arnold

Tak sie zastanawiam jakie macie podejscie do palenia trawy jednoczesnie wylewajac pot na silowni.. ?! Nie mowie oczywiscie o paleniu w czasie treningu :P ale o takim "sporadycznym" wieczorkiem po treningu na koniec dnia...zeby lepiej sie spalo ;) przyjmijmy,ze trzymamy diete bierzemy suplementy a na silowni dajemy z siebie wszystko...czy trawa [...]

Czy mogłby byc np taki trening Na biceps i inne partie ciało 8 serii x 6 powtorzen Bo czytałem ze Arnold wlasnie tak cwiczył i chciałem sie upewnic pytajac was o zdanie :) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do [...]

Birth : December 1, 1965 (age 42) Height: 6'0 Off Season Weight: 270-280 lb. Competition Weight: 235-245 lb Competition History 1981 Natural America, Teen Tall, 4th 1983 AAU Mr New York State, Teen Tall, 1st and Overall 1987 NPC Junior Nationals, HeavyWeight, 1st and Overall 1987 NPC Nationals, Heavyweight, 5th 1988 NPC USA Championships, [...]

Poniżej pierwsze wyniki rywalizacji "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008" DZIEŃ 1 WYNIKI LEWA RĘKA XXX MŚ KANADA 2008 Boys Left 50 1. KAZ BAUYRZHAN ABUYUROV2. RUS YURY KAKORIN 3. SWE JESPER RYDSTDT 4. CAN TANNER STEWART Boys Left 55 1. RUS EDUARD MULLAGUOV 2. CAN JOSEPH DIRK Boys Left 60 1. RUS SOSLAN AKHPOLOV 2. ESP OSCAR [...]

1. Mistrzostwa Polski Seniorów w TS 2009.03.06-08 Kielce ? 2009.02.27 ME w TS 2. Arnold Sports Festival w TS 2009.03.06-08 Columbus (Ohio, USA) 3. Obóz kadry seniorów w TS 2009.03.16-22 Spała 4. Mistrzostwa Polski Seniorów w WL 2009.03.27-29 Warszawa 2009.03.20 MŚ w WL 5. Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 20 i 23 w TS 2009.04.03-05 Białystok [...]

no cóż spróbuje swoich sił Chcesz mieć mięśnie jak u Colemana? Szybko łap się za CONANA. Kunstruktorzy Keltona wiedzieli co robić mieli by górę metalu w super siłkę przemienić. Już nie jeden na CONANIE zrobił mase, Wiadomo-kto ma Keltona ten ma klase! dwa wyciągi,kilka ławek, kilka wyciągów ,gryfów i różnych przystawek, Dwa drążki, gryfy i [...]

Witam, mam zamiar zrobic pare tapetek związanych z stylami uderzanymi i wydac serie vlepek, więc prosił bym was o wklejanie fotek albo obrazków związanych wlasnie z tym czyli np. pokazne uderzenia, gosc z miesniami jak arnold, itp. Dobrze by było jakby fotki były w dosc dobrej jakosci

Zawody odbeda sie 14 marca, tydzien po Arnold Classic zawodnicy, ktorzy potwierdzili udzial: Lee Preist Con Demetriou Dennis James Silvio Samuel Toney Freeman Sergey Shelestov Ivan Sadek Mike Kefalianos Oscar Dexter Rusty Jeffers Grant Pieterse Moe El Moussawi byc moze zobaczymy tez: Ahmad Haider Ronnie Rockel Hide Yamagishi Fadi [...]

First name : Tarek Alt. Spelling : Tarek el Setouhi Country : Germany Birth City : Mansoura Birth Country : Egypt Occupation : Gym owner Birthdate : Feb 2, 1977 Body type : Bodybuilder Ethnicity : Arab Eyecolor : Brown Haircolor : Black Contest Class : Bodybuilding Weight Class : 95kg+ Height : 5'8 1/2" (174.0 cm) Weight [...]

Wyobraźmy sobie, że już przed około 4000 lat ludzie regularnie uprawiali ćwiczenia fizyczne. Dowodzą teego malowidła ścienne odnalezione w piramidach pierwszych dynastii krolów Egipskich. Przed niespełna 3600 laty w Grecji odbywały się pierwsze zawody sportowe, wówczas polegające oczywiście na zmaganiach natury czysto bohaterskiej. Najstarsze [...]

Witam, jako że wiele osób szuka w sieci filmów kulturystycznych, czy to instruktażowych czy też biograficznych a większość znajduje tylko marne filmiki na youtube postanowiłem wrzucić tutaj parę linków, możliwe że większość jest już na forum jednak przynajmniej wszystkie będą w jednym miejscu. Filmy w większości pochodzą z innych for (głównie [...]

Witam Mianowicie spotkałem się z takim stwierdzeniem, skądinąd w swojej książce propaguje je niejaki Pan Arnold "Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe." Co o tym myślicie? Stosować to czy raczej nie zawracać sobie tym głowy? Sądzę, [...]

Z zainteresowaniem przeczytałem artykuł "Prawdziwy martwy ciąg" opublikowany w Kulturystyce i Fitness nr 2/2009 na stronie 46.Słowo "warsztat" sugeruje fachowe podejście do tematu. Z tym większym zdziwieniem czytałem poszczególne tezy Jana Olszy. 1. "Jan Olsza napisał: " Są dwa rodzaje "nieprawdziwego" martwego ciągu. Pierwszy to taki, jaki [...]

http://arnoldsportsfestival.com/arnoldclassic/ Konkurs zawodowcow rozpocznie sie 7 marca Lista zawodników: Gustavo Badell Moe El Moussawi Toney Freeman Kai Green Ahmad Haidar Marcus Haley Johnnie Jackson Dennis James Victor Martinez Ronny Rockel Silvio Samuel Sergey Shelestov Branch Warren Pula nagród w konkursie mężczyzn: $344,000 RELACJA LIVE [...]

Witam. W najbliższy weekend w cotygodniowym magazynie telewizyjnym Akademia Fitness i Kulturystyki emitowana będzie pierwsza część relacji ze zmagań zawodowych kulturystów podczas imprezy Arnold Classic 2009, rozegranej w Columbus (Ohio, Stany Zjednoczone). Dzieki ekipie filmowej Vitalmax, która gościła w USA, po raz pierwszy polskiej [...]

Witam. W najbliższy weekend w cotygodniowym magazynie telewizyjnym Akademia Fitness i Kulturystyki emitowana będzie pierwsza część relacji ze zmagań zawodowych kulturystów podczas imprezy Arnold Classic 2009, rozegranej w Columbus (Ohio, Stany Zjednoczone). Dzieki ekipie filmowej Vitalmax, która gościła w USA, po raz pierwszy polskiej [...]

Witam. Na stronie atleta.pl zostały umieszczone zdjęcia z wyjazdu ekipy Vitalmaxa i Tele 5 na zawody Arnold Classic 2009. Relację telewizyjną można już teraz oglądać na Tele 5 w każdą niedzielę i sobotę (powtórki). Na stronie znajduje się ponad 130 zdjęć z targów, zawodów i zza kulis. Zdjęć nie umieszczałem na sfd, bo samo obrobienie i [...]

Witam. Na stronie atleta.pl zostały umieszczone zdjęcia z wyjazdu ekipy Vitalmaxa i Tele 5 na zawody Arnold Classic 2009. Relację telewizyjną można już teraz oglądać na Tele 5 w każdą niedzielę i sobotę (powtórki). Na stronie znajduje się ponad 130 zdjęć z targów, zawodów i zza kulis. Zdjęć nie umieszczałem na sfd, bo samo obrobienie i [...]

Witam mam 25 lat wzrost 174 i waże 78 kg ćwicze bez żadnego planu ponad pół roku na początku po to żeby spalić tłuszcz (w trzy i pół miesiąca ze 108 do 79) a teraz bo to lubie i chce mieć z tego korzyści chce samodzielnie ułożyć plan treningowy który ma na celu poprawe siły i wytrzymałości mam nadzieje że pomożecie na razie gromadzę materiały i [...]

Juz wczoraj rozpoczely sie zawody w Orlando - Europa Show of Champions. Sama impreza pod wzgledem ilosc atrakcji i dyscyplin sportu nie jest wcale taka mala i przypomina cos na ksztalt Arnold Classic. Ale wracajac do tego co nas interesuje, ponizej znajduja sie nazwiska zawodnikow i pewnie wiekszosc z was powie, ze zawody slabo obsadzone . Mens [...]