art

pRERIA, WRACAJĄC DO ARTYKUŁU.. TY MASZ ZABURZENIA MIESIĄczkowania? mam zaburzenia w sensie nie umiem zajsc w cionze :-D a druga czesc art. moze cos nam rozjasnic na ten temat:-D

i gdzieś był art ze zdjęciami naszych forumowiczek o różnych typach budowy

fajny art: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] sklepowy obok nabialu nie stal, to taki klajster sztucznie uzyskany i lepiej go ograniczac, a u ciebie widze 3x jogurt nat., ktory raczej jest slabym dostarczycielem bialka... kapuchy nie wliczaj, wliczamy tylko korzeniowe (ziemniaki, marchew i imme, ktore znajdzoesz w art. Co jedza Lejdis). Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-13 11:05:46

Podwieszony art - pierwszy rok treningów. Plany stamtąd wystarczają w praktyce na dużo dłużej niż rok ; )

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Tutaj też już byłam, ale nie ma tam niestety odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi mi konkretnie o tę dietę i o doświadczenia z nią związane. Wiem, że ludzie bardzo ją sobie chwalą, tylko nie wiem czy stosują się do jadłospisów, czy sami [...]

art. napisane przez totalnego laika posiłkującego się jakimiś cudami znalezionymi w necie a komentarze sa cudowne %-)

Lekarz nie przepisze Ci gh. Kruq kiedyś art robił. Link masz tutaj: http://www.sfd.pl/_apteczny_hormon_to_fikcja_-t1037211.html O to czy podrabiane pytaj tutaj : http://www.sfd.pl/_apteczny_hormon_to_fikcja_-t1037211.html Zmieniony przez - rain66 w dniu 2015-02-16 01:21:32

Lekarz nie przepisze Ci gh. Kruq kiedyś art robił. Link masz tutaj: http://www.sfd.pl/_apteczny_hormon_to_fikcja_-t1037211.html O to czy podrabiane pytaj tutaj : http://www.sfd.pl/_apteczny_hormon_to_fikcja_-t1037211.html Zmieniony przez - rain66 w dniu 2015-02-16 01:21:32 Nie mowie ze mnie przepisze, tylko na jakie choroby przepisuje on chorym [...]

Skoro zaczynasz, to wez sie za plan ktory jest podwieszony w tym dziale. Art nazywa sie pierwszy rok treningow. Skoro masz jakas baze z BJJ to nie musisz startowac koniecznie od pierwszego etapu

Fajny art. Pomijając fakt, że nie ma w nim niczego rewolucyjnego, to komuś może naświetlić problem jedzenia wysoko przetworzonego lub batoników. Zdjęcia w McD też robią swoje. "Jemy oczami" ;-) Co do samego jedzenia. Nie zgodzę się z tym, że dieta musi być nudna i mało smaczna, żeby była skuteczna. Wiem po sobie - nigdy nie jadłem nudnie. [...]

Polecam podany art. Nie wiem czy to w nim było, ale na redukcję zalecane jest białe wino. Oczywiście w granicach rozsądku, a nie kielon codziennie.

LC - low carb rotowanie węglami - spożywanie większej ilości w dni treningowe zaś w dni nietreningowe zjadasz ich poprostu mniej. Poszukaj poczytaj napewno znajdziesz jakiś dobry art

Co do treningu to art w postach podwieszonych dzialu "pierwszy rok treningow" i tam znajdziesz rozpisane prowadzenie na pierwszy rok treningow. Co do diety to dzial odzywianie ;-)

okey rozumiem dzięki, za odpowiedź, ale przy czym tutaj akurat w dnt mam mieć mało węgli ? Ps: jeśli macie już taki artykuł podrzucie, przynajmniej będzie z pewnej ręki PS2: czy powinienem bazować na tym art? http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all [...]

[...] organizmu. Co do michy. Po prostu ja bym się nie najadł i bym podjadał. Zeżarłeś od groma cukru i 0 mięsa w czystej postaci. Oprócz płatków i mleka to nie widzę w tym nic wartościowego . Przyciśnij trochę dietę, bo makro Ci się zgadza, ale jakość tych makro już "not so much". Zaraz będzie omlet w diecie, a około 16 kurczak + ryż + warzywa [...]

dobry art:-D

[...] tez nie bardzo. Ketchup do widzenia, ta szynkowka to jakis wytwor wlasny czy sklepowy? W dziale Koncepcja I Regulamin dzialu jest wiele dobrych informacji nt zywienia, treningu i strony psychologicznej zwiazanej ze zmianami fizycznymi. I art co jedza ladies, bardzo klarowny i ciekawy. Tez nie lubie biegac to nie biegam :) Robie inne kardio :)