Ja sobie dziś nie odmówiłem, i troszkę lipa wyszła ale tylko ze sztangą. Muszę nauczyć się trochę zluzować 85kg (ciężkie jak nigdy) zamiast dać sobie w ten trening luz (może zły dzień) to ja się tylko mega wkurviam, że nie idzie i cisnę dalej... wyszło sam widziałeś co Antek%-) yebańsko w sztangę.
[...] -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostatni to był meta + antek + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś 2 miesiące temu... 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Teraz Antek musisz jeszcze więcej przerzucić na kolejnym treningu%-) Powodzenia%-) Same zdjęcia to już masakra, widać że nie było miziania się Propsy chłopaki :-))
problem jest bardziej zlozony niz ci sie wydaje, Antek kiedys zlamal regulamin moderatorow, nie forumowy, wiec nie powinienes zabierac glosu bo obecnie bronisz kolegi nawet nie wiesz w jakiej sprawie, wiec po co ci to? a sprawy modow, bylych modow zalatwiane sa miedzy nami. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-12 12:53:41 Zmieniony przez - [...]
No, to powodzenia jak Wy jecie 0,5g ww na kgmsc. Bez jaj Panowie. Wy nie jesteście PRO, którzy muszą tak jeść. Spokojnie na 150-200g ww dziennie, udałoby Wam się dojść do wymarzonej sylwetki. Sęk w tym, że wtedy trzeba zap*****lać, ale nie, lepiej uciąć węgle do praktycznie zera. :) * *post kierowany do mniej doświadczonych użytkowników, a nie [...]