b t w masa

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Prosze o plan treningowy na mase , wszystkie bardzo chetnie przeanalizuje :) z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam :)

witam po jakim czasie od bycia diecie na mase powinienem zauwazyc ze przytyłem? troche to juz trwa i nie jestem pewien czy to tak wolno idzie czy musze podbic kcal.

Cześć, moje pytanie czy jest sens brac jednocześnie mono kreatyny + aakg + tribulus firmy allnutrion czy nie jest tego za duzo?? Staz 4 lata dieta jest.

Waga:74kg Wzrost 180cm Budowa: ekto /SFD/Images/2015/4/4/044c504af8eb412a981d3ad183674139.jpg

Tu wprowadź tekst linku... Zapraszam do Oglądania !

Czy Gain Bolic 6000 zwiększa mase? Bo dostałem od kumpla bo jemu po tym straszne krosty wszędzie powyskakiwały.

15lat, 159cm, 53kg Nie mogę przytyć chodź staram się jeść dużo, próbowałem ułożyć sb dietę ale jakoś mi to nie wychodzi. Macie jakieś sprawdzone metody na mase?

Witam, Co myślicie? Powinienem zacząć redukcje czy kontynuować masę? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/8/60702e22c89e4ed98ebdaa9fd18cbb62.jpg

Sprawa ma się tak że większośc planów dla początkujacych ma za zadanie zwiększyc mase. Tylko, że mase to ja mam :) 85kg przy 190 cm wzrostu. Moje pytanie: czy ten trening ma sens?

Witam chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na krecie.Chcialbym zakupic Creatine Monohydrate Universala + jakas przedtreningowke.?dobry to bedzie pomysl?

Przepraszam za nie wyraźne zdjęcie, mam nadzieje że coś widać (zdjęcie bez napinki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93f39e479d3f44fd9586babd31b42b86.jpg

co sadzicie o tym planie?znalazlem go gdzie i mysle ze jest bdb http://imageshack.us/photo/my-images/823/beztytuulf.jpg/

Jak w temacie czy choroby mogą wpłynąć na nasze osiągi? Czy po prostu dobra dieta i trening i żadna choroba nie będzie miała wpływu na wyniki?

mam 19 lat waga 55kg mam dobra przemiane materii i szukam sposobu zeby nabyc troche masy , cwiczenia w domu mam sztangle 15kg i hantle 10 kg prosze o pomoc dziekuje dk

Witam Mam pytanie, otoz zakladajac w diecie 100g ryzu to waze go po ugotowaniu czy na sucho? aby wartosci odzywcze zgadzaly sie jak w statystykach

czy w treningu na mase mozna cwiczyc na aerobach zeby zjar4ac troche tluszczu ?

Jak najszybciej przybrac na masie nie uzywając zadnych odrzywek?? bo waze 63kg na początku wakacji wazylem 67,Ciągle cwicze i spadam mi waga.Co robic??

Co dobrego na Mase tak do 100 zł . Moje dane 179cm wzrostu , 68 kg waga 15lat ćwicze juz 8 miesiecy .CZy wogóle powinnienem? z góry dzieki yOł:D

trenuje 20lat ale chce powiększyć jeszcze mase co najlepiej wziąść? mam 43lata 50 w łapie i 140 w klacie czym i czy moge jeszcze powiększyć swoje parametry?