antek

Mikers - na razie konsultuję, jeszcze nie wiem jak będzie to ostatecznie wyglądało. Szczerze to się boję tego MC, że mi coś ostro j**nie... Ale w sumie w rack-pull też elegancko czuję plecy. Czaro - na początku to co dostałem od Antka, teraz staram się sam ukłdać, ale wychodzi mi to niezbyt udolnie póki co %-) jak coś to poszukaj w dzienniku [...]

Ja pierwsze 4 dni walilem 100mg ed i nie daje tyle bo za duzo za bardzo mnie ora%-) teraz 100mg e2d i do tego prop w minimalnej dawce 50mg.. antek bez zmian 100mg ed%-)

jaki antek i why tak malo??%-)

Antek PMP no od razu wszedlem na stala dawke i jakos dobrze leci, moze zwieksze na 150 tyle w zupelnosci wystarczy zreszta nie wiem czy nie za duzo%-)

z pena bijesz inse czy z pompki ? nie no chyba za wczesnie na inse jeszcze, dopiero antek, tren, aquaviron przede mna ;-) w tym roku chcialem wszystko przetestowac a od nastepnego roku to samo tylko z insa %-) meta w rozowym flakonie, ale autentycznie takiego towaru to ja jeszcze nie bralem, zadna meta taka dobra nie byla kolejna rzecz - mam [...]

[...] a. co do nauki w bb to niewiele poszło fakt jedynie co to omówiono naukowo to co było mówione w golden era kulturystyki nic nowego nie ma tylko pakuje się to do reklam że niby złoty nowy środek a tak naprawdę wykopane z epoki dinozaurów. Jutro antek wzoce ci tu kilka ciekawych informacji jeszcze obrazkowych z innych oldschoolowych ćwiczeń.

Czyli ryż brązowy, kasza gryczana zamiast ryżu i jeszcze więcej warzyw. Antek, śniadanie było takie: Filety z dorsza (dużo, w okolicach 300-400g) , chleb żytni (60-100), kawałek ciasta i jeszcze łyczek oliwy (35g). Resztę dnia przewiduję czyściutką.

antek jak już jesteś, lookni sobie takiego gościa gunnar rosbo, zobacz jakie miał ramiona Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-31 12:17:48

Antek, ja wbijam bo lubie %-)

[...] to co było mówione w golden era kulturystyki nic nowego nie ma tylko pakuje się to do reklam że niby złoty nowy środek a tak naprawdę wykopane z epoki dinozaurów. Jutro antek wzoce ci tu kilka ciekawych informacji jeszcze obrazkowych z innych oldschoolowych ćwiczeń. No pewnie. Takie przykłady ćwiczeń można mnożyć-np. Arnoldki które de facto [...]

Ejdem - mają boleć Antek - pod tym względem również jestem głęboko wierzącą osobą TheBill - z pewnością będzie z czego redukować^^

Antek ja też robię techniką Toma Platza czy jak?, nawet nie wiem%-) Dec- Sam nie będziesz reukował};-), może Cię to pocieszy ja mam w granicach 94%-)

Nie wiem jak na dzien dzisiejszy antek z biosiry, ale jadlem go jakies pol roku temu i powiem ci ze robil maskrycznie, az zaluje ze wystartowalem z grubej rury, chyba 100mg ed, zdecydowanie za duzo, turek to turek wiadomo przy 150mg ed juz petarda ;-) ale ten bio dawal rade, wiec wystartuj z mniejszej dawki i dokladaj ;-)

Antek-to największy standard-dipsy/na skosie sztangielki czy gilotyna i super seria squezze press i rozpiętki(fajnie się uzupełniają te ćwiczenia tak swoją drogą):-) Jeżeli ktoś poprzednio trzymał się ławy płaskiej-taki planik rozwala klatkę.Okazuje się że dipsy powalają wyciskanie na łopatki.

A widzisz Antek- sam jesteś wilkiem. homo homini lupus est Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-01 11:04:31

Może zrobiłem zbyt małą przerwe po pmagu... Ciągnąć to jeszcze ze 2 tygodnie, czy odstawić i odpocząć? Co później? Mdrol? Antek?

antek lookni filmik od barszczyny bo wczoraj miałem ci na pw wyslać ale zapomniałem

Antek wydaje mi sie że to nie ja mam najbrzydszy ryj na forum:-> %-) nie no picuje Marian, progres dużo na +, biceps naprawde robi wrażenie, barki też, klatka do przodu poszła cała grubość, brzuch kratka masakra sie utrzymuje, miałem napisać ze teraz odpoczni i ruszaj dalej ale jeszcze druga część testu, teraz redu czy cały czas masa?

i cos na start bo deka sie kreci troche moze antek jak ma jesc 60mg mety do lepiej antka dac ja deki nie bralem to nie wiem bralem npp 200 e2d to dzialanie bylo czuc a tak 1g deki bic to troche nie bardzo

panowie jak cypek i antek?