arnold

Arnold, ogarnij sobie http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html

arnold na jakim servie grałeś? Bo Coock już wiem i nawet mam tak postać leszcza :))

pewnie każdy to wie, ale warto wspomnieć, że na słynnej Muscle Beach w okresie 'złotej ery' kulturystyki ćwiczyły takie sławy jak m. in.: Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu. Był to jeden z głównych powodów do zbudowania trybun w okół terenu do ćwiczeń, gdyż treningi zawodowców cieszyły się dużym zainteresowaniem. [...]

[...] https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1185399_628725403849588_1532270257_n.jpg http://muscleandbrawn.com/wp-content/uploads/2011/05/evan-centopani-38.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2005/20051006120321.jpg http://stylefavor.com/wp-content/uploads/2013/01/kai-greene-arnold-classic-photo.jpg

Klata,biceps,triceps,czworoglowy... po prostu super ;) Może tak wyszły zdjęcia,ale chyba łydki nie były jakoś super wysuszone? Nasz Polski ARNOLD

heh gadanie, biegaj sobie co 1-2min sprintem na boisku. Do tego rowerem pod gorke dieta niedopieta i takie sa skutki gadanie stary, gram w ręczną, jeżdżę na zawody, biję szkolne rekordy w biegach na 10-20km, gram w piłkę nożną i jeżdże rowerem i wiem, że to nie jest wyczyn budować przy tym masę mięśniową. To, że ty tego nie umiesz i nie chcesz się [...]

arnold... może masz rację ale lepiej niech się autor wypowie :D

arnold to powiedz mi gdzie teraz znajdziesz hcl, ziołowa to zazwyczaj syf

kalikstat- heheh,chciałbym,żeby tak było,ale co czas pokaże to zobaczymy ;-) tak za tydzień chce byc w Bytowie bo tez nie mam daleko:-)) a będzie tam Mario i akurat kończę redukcje wiec dobrze się spotkać itp;-) Arnold- chciałbym bardzo,ale jeszcze dużo pracy przede mna i prawdopodobnie czeka mnie operacja,ale to już na spokojnie jak zakończę [...]

Na podstawie: ‘Best of Abs’ i ‘Abs on Trial’. https://www.t-nation.com/system/publishing/articles/444/original/Abs.jpg Kilka słów wstępu….. Jeśli Twoja dieta jest do bani a Twój poziom tłuszczu w organizmie jest wysoki, to za żadne skarby nie ujrzysz swoich mięśni brzucha, bez względu na to jak bardzo będziesz je trenował. Nie widzisz mięśni [...]

ja bym z toba arnold pograł ale daleko :-D Ja w czwartki mucę w ręczną a w niedziele w nogę więc nei mam problemu

a to co już kompletnie dla mnie nie osiągalne, to Arnold w czasach świetności, ale o tym nawet nie marzę :-)

Dzień: 84/90 Trening: Czworoglowe + Dwugłowe + Aeroby 1.Wyprosty nóg siedząc : 15,15,15,15,15 x 4sztabka 2.Przysiady ze sztanga na plecach ATG : 15,15 x 60kg / 12,12, x 70kg 3.Wypychanie ciężaru siedząc : 15,15 x 101kg / 12,12 x 108kg + dropset 12 x 80kg 4.Wykroki z hantlami chodzone : 24,24,24,24 x 20kg 5.Uginanie nóg leżąc : 15,15,15 x 4 sztabka [...]

"Będę pchał. W środę będę siadał, a w piątek ciągnął" - arnold chyba fora pomyliłeś %-)

To spoko. Arnold chodził do lasu pić winiacza.

czyli na silce siedzisz 2,5h? jak Arnold kurde :) troche dlugo, wez moze ten swoj plan daj tutaj

Warto się prezentowac w internecie,na filmach z treningów i zawodów. Przekonał się o tym Karol Małecki: https://www.youtube.com/watch?v=f9CTpMVXZQQ Witajcie' Wiadomość uderzyła w nas niesamowicie, kiedy dowiedzieliśmy się, że Karol Małecki już wyjeżdża , konkretnie do Nowego Orleanu, gdzie 10 kwietnia rozpoczynają się zdjęcia do najnowszej odsłony [...]

Kim Perez Height 5ft 5in Weight 138 lbs Birth date May 17, 1970 2012 IFBB PBW Tampa Pro 5th 2012 IFBB Arnold Classic 9th 2011 IFBB Olympia7th 2011 IFBB Europa Battle of Champions3rd 2008 IFBB 15th Annual Sports/Fitness Weekend & Europa IFBB Super Show 2nd 2008 NPC Tampa Bay Bodybuilding & Figure Contest 4th 2007 IFBB Arnold Classic 13th 2007 IFBB [...]

Ozzy cię wyszykuje profesjonalnie \-) formę z ozzym zrobisz taką, że za rok Arnold Classic zmieni nazwę na Marian Classic :-))

dalem ci namiar na search engine w kturym duzo na ten temat mozna dowiedziec, i to nie sa badania z lat 70 kiedy robiono triale na psach i szczurach tylko sa tam badania i case study w kturych wolontariuszami sa ludzie...wiec co za tym idzie dane beda bardziej napewno zblizone i informacje kture z tych danych wynikaja do tych nam przydatnych. Te [...]