art

[...] 12 (2) 18.Xpakero - 12 (2) 22.Arek15 - 11 (1) 22.Veron - 11 (1) 24.erminho - 10 (1) 24.Francesc0 - 10 (2) 24.Majma - 10 (4) 27.Shadow_ - 8 (1) 28.Primek_ - 6 (1) 28.art-b1 - 6 (1) 28.Miszgad - 6 (1) 31.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 4 (2) 33.Azazal - 3 (nie obstawiał) 33.eprom - 3 (1) 35.XTabenX - 2 (2) 36.Bareg - 1 (nie [...]

[...] 20.piłkarz14 - 13 (1) 21.Xpakero - 12 (nie obstawiał) 21.Arek15 - 12 (1) 21.Veron - 12 (1) 21.erminho - 12 (2) 21.Majma - 12 (2) 26.Francesc0 - 10 (nie obstawiał) 26.art-b1 - 10 (4) 28.Shadow_ - 9 (1) 28.eprom - 9 (6 - gratulacje !!!) 30.Primek_ - 7 (1) 30.Miszgad - 7 (1) 32.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 5 (1) 34.Azazal - 3 [...]

[...] - 15 (3 - gratulacje !!!) 18.Francesc0 - 15 (1) 18.Majma - 15 (3 - gratulacje !!!) 23.piłkarz14 - 13 (0) 24.Xpakero - 12 (0) 24.Arek15 - 12 (0) 24.Veron - 12 (0) 27.art-b1 - 10 () 28.Shadow_ - 9 (nie obstawiał) 28.eprom - 9 (0) 30.Primek_ - 7 (nie obstawiał) 30.Miszgad - 7 (0) 32.Yatta - 5 (nie obstawiał) 32.malyNA - 5 (0) [...]

[...] 17.J-J - 16 18.body9 - 15 18.Romerro - 15 18.erminho - 15 18.Francesc0 - 15 18.Majma - 15 23.piłkarz14 - 13 24.Xpakero - 12 24.Arek15 - 12 24.Veron - 12 27.art-b1 - 10 28.Shadow_ - 9 28.eprom - 9 30.Primek_ - 7 30.Miszgad - 7 32.Yatta - 5 32.malyNA - 5 34.Azazal - 3 35.XTabenX - 2 36.Bareg - 1 36.Cer0 - 1 [...]

[...] 19.Romerro - 15 (0) 19.erminho - 15 (0) 19.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 19.Majma - 15 (0) 23.piłkarz14 - 14 (1) 24.Xpakero - 12 (0) 24.Arek15 - 12 (0) 24.Veron - 12 (0) 27.art-b1 - 10 (0) 27.eprom - 10 (1) 29.Shadow_ - 9 (0) 30.Primek_ - 8 (1) 31.Miszgad - 7 (nie obstawial) 32.malyNA - 6 (1) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) 34.Azazal - 3 (nie [...]

[...] - 15 (nie obstawiał) 21.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 21.piłkarz14 - 15 (0) 24.Xpakero - 13 (0) 24.Arek15 - 13 (0) 26.Veron - 12 (nie obstawiał) 26.eprom - 12 (0) 28.art-b1 - 11 (nie obstawiał) 29.Shadow_ - 10 (nie obstawiał) 30.Primek_ - 8 (nie obstawial) 30.Miszgad - 8 (nie obstawiał) 32.malyNA - 7 (0) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) [...]

[...] 21.Francesc0 - 15 (nie obstawial) 21.piłkarz14 - 15 (0) 24.Xpakero - 13 (0) 24.Arek15 - 13 (0) 24.Shadow_ - 13 (0) 27.Veron - 12 (nie obstawiał) 27.eprom - 12 (0) 29.art-b1 - 11 (nie obstawiał) 30.Primek_ - 8 (nie obstawial) 30.Miszgad - 8 (nie obstawiał) 32.malyNA - 7 (0) 33.Yatta - 5 (nie obstawial) 34.Azazal - 3 (nie obstawial) [...]

[...] 19.erminho - 16 19.Majma - 16 21.Romerro - 15 21.Francesc0 - 15 21.piłkarz14 - 15 24.Xpakero - 13 24.Arek15 - 13 24.Shadow_ - 13 27.Veron - 12 27.eprom - 12 29.art-b1 - 11 30.Primek_ - 8 30.Miszgad - 8 32.malyNA - 7 33.Yatta - 5 34.Azazal - 3 34.znawiec - 3 34.Onkelfaka - 3 37.XTabenX - 2 38.Bareg - 1 38.Cer0 - 1 [...]

[...] dobrze,że taka,dobrze komponuje się z jej treścią,w ogóle można odnieść wrażenie,że MD jako jedna z nielicznych,postawiło sprawę na "bez tabu",w gazecie jest dużo artykułów na temat dopingu,dużo reklam środków na PCT,nie są zakłamani i za to WIELKIE BRAWO,i nie ma się co oburzać,kulturystyka to sport,w którym doping jest dośc [...]

[...] troche wiecej = czyli ponad pol kilo tluszczu. nie nazwalbym to mitem ani niewielka roznica zwlaszcza ze kosztuje to tyle co wlozenie wody do lodowki. wystarczy wygooglowac podstawy hydroterapii albo przeczytac art zawodowego sportsmena :http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds

Nie jestem znawca walk ulicznych ale troszeczke combatu widzialem na wlasne oczy i przychylajac sie do zdania Boruty, rozwine - tytul dzialu wprowadza w blad. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] i zmieniłem. To, że koledzy, są "przypakowani" to nie znaczy, że Ty będziesz. Czytaj dokładnie to co pisze Knife Za 3 miesiace przylecisz bo "nie idzie nic" za 3 miesiące i prawdopodobnie tak będzie. Jeśli art Cię nie przekonał, to nie wiem w ogóle po co ten temat... zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 11:18:06

xzgredekx przeczytaj uwaznie bardzo dobry art.kol.Knife'a : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 (zwlaszcza mit 4)

Masz słabą kondycję dlatego że masz słabą kondycje, a nie dlatego że nie jesz cukrów. Wysoki poziom cholesterolu to pozytywny objaw(patrz art w Badania Naukowe). Żywienie Optymalne(bo Dieta Optymalna jest dla chorych), dopuszcza sporą ilość węglowodanów, nawet do 1g na kg masy ciała, wiec to nie musi być jeden owoc. Możesz jeść węglowodany - byle [...]

[...] i zaangażowania mięśni całego ciała. W palnie B bym sugerował zmienić pierwsze ćwiczenie na np. wznosy bioder że sztangą. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Trening/Hip_thrust__wznosy_bioder_na_kolanach-a1149.html Poza tym, wracasz po przerwie i wrzucasz od razu dosyć wysoką [...]

[...] cialo. Zadbaj o nie, a nie katuj glodowka. Jakbys dala sobie wiecej czasu, to i schudniesz ladnie i odbudujesz sile miesni, twoje cialo bedzie zdrowe. Pisze w tej chwili art o cwiczeniach w ciazy i cwiczeniach w okresie pociazowym (jak mi sie uda jeszcze w tym tygodniu, ale sadze ze raczej dopiero za 3 tygodnie go wkleje), bedzie jak ten o [...]

[...] jest zbliżony do tego który tam zaproponowałem,co do punktu 10 jak narazie nie mogę zrozumieć o co tam tak naprawdę chodzi Chodź za.bardzo.mi.to.nie.pomogło będę.czytał twój art może coś.uda.mi.się.zmienić. Co wyjdzie.mi.na.dobre Ja.osobiście.uważam ze lepiej było by dla mnie jak bym miał z kim Ćwiczyć lecz jak narazie.ćwiczę sam, i np [...]

czytałem art. w którym polecane było bicie hcg przez cały cykl w dawkach 250iue4d, jest to niby najlepsze i najbezpieczniejsze stosowanie hcg.

Z ciekawych domowych treningów jest plan Obliques z piłką. Różne poziomy zaawansowania, więc zajęcie na dłużej. Wywróżyć się nie da odnośnie chudnięcia daj do poczytania art "odchudzanie łopatologicznie...", tam są opisane mniej więcej proporcje BWT w posiłkach. i chciałaby coś na tyle "niekomplikującego", by cała rodzina [...]

zerknij na moj wpis http://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_w_weekendy%2C_czy_to_ma_sens_-a732.html odnosnie dwoch dni treningowych w tyg