b

Chyba się nie spodziewali że Polska zajdzie tak daleko, że będzie miała taką rzeszę (SFD Reprezentacja) zwolenników. Planowo miała pewnie wygrać Brazylia albo Niemcy. Jak do finału nie naprawią stronki bojkotujemy EUROSPORT!!!!

gainer to jak masz braki w diecie.Do tego przecież służy (tak, jak białko czy bulk). Zależy jaki staż.Jak b.krótki to witaminy, Omega-3 starczy. Jeśli już trochę ćwiczysz to jakaś kretka np. kre-alkalyn, jabłczan... pozdro

ejjj ale w ogole ja sie tak nie bawie!!!!!!!!!! kto to zrobil, przyznac sie bo sie pogniewamy ****a EVA ZLA

Ejj ja sie tak nie bawie!!!!!!!!!! przyznac sie kto to zrobil bo sie ****a pogniewamy EVA ZLA

Koniec Podziwiać!

moze byc tylko... to: Mass XXL rano 70g + 30g ostrowii i 30min po treningu mass xxl 70g + 30g ostrowii daj z 15 min po,bo bialko tez wazne jest po treningu podsumowujac: po treningu carbo+cp 15min po mass xxl 45-1h po treningu-posilek potreningowy

tran/omega 3 i antyoksydant po treningu odzywki jezeli masz braki w diecie a takich nie powinno byc po treningu jezeli nie masz innego zrodla wegli to carbo i mozesz tez wpc ale za 100zl sie nie wyrobisz A TERAZ PRZYSZEDL MOMENT NA NAJWAZNIEJSZE, DIETA

Cześć ;) Mój problem to... suche włosy :( Chę mieć długie wlosy,:(zapuszczam je od dłuższego czasu a one nic, ciągłym prostowaniem zniszyłam je chyba do takiego stopnia, że suche końcówki przy czesaniu odpadają.. radzono mi obciąć je u fryzjera ale straciła bym połowe mojej czupryny,więc obcinam zniszczone końcówki samodzielnie co jakiś czas. [...]

[...] tyczy się nagród (pucharów) dla trzech najlepszych zawodników w dwóch edycjach (tj. jesiennej i zimowej) w klasyfikacji generalnej Wilks'a. Jak zapewniał i przepraszał obecny na zawodach sekretarz AZS-u puchary zapomniano kupić... ale wszystko się nadrobi i zawodnicy otrzymają je w późniejszym terminie. Otóż z informacji uzyskanych od (...) [...]

b. fajne

"Zerwałby kontrakt, albo - jeśli byłoby to niemożliwe - odbębnił ostatnie dwie walki i porzucił ten sport. Jak będzie - zobaczymy..." Przeciesz Nastula powiedzial ze on napewno nie przedluzy kontraktu z PRIDE i po tych 5 walkach ktore ma zawalczyc konczy z MMA. A tak na marginesie to kontrakt jest do konca 2006 roku wiec moze i 5 walk [...]

b.ładnie podoba mi sie SOG

1. wymagania: - wiarygodnosc osoby możecie na mnie liczyć - pasjonat sportu Jasne - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu nie ma sprawy - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia nie widze problemu 2. ankieta: - wiek 15 lat w lipcu 16 - waga 70+kg - staz treningowy 1 rok+ - najblizszy cel sportowy [...]

Nie rozumiem stwierdzenia "przed dietą", w tym sporcie DIETA TO PODSTAWA!!!

http://www.profibox.hu/shared/Sosnowski_vs_Mashimana.divx.avi

Tym treningiem co robisz, zadużo niezrobisz... I dzień klatka * wyciskanie na płaskiej 4-12/10/10/8 PROG * wyciskanie skos hantle 4x10-12 * rozpiętki - 3 serie + triceps * ćwiczenie na hantelku - 3-4 serie / ćwiczenie na hantelku ?? coto - daj francuza + Pąmpki na poręczach 4x15 ( jak łatwo daj obciążenie) brzuch * różnie II dzień [...]

ja tu znowu będę zapewne kontrowersyjny.... cóż, takiż mój żywot (niestety) na początek, a)zrób przerwę w treningu nóg dopóki Cię nie przestanie boleć. b) zrób coś z tą opuchlizną - jeśli jest to coś świeżego, to okłady zimnem... jeśli coś od jakiegoś czasu . . . to wciąż takie okłady, plus wybierz się do apteki niech Ci coś polecą właśnie na [...]

k*********ludzie trzmajcie mnie !!!!! Boofi zamykaj !!! Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 23:51:16

po co z USA jak w PL też kupisz b.dobre

hehe widze, że b.poważnie podchodzisz do sprawy i dobrze a ze spinningu nie musisz rezygnować jakoś drastycznie wystarczy ograniczyc treningi do 3-4 x tygodniowo i zastosować różnorodność czasowo ich trwania np. pon 40 min., wt. 60 , czw. 30. sob. 65 min. i juz jest dużo lepiej generalnie pamiętaj żeby jednego dnia trening siłowy i aeroby nie [...]