apokalipsa

[...] wziac przynajmniej 16-18 kaps. naraz czyli biorąc tylko w okresie okołotren. musiałbys wziąc grubo ponad 30 kaps. lepiej wiecwziąc kaps. max. duze lub w prochu... na aminostara niedawno była super promocja- szkoda więc,że wcześniej się nie zdecydowales na taka suplementacje... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 20:31:17

apokalipsa - a no niewiem tak jakos mi sie napisalo ;p a moglbys mi pomoc wyeliminowac te zbedne cwiczenia ??

Spoko, odbijam Ciekawe czy puma lub apokalipsa się wypowiedzą

wypelnij ankietę ktora jest w postach podwieszonych dzialu i czekaj cierpliwie; chyba, ze interesuje cie ban- ale watpie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 21:27:11

..jak cie nie wystrzeli z łóżka to powinno byc ok Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 22:08:18

i jeszcze jendo male pytanko .. lepiej kupic prolongatum czy dymatize elitke 12h .. inetresuje mnie glownie branie bialka po treningu i przed snem .. w reszte por gdy jem bialko jest z diety z posilku i jem zawsze o stalej porze oprocz niedziel .. najpiej jakbys Ty apokalipsa sie wypowiedzial bo widze masz ogromna wiedze na ten temat ;]

tfb jest jeszcze bardziej nieskuteczny- choc na temn temat cisza jak >>po śmierci organisty<<... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 17:40:09

[...] świadomości i przede wszystkim bak reakcji odpowiednich instytucji. oczywiście sprawa jest na tykle jasna,ze nie pozostawia pola ku spieraniu sie... pewna fotka, ktorą wkleiles w pewnym poście moglaby posłużyć za to co powinno sie zrobic takim ktorzy probuja dorabiac się na cudzym zdrowiu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 18:59:52

DZIEKI apokalipsa za pomoc!!! Sog juz nie wejdzie;) ps. treningiem tym pojade ok 4 5tyg i zobacze jak miesnie zareaguja i jak bedzie z siła w wyciskaniach i mc..potem zmniejsze liczbne powtorzen 6-5powtorzen Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-09 22:04:25

apokalipsa, ale czy BCAA jest warte zachowdu na masie? ogolnie rzecz biorac antykataboliki przy dobrze ulozonej diecie nie sa wymagane, jesli mozna troche funduszy zostawilbym na redukcje ktora kiedys nadejdzie, lub nastepny cykl. hmb-jest sprawa sprzeczna i dyskusyjna.

apokalipsa Dzieki wiekie za link!

w sumie możesz tak zrobić, że dbasz tylko o podstawy i przeciagasz ww. propozycje na cykl masowy i redukcją. białko i zmawięc w obydwu kreatyna przy masie a bcaa , a raczej napewno spalacz na redukcję i tak by było - wg. mnie - w tej sytuacji najlepiej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 22:39:20

ale jak brac nietrudno znaleźć. 2x5g to standard ktorego się trzymaj. resztę napewno znajdzesz samodzielnie- więcej tylko chęci. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 19:57:38

możesz. gb ma juz kreatyne w składzie. ja wlaściwie zawsze mieszanke taka robię, jest bardzo dobrze. choc z kreatyn korzystam raczej firm o najlepszej reputacji i zawsze sprawdzajacych się co do dzialania i ogolnie jakości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 20:19:59

[...] jest sens mnożyc suplementy skoro zachodzi podejrzenie że nie odzywiasz się w 100% prawidłowo. Cycu_ś - wypowiadzasz sie jak na swoim podwórku, żargonem, a ponadto widać, ze chciałbyś wszystkich pouczać, autorytatywnie, jest to na pograniczu- jesli nie już- wypowiadania sie obraźliwego... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 20:39:00

a cóz w nim nadzwyczajnego... jak chcesz wygladać jak ten gość[prawie jak kościotrup to ćwicz. ja osobiście mając sztangę za plecami nie bralbym się za gumy z takim ćwiczeniu jak wyciskanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 21:07:27

ja z parciem bym nie potrafił robić dla ściagaia lopatek nie widze raczej wytłumaczenia, wyciskasz po jak najbardziej naturalnym torze; wszelkie kombinacje tego typu bowiem mogą dodatkowo wplywac ujemniej na stawy barkowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 22:16:13

a gdzie ów trening wraz z obowiązująca ankietą??? aha... i rozpisz to czytelnie, a nie tak wszstko na kupe jak powyzej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 22:26:11

czyli tak poniedziałek: klata,barki wyciskanie na poziomej 8-6-4-2 wyciskanie na skośnej 10-8-6-4 wyciskanie sztangielek na poziomej 10-8-6-4 wyciskanie sztangi siedząc 10-8-6-4 wyciskanie sztangielek siedząc 10-8-6-4 środa: plecy,nogi wiosłowanie sztangą w opadzie 10-8-6-4 przyciaganie linki wyciągu 10-8-6-4 przyciąganie sztangielki w opadzie do [...]

Faf... cicho sza... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 19:54:44