anubis84

raczej chyba zamiast wszystkich. Każdy posiłek powinien być zbilansowany, dostarczać pełnowartościowych makroskładników białka węgli i tłuszczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-01 22:29:28

Nie zastanawiaj sięczy zdążysz czy nie, po prostu zrób swoje tyle ile Ci się uda. Dokladnie bo jak Ci napiszemy czy nie zdazysz to co?zrezygnujesz z robienia formy?

Sama sobie odpowiedziałaś, jak zjesz ilość który się mieścisz w Twej puli i wiesz że ona z ketozy Cię nie wyrzuci to ok. Ale sobie krzywdę zrobisz i będzie kuku, Od marca z tą ketozą chyba walczysz i nic z tego chyba nie wychodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-02 18:49:37

3. cod123 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-02 21:14:45

Wg mnie tak jak zaczynasz ćwiczenie tak je i masz je skończyć w wyjściowej pozycji i wtedy jest 1 powtórzenie. Ale fajnie na tych siłowniach macie i mnie nie ma takich rarytasów jak opony czy wózek itp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 09:54:27

Mogą być dipy, wachlarz jest ogromny. Z MC nie rozumiem, robisz 110kg zdejmujesz i robisz 100 kg ? Czy po prostu chcesz maksa zaniżyć i na nowo progresować ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 11:04:19

Jeđli chodyi jedznie o pompe to mog poleci https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci Bede musial to wyprubowac bo lubie takie wynalazki :-D a juz sama nazwa NITRO i czuje jak mnie pompuje 8-O

[...] być dipy, wachlarz jest ogromny. Z MC nie rozumiem, robisz 110kg zdejmujesz i robisz 100 kg ? Czy po prostu chcesz maksa zaniżyć i na nowo progresować ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 11:04:19 Tak, chce obniżyc maksa w pierwszy tydz robic np 100 jako max, potem przez tydzień, dwa 105, potem 2 tyg 110 i w następnym próbować [...]

Jak to wędzona pierś, nieraz sałatkę sobie z czegos takiego zrobie tylko ze z udek. Jako urozmaicenie diety ok. Najgorsze to ze z połączonych kawałków a nie z jednego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 16:16:55

Jeđli chodyi jedznie o pompe to mog poleci https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci Bede musial to wyprubowac bo lubie takie wynalazki :-D a juz sama nazwa NITRO i czuje jak mnie pompuje 8-O I strzykawka dołączona do zestawu aby odmierzyć porcje, to robi wrażebie, bo jest gęste i trzeba dobrze wymieszać i wtedy nabrać

Jeđli chodyi jedznie o pompe to mog poleci https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci Bede musial to wyprubowac bo lubie takie wynalazki :-D a juz sama nazwa NITRO i czuje jak mnie pompuje 8-O I strzykawka dołączona do zestawu aby odmierzyć porcje, to robi wrażebie, bo jest gęste i trzeba dobrze wymieszać i wtedy [...]

Typ sylwetki się moze zmianić, wiele osób w podstawówce było suchych jak wiór a teraz z brzucholami chodzą Tak, ale tu nie chodzi o to czy ktoś jest otyły, czy nie. Typ budowy sylwetki, czyli wzrost, grubość kośćca, szerokość bioder, długość i grubość szyi. Parametry, na które nie mamy wpływu.

czellista masz rację żeby jeszcze ceny tych supli były mniejsze. anubis84 żona przestała już karmić młody ma 8 mieś i wpierdziela wszystko co na drzewo nie ucieka ;)

czellista masz rację żeby jeszcze ceny tych supli były mniejsze. anubis84 żona przestała już karmić młody ma 8 mieś i wpierdziela wszystko co na drzewo nie ucieka ;) ujalbym to tak: mozesz rowniez dobrze, a wlasciwie malzonka, zapomniec o tych suplementach. dopieta dieta + aktywnosc fizyczna i naprawde wiecej nie potrzeba. prawda jest taka, ze [...]

czellista masz rację żeby jeszcze ceny tych supli były mniejsze. anubis84 żona przestała już karmić młody ma 8 mieś i wpierdziela wszystko co na drzewo nie ucieka ;) prawda jest taka, ze naprawde dzialajace spalacze, ktore cos tam daja wiecej niz efekt placebo to substancje z pogranicza dopingu. I zgadzam sie z tym w 100%

Też mam 3 smaki, vanilia, słony karmel i ta macademia nut. Dobre to jest w nich że jak się wyjmuje to są zbite i twarde a nie napompowane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-06 14:19:32

Pierwszy lepszy, drugi taki sobie. Co proponujesz zmienić w drugim? Dodać ewentualnie jakąś odzywke białkową?

Też mam 3 smaki, vanilia, słony karmel i ta macademia nut. Dobre to jest w nich że jak się wyjmuje to są zbite i twarde a nie napompowane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-06 14:19:32 Tiaa, żeby je wyjąć z pudełka i podzielić to musiałem wczoraj całość (łącznie z opakowaniem) przeciąć na pół }:-(%-)

Anubis84 Hehe a ja właśnie kupiłem dziś ryż z tej firmy CENOS. Przeszukałem i na razie stwierdzam, że nic nie ma. W smaku też normalny, a ten ostatnio z biedronki jakiś dziwny smak miał. Ryż jem 3-4 x w tygodniu, więc już się "nauczyłem" smaku. Nie chce już nic pisać, ale po prostu sobie odpuszczę na razie ten ryż z biedry.

Skłony tułowia w przód to jest jakieś ćwiczenie na brzuch ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-07 14:08:21