art

O ile dobrze pamiętam art odpowiada na wszystkie Twoje pytania, czytałeś go? czy tylko oglądnąłeś "okładke"?

Był gdzieś art poparty bodajże badaniami. Na chłopski rozum: Jeżeli ktoś od x lat koksuje i wali hcg schematem 5000 co parę tygodni rozbite na 2-3 strzaly to mniejsze dawki bite czescie nie ruszą jajek. Ale gdy ktoś od początku jedzie na malych dawkach e3-4 dni to moim zdaniem jest duże prawdopodobieństwo że ten sposób się sprawdzi i jajka będą [...]

Hej, skoro zacząłeś od przeczytania art to juz sukces:) co do obciążeń to musisz sam pod siebie dobierać , z czasem wyczujesz jakie są odpowiednie , pamietaj że zawsze na pierwszym miejscu technika a potem ciężar . Suplementy sobie odpuść a skup się głównie na diecie , tzn możesz sobie dać jakieś podstawy typu witamina D ,Omega , [...]

[...] przedramię Środa: plecy kaptur brzuch Piątek barki triceps brzuch przedramię Sobota nogi Wrzuć dokładny trening, wylicz dokładne zapotrzebowanie tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a potem wstaw dietę tutaj i wszystko wrzuć w 1 poście: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Masz strasznie mało [...]

tak sie sklada, ze mamy swiezy art w tym kierunku 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

[...] dla dobrej kondycji włosów ma cynk, miedź, żelazo i selen. Niedobór tych substancji może powodować nie tylko wypadanie włosów, ale również ich przedwczesne siwienie. art. Jolanta Martin jest jeszcze farbowanie albo się nie przejmować, zawsze lepiej osiwieć jak wyłysieć do student12i był temat o PABA (Kwas para-aminobenzoesowy/opis: [...]

ps jestem ciekawy jak oceniasz ten art o rozpadzie leków, to było po moich pierwszych przygodach z analizą matematyczną teraz tez juz sie go wstydze i jeszcze raz motto noblisty "Am I living in the last generation to die of cancer or the first generation to be saved by nanotechnology?" Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-07 10:03:42

[...] cyklu i monitoruj e2 badaniami a jak radzisz 60 do ustapienia gino (tyle dalem i jest poprawa) a pozniej ile bo zostaje mi tydzien bez exe?? Czy tak jak kolega wyzej radzil art 1/4 tabsa na zbicie estro co 3dni a pozniej dopiero exe ale tez nie wiem jaka dawka wiem zalezne od badan ale i tak nie wiem jak dobrac Czy może na te 8tyg do konca cyklu [...]

[...] to http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html to http://www.sfd.pl/Diety_ka%C5%BCdego_rodzaju-t73877.html i świetny art. ellisa stworzony wlasnie dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html To że chwalisz się swoim [...]

jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne ?? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html za mało tłuszczy na pierwszy rzut oka ,do śniadania dodaj orzechów włoskich....... na taki staz kreatyna nie potrzebna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-18 15:22:17

[...] 'tabletki uspokajajace' w aptece bez recepty z 9zl. Lykam przed sesja i chyba pomaga aczkolwiek spie czasem po nich za duzo :) Aha! Wyluuuuuuuuuuuzzuuuuuj :))))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] wystarcza osobiscie zawsze dawalem co ok 6-8 tyg w trakcie i na koniec, teraz bede probowal te ~500 e/wk + normalnie na koniec, obserwujac inne fora zauwazylem ze w usa sie taka metode praktykuje, B-50 dal tez fajny art o tym pare tyg temu ktory polecam 'cala prawda o hcg' czy jakos tak pzdr Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-24 12:26:07

Polecam przeczytać moj art: http://www.sfd.pl/Zakwasy_Teoria_-t468690.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skorzystaj z tego kalkulatora.

[...] osobom z krótkim stażem. Po pierwsze nie potrzeba tak wyszukanych bodźców by odpowiednio zmeczyć mięsnie brzucha, a po drugie jest bardzo intensywny i mozna sie nabawić takiej kontuzji, ze lepiej nic smiesznego nie usłyszeć by z bólu nie zawyć Na temat treningu brzucha dobry art by Si2uiel: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html

więcej warzyw daj, chleb żytni razowy https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html mieścisz się?? http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wklep tutaj diety, tylko staraj się odpowiednio uwzględnić gramature, daj screena jak to wygląda PS. Przed siłką odpocznij od jedzenia z półtora godziny gdzieś Zmieniony przez - [...]

nie wal przed snem bo sie zalejesz jak świniak, wkelj tą diete w ten link co podałem i uzupełnij jeszcze to:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej co wyszło, w przedtreningowym pasowałoby dać kasze/ryż/makaron + mięcho Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-08-14 00:27:21

np push pull z tego tematu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

1 z 2 czy z 3? Jestem ciekaw czy mozna gdzie obejrzac program wg, ktorego przebiegac beda zajecia. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.