajmniej mi idzie tylko jak robie 2x w tygodniu, ale czy robie raz czy dwa obwody rosną [...]

masz cos do grubasow z dopingu kmiotku Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

a ja informuje że gainery są b.drogie choć jak na swoje ceny są omne PROMOCYJNE (po zniżce - osobiście polecam je zamawiać 13-ego każedego miesiąca )) Gain Fast 3100 2312 g 128,40 Gain Fast 3100 4500 g 209,00 Hard Fast 1408 g 145,35 mam jeszcze jedno pytanie do lalki - czy Twój sklep mógłby np. [...]