arnold

super art, bardzo fajnie sie go czyta, ale jedno m inie pasuje a doklaadnie to: Arnold znacznie przekroczył swymi gabarytami mistrzów z lat minionych zostawiając ich daleko w tyle. 48 cm w obwodzie ramienia innego mistrza Frank'a Zane'a nijak miało się do 56 cm Arnolda. gdzies czytalem ze Zane wygral z Arnoldem na jakichs zawodach. Nie rozumiem [...]

A ja dziś sobie przeczytałem książke Arnold Edukacja Kulturysty i szczerze mówiąc super dodało mi to motywacji do cięższych treningów :). Bardzo ciekawe życie miał Arnold tak btw.

Dokladnie na imprezach rangi Arnold czy Olympia czy też Diamond Cup nie ma kontroli. Jako że to jednak dziennik to napiszę co tam u mnie %-) Przedwczoraj robiłem nogi wyprosty 4s 20-15p uginanie siedząc 4s 15-10p przysiad ze sztangą z tyłu 4s robocze 140,160,180,200kg 12-6p MC na prostych nogach 4s do 180kg w ostatniej na 10x Wyciskanie na [...]

Lukas Osladil-czeski pro w kategorii 212, w tym roku wystartuje w open. Pewnie zachęciłły go do tego kroku dwie sprawy -ogólnie słaby poziom tegorocznych zawodów w open -nieporównywalnie wyższe nagrody w open niż w 212 Po trzech latach wśród profesjonalnych zawodników w kategorii aż do 212 funtów to czeski kulturysta Lukáš Osladil przeniósł się [...]

Arnold - raczej delikatna tendencja zwyzkowa, tj. zakladam robienie czystej masy. Pisze "w miare" bo IMO glupota jest robienie 1-2 kg/ rok przy MOIM stazu/ wymiarach bo to stanie w miejscu. Masz racje Sztywny i chyba tak zrobie - zaczekam do przyszlego tygodnia bo w lustrze wyglad sie poprawia.

[...] B2) Ściaganie gumy jednorącz 4s po 18 czarna C1) Uginanie na bicka z hantlami 9kg 10/10/10 C2) Prostowanie ramion z gumą czarna 15/15/15 Przy pompkach bolał mnie nadgarstek więc zrobiłem wyciskanie z gumą - klatka spompowana aż miło. Poza tym dodane powtórzenia w arnold press i serii łączonej C więc fajnie :D

A ja przy okazji tego postu chcialem zapytac sie Was wszystkich interesujacych sie Arnoldem i stara kulturystyka o jedna rzecz.Mianowicie zawsze zachodzilem w glowe czym Arnold zajmowal sie na samym poczatku swojej kariery kulturystycznej, chodzi mi o to co robil zeby miec kase i czas na przygotowania sie do startow w zawodach.No przeciez wiadomo [...]

Derek Poundstone Personal Records - Strongman (WSM/SS) (Arnold Classic) (IFSA) (FORTISSIMUS) Atlas Stone * 252 kg {555 lb to 42"} Unofficial World Record {Connecticut} * 239 kg {525 lb to 48"} {Arnold's Strongest Man, Columbus, Ohio} to sie znaczy kule? czy taka noga jestem z angola ze sie myle ?

Rozpiska- 1-Scitec Nutrition -100% whey protein proffesjonal-smak chocolate rocky road-w każdej paczce są 3 porcje 2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee-w kazdej paczce są 3 porcje 3-GEAR -Whey Shock-smak biała czekolada z kokosem-w każdej paczce są 3 porcje 4-Premium Nutrition- 100% whey protein concentrate-smak banan-brzoskwinia w każdej [...]

czytałem mały spoiler Arnold: "I'll be back" Willis: "You've been back to much. I''ll be back". Arnold: "Yippee-ki-yay" %-)

Pewnie większość trenujących niestety ma takie problemy, gdyby nie to i każdy był okazem zdrowia to na ulicach co drugi wyglądałby jak młody Arnold ;-) Mnie od marca boli nadgarstek, wiem że coś jest z nim nie tak, ale czy bym zrobił przerwę (robiłem zresztą, wszystko przecież w blogu opisywane) czy też nie - to jak widzę nie byłoby różnicy. Mogę [...]

m/forum_images/4/1/41d01_ORIG-Arnold_in_australia.jpghttp://vvoice.vo.llnwd.net/e14//superstar-billy-graham-in-photos.6164399.87.jpghttp://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/golden-age-legends-part-3-joe-gold-social-scene-golds-gym_i.jpghttp://www.muscleandfitness.com/sites/muscleandfitness.com/files/styles/650x360_rotator/public/arnold-diet.jpg

Dziwne to pierwsze zdjecie z Terminatora,. Arnold i ten w niebieskim sa na drugim planie, a wygladaj jakby byli na pierwszym, Terminator siwe wlosy:) No chyba ze Arnold gra czlowieka ktory byl wzorem dla maszyn przy konstrukcji Terminatora. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-08 20:10:27

co tam Arnold, spójrzcie na talie Betty To byla naprawde sliczna kobieta o wpanialej figurze. Arnold swietnie wyszedl na tym zdjeciu, Columbu mniej. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-22 11:03:15

http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/attachments/old-school-pictures/3231d1146482938-arnold-schwarzenegger-arnold-coleman-pose-down.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/6124_408577355889179_1708144501_n.jpghttp://www.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2013/02/1.jpg

Arnold duzo robil rozpietek, duzo robil przenoszenia. Rozciagal klatke maksymalnie. To ze na zdjeciu jest Arnold to nie jest powiedziane ze te wszystkie 10 cwiczen akurat jego dotyczyly.

Arnold to "Arnold" Ale nie wiem jak dla was... Ale dla mnie pewien niedosyt pozostaje po 1980r, wiedział że poziom Mr. O. idzie w górę a jednak wystartował z "niepewną" formą. Jak dla mnie brakowało mu przede wszystkim masy, szczególnie w dolnych partiach (czyt. nogi). Wiedział że to dla niego na pewno ostatnie Mr. O. - mógł pokazać klasę i po [...]

Arnold był dzieckiem Weidera, miał za sobą całą publiczność i sarkastyczny przydomek 'Mr. Everyting' po prostu musiał to wygrać - co nie podlega dyskusji, że wałek konkretny. jak to powiedział Valentino w filmie 'Więcej, mocniej, szybciej': 'Albo jesteś mała rybką, która pływa sobie w ocenie, albo jesteś barakudą, która zjada małe rybki. Arnold [...]

arnold kiedy idziemy na trening, się sponiewierac? ale wiesz...nie mówie tu o treningu na pompkę, tylko takim jak lubię %-) arnold znalazl dziewczyne wiec lipa, nie popompujesz sobie %-) Wiktorku, ja nigdy bym Cię nie zdradził !

arnold, CHCIAŁBYM wytrzymać ze 2 miechy po skończonym okresie rekonwalescencji %-), więc wyjdzie ze 3 miesiące. Nie chce wybiegać w przód, bo różnie się może potoczyć, ale zarys planu jest taki, że zobaczę jak po off’ie będę wyglądał. Jak tłusto (na 90%), to jakaś kontrolna redukcja i potem masa, a jak w miarę przyzwoicie to od razu masa. Masa [...]