arnold

Z tego co pamiętam to dieta jest wzięta z książki: Arnold Schwarzenegger: Edukacja Kulturysty. Była to chyba nawet dieta Arnolda ;)

dieta mleczna moze i Arnold ja stosowal w co watpie, ale nie ma co brac przykladu

Dużo ważniejsze pytanie GDZIE NOGI?. Co do bicepsa to polecam wywalić uginanie młotkowe, a zwykłe robić w supinacji nadgarstka, dodać też podciągi i uginanie sztangą. Wyglądałoby to tak: Podciąganie Wąskim 3s Uginanie Rąk ze sztangą 4s Uginanie Rąk z Hantlami w supinacji Nadgarstka 4s Nie podałes założeń treningu... Arnold Schwarzenegger [...]

kiedys gdzies przeczytalem ze Arnold mowil ze jesli ktos pracuje ciezko fizycznie to niech doda 25% swojego obecnego zapotrzebowania, u mnie wynosilo by to jakies 840 kcal, jesli dodal bym dwa razy po 100 g gainera Whey Mass Gain od Hi-Tec, gdzie 100 g ma 380 kcal, to razem z dwoch porcji podbil bym kcal o 760, pilbym w czasie pracy dwa razy po [...]

Myślę, że to nie jest wielka ciekawostka. Nie od dziś wiadomo, że Arnold S jest wielkim zwolennikiem systemu wolno-rynkowego i jak najniższych podatków. Wbrew opiniom wielu ignorantów - nie jest on jedynie byłym kulturystą, ale również bardzo zorientowanym i lotnym biznesmanem. Ekonomie ma obcykaną tak jak sposoby budowania dużych mięśni. Tak jak [...]

yo to co, macie pomysły na hasła do spamu? mam pierwsze: Hooncfot na Arnold Classic przoduje lecz u nas w spamie żadko spamuje.to tylko luźna propozycja, można to zmodyfikować albo całkiem wy***ać f****ziet

Tak jw BCAA i tyle starczy możesz wybrać takie już z dodatkiem glutaminy BCAA Xplode Olimpa/BCAA Xtra Activlabu. Najlepiej redukcję oceniać po zdjęciu np. jakby popatrzeć na przykładzie zwycięzcy obecnej edycji Arnold Classic to po jego parametrach by wyszło że koleś ma nadwagę.

Arnold kiedyś miał 76cm ja nie chwaląc się tydzień temu miałem 78,5cm <dumny>

Dzieki Rok! Pewnie wszyscy po roku czasu wygladaja jak Arnold tylko mi nie wyszlo he he. Mysle ze za dwa moze trzy miesiace wstawie calkiem nowe zdjecia. Bede tyrał tyrał

CEDRIC MCMILLAN ../../1/images2010/20100319225507.jpg jak w tytule , małe conieco o zwyciązcy ostatniego NPC w Kat. super heavyweight i overall ;], bardzo obiecujący zwodnik moim zdniem , bardzo wysoki , jest gdzie mieso wkldc , wiec moze byc ciekawa sywetk na scenie pro za pare lat :) Wzrost: 185 cm Waga: 116 kg Biceps: 49,53 cm Talia: 84 cm [...]

Dzieki za wyłożenie tematu posiłków kolacyjno-potreningowych i orzechów :) Pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym nie wcinam węgli. Nie jestem Arnold, Jay Cutler, Ronnie Coleman ani nikt taki (z całym szacunkiem dla tych i innych WIELKICH). Te moje treningi.. Jak widać nie mogą się równać z klasycznym treningiem na siłowni. Nie ma tam takich [...]

To, ze od pewnego czasu kryteria sedziowania sa takie, ze tytul najlepiej zbudowanego mezczyzny na ziemi, idealu symetrii, ma szanse zdobyc wylacznie facet o wzroscie i proporcjach krasnala ogrodowego. Mozna by napisac petycej do IFBB o zaprzestanie dalszej miniaturyzacji i przywrocenia normalnych kulturystow, jak Arnold i Ferrigno , bo od lat [...]

dzisiaj w******laja koks i wygladaja gorzej niz arnold

Nieprawda. Arnold zajal drugie miejsce w 1969 za Oliva, ale wczesniej nie mial zadnego tytulu, wiec nie bylo tu zadnej porazki. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-03-21 23:11:10

Ciekawy text to sa te wypowiedzi tutaj na temat Arnolda innych ludzi: http://www.kulturystyka-online.pl/arnold-schwarzenegger.html Ogulnie jest tu nowe video, bardzo interesujace, moge dac mojej misi do przetumaczenia, jesli kto chce: http://www.youtube.com/watch?v=hvOUVil7W5s&feature=player_embedded

Robert o swoim starcie w columbus i dalszych planach Robert Piotrkowicz, który jako pierwszy Polak w historii wystąpił na Arnold Classic &#8212; renomowanej, zamkniętej imprezie za zaproszeniami (tylko dla 14 najwybitniejszych kulturystów zawodowych świata), właśnie wrócił do Polski o może podzielić się z nami sowimi wrażeniami. Tym startem, [...]

Kazdy cwiczy to co lubi, oba podobno są skuteczne, ale jak wiadomo split jest duzo bardziej rozreklamowany i taki przecietny nowy paker z siłki przyjdzie i bedzie robił dzielony plan, bo tylko takie gotowce znajdzie na necie. Ja tam od początku robie FBW i narazie nie wyobrazam sobie splita. Idąc na siłke ze swiadomością ze dzis cały dzien bede [...]

Ide spac, ale pozostawiam was jeszcze z seria rownie fascynujacych pytan. Skoro wyzszy ma lepszy zasieg, to co robil w boksie Mike Tyson? Skoro lapa 60 cm jest silniejsza od 44 cm, to co od dziesiatek lat robi na szczycie Armwrestlingu John Brzenk? Skoro ideal sylwetki to malutki facet z okraglymi miesniami, to co robil Arnold w kulturystyce? [...]

SAMIR BANNOUT udział w zawodach: 1974 Mr. Universe – 7 miejsce 1977 Mr. International – 2 miejsce 1978 Mr. International – 2 miejsce 1979 Mistrzostwa świata amatorów – 1 miejsce 1980 Night of Champions – 10 miejsce 1981 Night of Champions – 10 miejsce 1981 Mr. Olympia – 9 miejsce 1982 Mr. Olympia – 4 miejsce 1983 Mr. Olympia – 1 miejsce 1984 Mr. [...]

"najlepszym cwieczeniem na brzuch sa pompki" Dobre:) No comments:) Arnold wlasnie pompkami zbudowal 6pack :) Poczytaj na forum wiecej bo chyba najwiecej tematow dotyczy brzucha. A zacznij od dzialu: odzywianie j.w. bez diety zapomnij o 6packu. powodzenia