arnolda

[...] a tak w ogóle to andre z tego co pamiętam miał więcej wzrostu, przyrównajcie sobie Arnold 187-8, głoma będzia miała długość min.20cm dajmy ze 22, doliczcie jedną głowe do arnolda i jeszcze zostanie pół, Giant Andre miał 215-220cm wzrostu. Muszę przyznać że choć widziałem nie raz tych panów osobno dopiero teraz mogę zobaczyć jacy byli wielcy, [...]

[...] Kiedyć czytałem wywiad z Ronaldem K. - żalił się że na zawdoach oczekuja od niego 130-137 kg przy jego wzroscie 192 cm - by miał "dzisiejsze proporcje" Tymczasem w filmach wymagaja od niego 125-130 kg, by przypominał arnolda a nie jakiś kloc. Także Ronald wybrał film i 125-130 kg :) a nie zawody po 135 kg startowych i 155 na masie :)

[...] ale patrzcie na brzuch przeciez dla colemana i innych nawet polskich czolowych kulturystow to nie pojete zeby miec taka talie oni sa swiniakami Arnold atleta popatrzcie na arnolda w filmie przeciez gdy trenuje nie ma odwodnionego organizmu aby podkreslic rzezbe miesni a swiniaki nieraz po 24 godziny chodza odwodnieni zeby sie na chwile pokazac [...]

[...] - rozgrzewka na 12-tkach i od razu drop: 30kg-24kg-18kg-12kg-9kg po 6 ruchów Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego - też dropem zjechałem i finito. Komentarz: Pompa arnolda :-D kosmos, uwielbiam to uczucie, sylwetka pełna, siła też na dobrym poziomie, choć myślałem, że dziś to kicha z tego będzie, bo wstałem niedospany. A jutro same [...]

to też. Ludzie mówią, że to potwory, ale w czasach Arnolda to on był takim samym freakiem jak dzisiejsi PRO dla większości z nas. Kulturystyka ma szokować :-)

chyba Cie poyebalo jak wierzysz ze ten koles jadl 1100kcal w tym lekko ponad 100 bialka %)))))))) jak chcesz to tam tez sa cykle Arnolda %)

Bzku i Marian wiem dziwne rzeczy sie dziej %-) ogólnie cardio nie robie aby magicznie spalac tłuszcz w czasie jego wykonywania, a z 2 powodów. Pierwszy to ucinając żarcie ograniczam organizmowi dostęp do składników odżywczych, których być może w danym momencie potrzebuje. A kręcąc cardio i jedząc przez to wiecej dostarczam wartości odżywczych a [...]

Może właśnie z powodu za małych nóg i za duzych łap, porównywany jest do Arnolda? :-P Ja się zgadzam, osobiście uwielbiam nogi nawet przerośnięte, ale sędziowie coś nie bardzo na to patrzą... Jacek - oczywiscie że pamietam :-D I wiem ile razy panikowałem nie potrzebnie, bo na chyba 5 wspólnych startów, wyprzedził mnie tylko w jednym, ale za to tym [...]

coś mi do głowy przyszło jeszcze w książce Arnolda, sam Arnold piszę, że typ budowy endomorficzny, nie dojdzie raczej aż do tytułu mr universe (typ budowy -genetyka) i co, Arnolda będziecie poprawiać? ja wierze bardziej osobie, która do czegoś doszła i coś osiągnęła a co do komentarza seba_kzn, że tobie nie ma co spadać to aż soga dam, bo [...]

DZIEŃ 7 PUSH 2 ciężko barki + tricepsy, lekko czworogłowe + klatka 1) Wyciskanie hantli siedząc szeroko - Rampa 8 - 10, 15, 20, 22.5, 25, 6x27.5 + regres procentowy -15% -30% - 45% x ilość powt. 11x22.5, 11x20, 10x17.5 2) Military Press - Rampa 6 - 30,40,50, 4x60 3) Wyciskanie wąskie połowiczne - Rampa 6 - 60,80,90,105,120 4) Przysiad przedni 5x12 [...]

może troche zbyt ostro to napisałem, ale oprucz podziału na statyczne czy dynamiczne konkurencje jest jeszcze podział na techniczne czy tez nie, a wiekszość z tych konkurencji oczywiśćie na tych zawodach było dosyć technicznych gdzie właśnie oprucz siły liczyła sie technika ich wykonywania. a jesli chodzi o prestiż tych zawodów oczywiście jest [...]

więcej razy to zwykły przechodzień nie będzie wiedział co to za typy a Arnolda zna chyba każdy. Ale Arnolda jako aktora, a nie kulturyste Tylko 3 tytuly Mr. Olympia do konca XX wieku? Niektorzy w ankiecie nie zdobyli zadnego. nie jestem fanem colemana, ale kolega wyzej tu ma akurat racje

Pisałem do potencjalnego ,,widza" tego zdjęcia, i popieram szczerze mówiąc was obu ani Arnold ani Ronnie nie mają idealnych ,,kształtów". Kulturysta zbudowany IDEALNIE jeszcze się nie narodził (a jeśli już to go nie znam bądź nie ukazał się jeszcze światu") Tak wogule to nikt nie jest idealny plecy Doriana na niektórych zdjęciach [...]

Potwierdzeniem fenomenalnej genetyki Arnolda niech bedzie ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38653 Bishop był przeciwnikiem masywnej sylwetki. A miał w pasie 74 cm. Drugiego Arnolda już niebędzie. "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Biniu T-800 o ja lamaga ... zostawmy na boku Arnolda oraz wrocmy do dobrych obyczajow oraz do T100

Vox, no jak chcesz to masz mój plan, który zaczynam stosować od 4 sierpnia Trening dzielony: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne Środa: grzbiet + biceps + przedramie Czwartek: wolne Piątek: nogi + barki + brzuch Sobota: wolne Niedziela: wolne Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6 powt. - wyciskanie [...]

PROPONUJE TAKIE POŁĄCZENIE: WTOREK: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIE CZWARTEK: PLECY + BIC + PRZEDRAMIE SOBOTA: BARKI + KAPTURY + NOGI PN KLATA: HM... 2ĆW NA KLATKĘ, JEDNO NA TRICEPS (ZAMIEŃ W WĄSKIM CHWYTEM NA SKOŚNĄ ŁAWKĘ) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12X35kg, 10X40kg 8X45kg, 6X50kg (progresja) Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

Cop: rozstępy tylko laserowo słyszałem, że można usunąć... Maści je wybielają... Mottor: to co opisujesz, to metoda ze zdejmowanym obciążeniem... ponoć dobrze wchodzi, jeszcze nie robiłem. Co do filmów, to tego drugiego z Arnim nie widziałem, a "Battle" to chyba jedno czy 2 mam... skąd ściągasz ? "Specu jestem ciekaw jak na twoim [...]

SCD ty luju jak mogłeś BTW. Ta dieta arnolda Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-18 23:13:40

Yarekbboy czytalem duzo artow tutaj na ten temat, tylko chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jechac tak jak jade czy walnac sobie np trening wedlug arnolda, lub jakis inny gdzie wszystkie partie miesni wykonuje sie na mazdym treningu