asnf

3 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/15/16ea10674218490ea6342a3624553991.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-15 11:32:07

10 miejsce na Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/20/a4200b3a7470440eb18e7c59930392d9.jpg /SFD/Images/2015/9/20/9cf806bc222841e3b15f8a795fbb54cc.jpg /SFD/Images/2015/9/20/bbc917bf14974003b195541f8563d540.jpg /SFD/Images/2015/9/20/356dfbd14f764147bb0dfdaeef8133d8.jpg /SFD/Images/2015/9/20/25f8213df7d146a2b80dadc9814a7327.jpg Zmieniony przez - ASNF [...]

/SFD/Images/2015/9/20/15093e6866a74bec91dc9dc8b6bab30a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/3479b44414e34921b57fc7e51511d421.jpg /SFD/Images/2015/9/20/3b3ca5cc12184e12a697ca8570fcf399.jpg /SFD/Images/2015/9/20/cc79523517e5441c8bb47c35bfee905a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/96015a18812b444fb6fcfa4f57cbec46.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-20 08:30:56

San Marino Pro 2017 /SFD/2017/11/29/a32dd994466746fdbf67c7b9e5c663e8.jpg /SFD/2017/11/29/f67876d0ec9b44439664a8a015ba42e3.jpg /SFD/2017/11/29/51ca5c38a4f4454b91be99224cc2dd75.jpg /SFD/2017/11/29/167066ee6ce746ccbcc51503c2087177.jpg /SFD/2017/11/29/f8111470e8ee4eac9be02f9eff17b526.jpg /SFD/2017/11/29/5a4f3be3f74848f1aa5acb13793ab82a.jpg Zmieniony [...]

12 miejsce na California Pro 2018 /SFD/2018/5/27/4abaa298198b4292bf78f84fbaa92c23.jpg /SFD/2018/5/27/2e07e926217e49f58bd1b15acc08f0f8.jpg /SFD/2018/5/27/710860972c5b447497f064b8ac4793a3.jpg /SFD/2018/5/27/8145ff166fe94502b2ba78eeb013c591.jpg /SFD/2018/5/27/e8a61b7edb8943aa9da142498c0e9f43.jpg /SFD/2018/5/27/62f5181c000c4a9a8de1fee8feab13d6.jpg [...]

4 miejsce na Arnold Classic South America 2019 /SFD/2019/4/14/673d6bb086f6482189257c39787b314d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-04-14 09:30:38

Robert sam sobie sprawę z tego zdaje, najbardziej liczy na San Marino - znacznie mniejsza konkurencja Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-22 20:56:41

Siema ;-) podaj wzrost i wagę z pierwszej fotki jak możesz. Fajna przemiana. Powodzenia na zawodach. Wzrost 156-158, a waga to wtedy balam sie na nią wchodzić,ale obstawiam 70+ :D nie dziękuję zeby nie zapeszac :P

cały czas ćwiczysz w gorsecie czy tylko niektóre ćwiczenia? jak efekty? ś w zeszłym roku chodziłam większość roku - nawet miałam taki cienki pod ciuchy i wtedy wszyscy pytali co ja robię, że mam taką wąską talię :P teraz po zawodach stwierdziłam, że wracam do tego przynajmniej na treningach, bo generalnie mam syndrom kulturysty i wypuszczam bebzon [...]

sporo ćwiczeń albo mi się wydaje, jak czasowo się wyrabiasz jeśli chodzi o treningi? sporo, ale w zeszłym roku jak u prezesa Olimpu usłyszałam, że muszę zrobić wkońcu te plecy to zaczęłam bardzo objętościowo ćwiczyć i wtedy faktycznie ruszyło :-) noi teraz tak się przyzwyczaiłam :-D . generalnie coraz więcej jedzenia, a ja ciągle głodna %-)to [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04dd800dc4d243419f3b14186894cab8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccffea12adfd4998a718c4c1f91849a1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4c2561710434e5fa1b69aaa06fa3e15.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-03 19:07:05

/SFD/Images/2016/5/19/19da95654781468890c80a5c19d0ea3d.jpg /SFD/Images/2016/5/19/4c3b28cf4f5f4bd689ab485a36d98880.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-19 18:49:43

sesja z Lee Haneyem /SFD/2016/10/5/2663c574686c44cbb027333c0b997d12.jpg /SFD/2016/10/5/195661b080bf40bba6d96a8c3fa1d5be.jpg /SFD/2016/10/5/f6791bb29c4d47c3b4810fecdf1e1f48.jpg /SFD/2016/10/5/63ca28835ae741e88faba5ca6c1c6e21.jpg /SFD/2016/10/5/645389014b504955948ee6678bf0ee0e.jpg /SFD/2016/10/5/ad8f3e94b4b549af91a96c0f1c3b370a.jpg Zmieniony przez - [...]

/SFD/2020/6/4/e420ddd386b24267a8a998a37fc48faf.jpg /SFD/2020/6/4/49811e0033a341d1b719a920c7255916.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-06-04 00:08:01

asnf- ostatnio z ciekawości i nudy zmierzyłem- wyszło 40 - 41 mało, ale trzeba uwzględnić wzrost i bf ;-)

Albo masa albo włosy :) Przyśpieszył to co nieuniknione, jak ktoś ma w genach łysinę to wyłysieje prędzej czy później. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-15 11:37:37

9 tygodni przed MŚ, waga 99 kg /SFD/Images/2015/9/8/799d518f6e7046559df3d420153fef7d.jpg /SFD/Images/2015/9/8/a3f679fbb92b46ff866289459a843439.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-08 17:52:25

3 tygodnie przed MŚ /SFD/Images/2015/10/15/2d90072b544d41a7b2c6c86466ffbda2.jpg /SFD/Images/2015/10/15/b2df60ab4dac497cbcfd13876e52712a.jpg /SFD/Images/2015/10/15/be30d59245774c7a8c125cd20d1d8272.jpg /SFD/Images/2015/10/15/1f77ccc6950d4320bb0698e74ea01e8e.jpg /SFD/Images/2015/10/15/22cce1075bd9484981f0459e9bf0c5c2.jpg [...]

przedostatni trening przed MŚ /SFD/Images/2015/11/3/4c1b35f42ad54ec899495db69a0dc1f5.jpg /SFD/Images/2015/11/3/f4c5be37a28845fca6141142449bc725.jpg /SFD/Images/2015/11/3/2192f7c06560428fbbbda1c0f4c620a7.jpg /SFD/Images/2015/11/3/8b688e8a0d88407aac2d539c7824c7f3.jpg /SFD/Images/2015/11/3/e33bd32e6e8a4fe09b9e283728f2f3b8.jpg [...]

1 miejsce na MŚ w kategorii powyżej 95 kg - gratulujemy :-)) /SFD/Images/2015/11/8/c5bfdf6dd86d46a994d02685c5876f0f.jpg /SFD/Images/2015/11/8/e61087a8b9b64c31b32557be17aa9cd9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-08 20:53:54