anubis84

W następnym numerze by się przydała próbka Shota AAKG jestem ciekaw smaku i działania takiej dawki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 11:09:43

Spoko dzięki. Czyli pozostaje kupowanie małych butelek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 12:29:21

[...] składników z żadnego gainera nie dostarczymy. Że ktoś mieszka w bloku to nie znaczy że fajnie, wolałbym mieszkać w skromnym domku a nie z rombniętymi sąsiadami. Pozdrawiam sąsiadów z 2 piętra. Dużo biegaj to coś pójdzie, nie każdy ma dobrą genetykę że na paluszkach słonych mu sucha masa idzie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 14:17:29

Zamiast tej supinacji dałbym wyciskanie w wąskim chwycie Bic ok Użytkownicy nie siedzą cały czas na sfd trzeba cierpliwie czekać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 18:51:11

Przed aerobami jak wykonujesz je na czczo aby uchronić mięśnie przed katabolizmem weź sobie BCAA 1g na 10 kg masy lub bardziej ekonomiczne wyjście porcję białka szybko przyswajalnego np. WPC. Jedzenia bym nie jadł bo będzie Ci leżało na żołądku podczas biegania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-16 21:02:42

Jak masz spawarkę lub znasz kogoś kto ma możesz przyspawać sobie podnóżki jakieś i na nie nakleić gumę aby się nie ślizgały. 2 płyty chodnikowe pod jedną nogę to około 8 cm wyżej koszt płyty ok 6 złoty chyba, ale nieraz rozbierają chodniki i można wziąć sobie. Najprostszy sposób chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-17 11:03:17

[...] pamiętam ile g (aktualnie biore 4x dziennie) 4 x dziennie po ile gram tego bierzesz to tylko stosuj jako uzupełnienie diety - OLIMP Dextrex 1000g szkoda kasy - OLIMP Massacra 1375 g na 1 raz kiepski wybór lepiej monohydrat wybrać - OLIMP Carbo 2 x 1000g szkoda kasy A jak u Ciebie wygląda dieta Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-17 11:37:50

[...] 15:00 przed treningowy(jako i obiad) jedna torebka kaszy+300g mięsa+warzywa,suruwka *****TRENING***** V-ok.19.00 po treningowy worek ryżu+pierś z kurczaka lub tuńczyk (3 razy w tygodniu max) lub chuda ryba, pierś z indyka chude mięsa. VI-21.00 Białko wpc 35g lub twaróg +troszke oliwy z oliwek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-18 17:45:10

anubis84 -dzięki wielkie;D Czy ta dieta może bydź?? i czy na tym ściepę feta?? i czy mogę do tego brać thermo speed extreme bo mi zostało?? będę brać tak. 1kap.30 min, przed śniadaniem.i 2kap.przed treningiem co??

Nitro starczy Ci na 6 tygodni przy treningch 3 razy w tygodniu DT. 30 min przed posiłkiem 5 g mono ///30 min przed tren nitro(tylko ile?)na opakowaniu pisze 28g tylko niewiem czy nie zaduzo możesz zacząć od połowy dawki i zobaczyć jak na Ciebie podziała DNT; 30 min przed posiłkiem 5 g mono Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-18 19:38:14

anubis84 ta Pani z pewnością nie leci na te bluzy.Stoi tam bo jej za to płacą a co do bluzki to tylko kolor lipny (jak dla mnie) Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-04-22 15:06:00

@Anubis84 na połowę z kolegą, po 6 worków. (jeden worek jest dla znajomego z siłowni, "na spróbowanie") na ile starczy zobaczymy, z racji trochę dziwnego trybu życia czasem będzie trzeba się wspomóc koktajlem. odbijam :)

Jak będziesz z głową masował to spalacz Ci nie potrzebny. Jak masz dietę to po co i gainer? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 16:19:13

TomQ-MAG widze cykl na próbkach od FA Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 18:21:57

http://www.youtube.com/watch?v=waeCyaAQRn8 wpisz sobie w youtube millitary press, bedzie wiecej filmików. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 18:42:35

Jeszcze jedna fota z wystawy Olimpa na Fibo Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 20:40:59

Tyż bym miał kilka próbek gdybym miał gdzie odbierać próbka czy nie zawsze na cyklu napalma można spróbować. I jak tam ten Kaizen działał wyraźnie coś?? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-23 21:38:07

Trzęsą i do tego jeszcze scratch fajnie się zgrało A co przyciąga facetów do stoisk. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-24 10:10:14

[...] jakieś mieso/rybe, Orzechy 30g Jablko Trzeci (przedtreningowy) posilek 14.00 mieso z indyka 150g ryz 100g surowka Czwarty posilek: 16.00 Puszka tunczyka nie za czesto tak 3 razy na tydzien Banan 2 Jaja Piaty : 18.30 1Pomidor Kefir 1l Ser twarogowy poltlusty (1 kostka) + orzechy/oliwa z oliwek Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-24 15:21:29

[...] poczekamy, tym więcej skrobi ulegnie retrogradacji, czyli ponownej przemianie do trudniej trawionych węglowodanów. Na tej właśnie zasadzie - np. czerstwe pieczywo jet mniej tuczące, aniżeli świeże. Też dyskusja na forum Pana Ambroziaka http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=1048.0 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-08 10:21:28