apokalipsa

[...] półizolowanych to myslę, ze trening do tzw. upadku w sytuacji gdy można osiągnąć podobny albo lepszy efekt pozostawiając sobie pewien zapas byłby błędem, mięśnie bowiem będą się rozwijać prędko dochodząc do stanu poprzedniego; warunkiem właściwy dobór ćwiczeń, serii, powt. i obciążeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-22 19:46:42

apokalipsa tu Ostatnio coraz bardziej doświadczeni zaglądają do działu "Trening dla początkujących" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-07 21:21:59

Skerx A czemu nie pojedyncza forma kreatyny, a akurat stack? - to takie moje założenie żeby połączyć teraz 2 stacki apokalipsa tylko masa po całości (...dieta,trening,regeneracja oczywiście no.1...) wole proch,smaki bez znaczenia,firma tez nie,aby działało odpowiednio,cykle 6 tygodniowe...

apokalipsa "bo np. początek cyklu jest bardziej odczuwalny" - wiec stosowanie 2 stacka w kolejce i odczucia z nim zwiazane nie beda juz obiektywne...? a jak bym mial jeden po drugim to zeby byla pozytywna opinia na temam jednego to juz chyba lepiej 2 x N.O.K.O??...czy jest jakas pozytywna przeslanka zeby po 20 dniach N.O.K.O wskoczyc na [...]

mysle, ze jest- ja nie robie innych cykli niż w ten sposób- jakieś zdanie można sobie bez trudu wyrobić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-18 23:35:00

apokalipsa - przyjete do wiadomosci czekam na dalsze sugestie i porady pozostalych

[...] roznorodność, w tym celu ułóz dietę i ja realizuj; czasami jest tak, ze apetyt jest poprzez takie czeste i mniejsze posilki i systematyczne już niejako samoistnie b. dobrze stymulowany. i tego sie trzymaj- odzywkę jesli bedzie potrzeba dodaj z massacrą się wstrzymaj do realizacji ww. punktow Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-29 21:15:07

[...] ankieta? ponadto przy takim staży myślę, ze lepiej będzie zastosować system 15-10-5 niżli ten mieszany siłowo-hipertroficzny w takim wydaniu... ostatecznie już można by okroić ów pomysł który przedstawiłem z 15-tek, lecz według mnie wcale to nie jest dobra roszada... ...lecz wpierw ankieta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-16 19:31:35

wygląda na to, ze albo się źle odżywiasz albo masz wybitne predyspozycje siłowe... dlatego proponuję przeanalizować jeszcze raz odżywianie- trening zaś- przynajmniej na razie- dalbym bez "wstawek" bardziej na siłę... można by powiedzieć>>tylko masa<< Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-18 19:19:25

[...] to wrzuć je w treningu nóg- po mogach oczywiście a tegho poniżej przyznam się nie rozumiem bo jeśli chodzi ci że nie można trenować dla przykladu bicepsa i przedramion na jednej sesji to się mylisz bo można- kolejność tylko musi być taka że większa grupa przed mniejszą. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-26 20:50:03

Apokalipsa: 1. Zgadza sie, kontuzja w trakcie trenowania miesnie brzucha = kontuzji kregoslupa, czasem o wiele bardziej krytycznej niz przy martwych ciagach. 2.Trening masowy brzucha daje piekne rezultaty wizualna. Ladnego skomponowaneg oz reszta ciala, dlugiego, symetrycznego rdzenia. To trening "brzuszki jazda do przodu byle superseria na [...]

[...] za 155zł. Które byłoby lepsze? I ile ma krety na porcje ten cRACK? I czemu nei mozna stosowac w dni nietreningowe? Zmieniony przez - Sbenios w dniu 2009-08-13 17:36:40 //apokalipsa - to bedzie moj 1 raz. chcialem brac ko przed treningiem i po 5mg mono ale wolalem sie jeszcze upewnic czy to bedzie dobry wybor. Zmieniony przez - Sbenios w dniu [...]

Okej dzięki za porady. apokalipsa, skerx i giecik macie oczywiscie po sogu za pomoc.

dzieki apokalipsa

ropisz trening nóg- obwody i wszelkie inne dane; a najlepiej byłoby gdybyś wszystko wyszczególnił w ankiecie; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-20 17:30:45

[...] jest tak jak piszesz- ja np. poleciałbym do przodu na "łeb na szyję" próbując czegos takiego z duzym cieżarem. rób teraz klasyczne, przez jakiś czas możesz także wprowadzić i połówki, one także nie sa nieprzydatne- przy okazji ocenisz i nauczt=ysz sie dodatkowo jeszcze czegoś... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-16 16:39:17

Koniu imo wielkiej różnicy w skuteczności nie odczujesz apokalipsa nie daje moim zdaniem nic wiecej niz klasyczne przysiady pzdr/

[...] ze sztanga trzymaną ponad głową- jak w rwaniu- oczywiście z małym cięzarem/pustym gryfem/ bo nie chodzi tutaj o obciażenia- tylko o zachowanie sie ciała. ps. chyba rozumiesz, że powyższa wypowiedx musi iśc do kasacji... pozdrawiam ciebie - wszystkich- i Ty także wsystkich-ma sie rozumieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-16 20:00:49

[...] wykonywac przysiady jako drugie ćw.- np. po suwnicy. tata65 -ale nie jestem pewien czy przysiady sumo sa najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku- napewno krótki ruch- jednakże ruch w pozycji bardziej naturalnej/nogi na szerokośc barków a kolana prosto przed siebie/ byłby bardziej wskazany. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-18 10:08:22

> Koniu > imo wielkiej różnicy w skuteczności nie odczujesz > apokalipsa > nie daje moim zdaniem nic wiecej niz klasyczne przysiady No to jeszcze pozostaje tylko odpowiedz na proste pytanie dlaczego dwuboisci i trojboisci cwicza pelne, skoro niepelne daja to samo a sa lepsze, nie?