art

Z tego co wiem, to takie ograniczenia istnieją. Dlatego umieszczenie tego art. na stronie głownej jest dużo lepszym rozwiązaniem. Aha, Parker, jak będziesz pisał to najlepiej pisz sobie go w Wordzie, a później wklejaj, bo jak będziesz go pisał jako normalny nowy temat może się okazać że przekroczyłeś limit i rybka! zmarnowany czas! Ja już nie [...]

1 z 2 czy z 3? Jestem ciekaw czy mozna gdzie obejrzac program wg, ktorego przebiegac beda zajecia. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] Roy pisze o tym bardzo szeroko. Jestem ciekaw czy mozna poczytac cos takiego dotyczacego Shidokanu. Na poczatku jest ten piekielny lewy prosty.. :)) a dalej? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] to Ty jestes doswiadzczonym nauczycielem, a ja marnym uczniakiem ;) Ok reszte dyskusji mozemy przeniesc na priva - ze strata dla forum :/ Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Kultura bedzie tak dlugo, jak dlugo nie bedziemy mieszac i laczyc MA z konkretnymi ludzmi. Czego wszystkim tu zycze. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] aka Shido (?) :) Czy moglbys mi prosze podac wymagania na poszczegolne pasy w Shidokanie? Chocby 2 pierwsze. Z naciskiem na 'wiesz jaka' czesc treningu :))))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

;] Jak oceniane sa techniki w parterze? Zwyczajne wykonanie techniki na przeciwniku? Czy ucieczki tez sa jakos oceniane? Jestem ciekaw jak wygladaja takie egzaminy. Dzieki za odpowiedz i przepraszam, ze tak Cie eksploatuje. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the [...]

więcej warzyw daj, chleb żytni razowy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html mieścisz się?? http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wklep tutaj diety, tylko staraj się odpowiednio uwzględnić gramature, daj screena jak to wygląda PS. Przed siłką odpocznij od jedzenia z półtora godziny gdzieś Zmieniony przez - [...]

nie wal przed snem bo sie zalejesz jak świniak, wkelj tą diete w ten link co podałem i uzupełnij jeszcze to:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej co wyszło, w przedtreningowym pasowałoby dać kasze/ryż/makaron + mięcho Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-14 00:27:21

[...] osobom z krótkim stażem. Po pierwsze nie potrzeba tak wyszukanych bodźców by odpowiednio zmeczyć mięsnie brzucha, a po drugie jest bardzo intensywny i mozna sie nabawić takiej kontuzji, ze lepiej nic smiesznego nie usłyszeć by z bólu nie zawyć Na temat treningu brzucha dobry art by Si2uiel: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html

Chodzi o poprawę glikemii . Jest dużo art w necie na temat berberyny . Co do brania i wyrobienia opinii to moja opinia jest taka , ze to jeden z SUPLEMENTOW DiETY który działa , a nie jest przereklamowany . Warto go dodać do posilkow z duża zawartością ww

np push pull z tego tematu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Polecam przeczytać moj art: http://www.sfd.pl/Zakwasy_Teoria_-t468690.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skorzystaj z tego kalkulatora.

[...] wystarcza osobiscie zawsze dawalem co ok 6-8 tyg w trakcie i na koniec, teraz bede probowal te ~500 e/wk + normalnie na koniec, obserwujac inne fora zauwazylem ze w usa sie taka metode praktykuje, B-50 dal tez fajny art o tym pare tyg temu ktory polecam 'cala prawda o hcg' czy jakos tak pzdr Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-24 12:26:07

jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne ?? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html za mało tłuszczy na pierwszy rzut oka ,do śniadania dodaj orzechów włoskich....... na taki staz kreatyna nie potrzebna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-18 15:22:17

[...] to http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html to http://www.sfd.pl/Diety_ka%C5%BCdego_rodzaju-t73877.html i świetny art. ellisa stworzony wlasnie dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html To że chwalisz się swoim [...]

[...] 'tabletki uspokajajace' w aptece bez recepty z 9zl. Lykam przed sesja i chyba pomaga aczkolwiek spie czasem po nich za duzo :) Aha! Wyluuuuuuuuuuuzzuuuuuj :))))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] cyklu i monitoruj e2 badaniami a jak radzisz 60 do ustapienia gino (tyle dalem i jest poprawa) a pozniej ile bo zostaje mi tydzien bez exe?? Czy tak jak kolega wyzej radzil art 1/4 tabsa na zbicie estro co 3dni a pozniej dopiero exe ale tez nie wiem jaka dawka wiem zalezne od badan ale i tak nie wiem jak dobrac Czy może na te 8tyg do konca cyklu [...]